Láska ide cez žalúdok, ale skôr než sa tam dostane, objaví sa na maškrtnom jazýčku. Svojej drahej polovičke môžeme navariť obľúbené jedlo, to zaberie vždy. Alebo vybrať potraviny s afrodiziakálnymi účinkami. Ale nezabudnite, treba k nim pridať štipku vášne, hravosti a fantázie. Potom bude čaro fungovať takmer stopercentne.

Je vedecky dokázané, že jedlo ovplyvňuje životnú energiu človeka, vrátane tej sexuálnej. Ak chceme posilniť libido svojho partnera či partnerky, mali by sme zabudnúť na sladkosti, jedlá z konzervy a iné polotovary. Naopak, vyhľadávať potraviny s vysokým obsahom vitamínov, vlákniny, minerálov a stopových prvkov. Medzi takého potraviny patrí ovocie a zelenina, ryby a morské plody, mäso a živočíšne výrobky, a čuduj sa svete, aj čokoláda, ale pri tej treba byť pri výbere extra pozorný.

Granátové jablko

Vedeli ste, že na Cypre majú zaujímavý svadobný zvyk hádzať novomanželom na zem zrniečka z granátového jablka? Čím viac zrniečok, tým väčšie potomstvo. Oveľa lepšie však urobia, keď ich zjedia. Pravidelnou konzumáciou zrniečok granátového jablka si zabezpečíme prísun vlákniny, kyseliny listovej, omega-6 mastných kyselín, vitamínov C, K a vitamínov skupiny B. Z minerálnych látok je zastúpené železo, horčík, fosfor, draslík, mangán, selén a zinok. Keď si pomaškrtíme na granátovom jablku, prospejeme srdcu, zmiernime bolesti kĺbov, zabojujeme proti anémii, zlepšíme pamäť a omladíme pokožku. A to všetko môže viesť k zvýšeniu sexuálnej energie.

Banán

Určite ste si všimli, aký má banán tvar. Náhoda? Pozrime sa, ako jeho konzumácia môže pôsobiť. Keďže obsahuje draslík, prispieva k zvýšeniu svalovej sily. Vďaka obsahu vitamínu B dokáže konzumácia banánu regulovať hladinu energie, čo je ďalšia dobrá správa. A do tretice vypichnime obsah horčíka, ktorý pôsobí ako antistresor, zbaví človeka fyzickej aj psychickej nervozity – dokonca pomáha uvoľňovať sérotonín, hormón dobrej nálady. A kto je veselý, je aj sexi.

Vajíčka

Sú typickým symbolom plodnosti. A keď sa mu pozriete pod škrupinu, rýchlo pochopíte prečo. Vajíčka obsahujú aspoň trochu z každej živiny, ktorú naše telo potrebuje, aby mohlo naplno fungovať. Sú jeden z najbohatších lokálnych zdrojov vitamínu D, ktorý je dnes skloňovaný neustále vďaka jeho schopnosti spoluvytvárať silnú imunitu a pôsobiť preventívne proti zápalom a vírusovým infekciám. Na naše libido však vplývajú najmä obsahom vitamínov skupiny B – hlavne B6 a B5, ktoré podporujú zníženie stresu a tiež udržanie normálnej hladiny hormónov v tele. Sú tiež zdrojom aminokyseliny L-arginín, ktorá zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov.

Ryby a morské plody

Nechýbajú v žiadnom zozname opisujúcom prospešné účinky potravín, pretože sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny, aminokyseliny a na zinok. Aminokyseliny podporujú lepší prietok krvi v tele – čo u mužov okrem iného tiež značí lepšiu erekciu, u žien zintenzívnenie rozkoše. Omega-3 sú známe pre svoj maximálny účinok na zdravé srdce, zrak a mozog. A zinok je zasa garantom plodnosti a skutočne dobre fungujúceho libida.

Mäso

Obsahuje aminokyseliny ako karnitín a arginín, tiež zinok, alebo koenzým Q10, teda látky, ktoré zlepšujú sexuálny život a libido. Sú to látky, ktoré sa pridávajú aj do výživových doplnkov podporujúcich zdravý sexuálny život. Ale pozor, pri mäse,  rovnako ako aj pri iných potravinách platí pravidlo, že záleží na kvalite a tepelnej úprave. Nemalo by byť mastné a ani presolené.

Semienka a orechy

Podobne ako o rybách, aj v prípade semienok a orechov sa o nich dočítame v každej príručke vyváženého stravovania a zdravia podporujúcich kuchárskych knihách. Vďaka obsahu mastných kyselín, aminokyselín (L-arginín) a minerálov – predovšetkým už spomenutého zinku, majú veľmi blahodarný vplyv na potenciu a libido.

Čokoláda

A predsa len aj nejaký ten hriech. Aj keď, samozrejme, nemáme na mysli super sladkú mliečnu či bielu čokoládu, ale kvalitnú vysoko percentnú čokoládu. Čokoláda obsahuje prírodný amfetamín fenyletylamín, ktorý spôsobuje, že sa cítime, ako keď sme zamilovaní, zlepšuje náladu, zmierňuje pocity úzkosti, dokonca aj strachu a paniky. Čokoláda, podobne ako niektoré vyššie vymenované potraviny, obsahuje aj aminokyselinu L-arginín. Takže aj jeden z najobľúbenejších valentínskych darčekov dokáže poriadne rozprúdiť krv všade, kde to treba.