Začiatok školského roka je takmer predo dvermi a je dosť možné, že práve vášho drobca čaká nástup do škôlky. Chcete mať istotu, že je na škôlku pripravené a že je pohybovo zdatné? Naučte ho tri základné pohyby! Ktoré by malo teda dieťa v predškolskom veku ovládať?
Loptové hry
Podľa Jana Berana, metodika telesnej výchovy, sú pre deti škodlivé silové cvičenia a vytrvalostné behy. Oveľa lepšie je, aby sa hrali s loptou a naučili sa ju chytať, hádzať s ňou na cieľ a kopať do nej. Hru s loptou už väčšina detí ovláda pred nástupom do škôlky, no napriek tomu je dobré si ju tesne predtým zopakovať a ešte vylepšiť koordináciu dieťaťa.
Kotúľ
Hranica veku, kedy deti začínajú s tenisom, golfom či hokejom, sa stále znižuje. Nie je to však veľmi dobré. Deťom jednostranná záťaž nepristane. Radšej ich naučte obyčajný kotúľ vpred. Kotúľ je jeden z najobľúbenejších detských pohybových úkonov a pre deti vôbec nie je zložitý. Ich kosti sú ohybnejšie a preto ich kotúľ naučíte raz-dva.
Skákanie
Svalová a kostrová sústava detí nie je pripravená na veľkú záťaž. Predškolský vek si vyžaduje všestrannosť. Deti by mali vedieť skákať na jednej nohe, znožmo, cez švihadlo alebo skákať škôlku. Nevhodné sú dopady z výšky na tvrdú podložku. Každopádne, udržanie rovnováhy počas skákania (napríklad striedavo na jednej a druhej nohe) môže byť kľúčovým ukazovateľom toho, či dieťa bude pravák alebo ľavák. Zistíte to podľa toho, ktorá strana tela sa bude javiť ako silnejšia, resp. viac zvládajúca záťaž. U pravákov je dominantnejšia ľavá hemisféra, ktorá koordinuje pohyby, u ľavákov je to naopak.
Foto: Shutterstock