Čučoriedky sú jednými z najsilnejších antioxidantov vôbec. Sú plné vitamínov, pomáhajú posilniť imunitu a dokonca sú účinné aj pri liečbe akné. Pripravte si z nich preto smoothie, ktoré chutí skutočne lahodne a zároveň dokonale osvieži.
Poćet porcii: 1
Príprava: 5 minút
Ingrediencie:
- 150 g čučoriedok
- 2 lyžice chia semienok
- 100 g bieleho jogurtu
- 200 ml mlieka
- mäta
Postup:
Umyté čučoriedky vložíme do mixéra, pridáme chia semienka, jogurt, mlieko a smoothie dobre rozmixujme. Hotové smoothie nalejeme do pohára a na vrch pridáme lístok mäty.