Nekupujte sladkosti, vyrobte si ich jednoducho aj doma! Zdravé marhuľové müsli tyčinky plné energie a vitamínov si teraz môžete pripraviť kedykoľvek. Postačí vám na to len zopár ingrediencií a ľahký snack je na stole.
Počet porcií: 14
Príprava: 45 minút
Ingrediencie:
- 250 g sušených marhúľ
- 3 lyžice jablkovej šťavy
- 180 ml slnečnicového oleja
- 4 lyžice medu
- 175 g ovsených vločiek
- 50 g lúpaných tekvicových semienok
- 150 g hladkej múky
- 50 g vlašských orechov
Postup:
Rúru predhrejeme na 190 °c. Do pekáčika vložíme papier na pečenie a potrieme ho olejom. Do menšieho kastróla dáme sušené marhule nakrájané nadrobno a jablkovú šťavu. Zahrievame na miernom ohni, kým marhule nezmäknú. Vo väčšom kastróle na miernom ohni zahrejeme olej a med. Pridáme ovsené vločky, hladkú múku, semienka a vlašské orechy. Dôkladne premiešame. Polovicu zmesi nanesieme na papier a pritlačíme vareškou. Posypeme marhuľami s jablkovou šťavou, prikryjeme ostatnou zmesou s ovsenými vločkami a pevne pritlačíme. Pečieme 35 minút dozlatista. Necháme 5 minút vychladnúť na plechu, nakrájame na obdĺžniky a necháme úplne vychladnúť. Potom vyberieme z plechu a podávame.