Tehotenstvo nie je len tešenie sa na bábätko, ale tiež doba, kedy ženské telo prežíva doslova erupciu zmien. Ako to všetko zvládnuť bez ujmy na tele aj na duši, vám prezradíme práve teraz!
Ranná nevoľnosť, naliate prsia, nárast hmotnosti, pocit ťažkých nôh... Ach, je toho toľko, čo sa behom deviatich mesiacov deje, že ani neviete, kde vám hlava stojí. Možno vás práve aj preto trápi otázka, čo je vhodné dopriať telu pre jednoduchší priebeh tehotenstva? Je to jednoduché. Dodať by ste mu mali potrebné látky, ktoré sú veľmi dôležité nielen pre budúce mamičky, ale tiež pre správny vývoj bábätka.
Vitamíny, minerály a hlavne kyselina listová
Vitamíny skupiny B, hlavne B6 a B12 sú potrebné, pretože znižujú mieru únavy a vyčerpania, prispievajú k tvorbe červených krviniek a posilňujú imunitný systém. Nevyhnutný je tiež vitamín C pomáhajúci predovšetkým k vstrebávaniu železa a tiež vitamínu D, ktorý je dôležitý pre stav zubov a kostí. Asi najväčší doraz sa kladie na kyselinu listovú, ktorá je nenahraditeľným pomocníkom pri delení a diferenciácii buniek. Ovplyvňuje rast zárodočných tkanív a normálnu krvotvorbu. Jej potrebné množstvo nájdete v doplnku stravy Elasti-Q® kyselina listová 800. Používa sa ako prevencia pri nedostatku pyridoxínu (vitamínu B6) a kyseliny listovej, ktorá sa odporúča pre zdraví priebeh tehotenstva. Navyše prípravok prispieva k normálnej funkcii imunitného systému (vitamín B6).
Keď nemusíte zeleninu, skúste to inak
Najviac potrebných látok nájdete v surovej zelenine. Ak nie ste zrovna jej milovníkom, je vhodné podporiť organizmus vhodnými pomocníkmi z lekárne. Budúcim maminkám sa výborne osvedčil výživový doplnok Elasti-Q® Vitamins & Minerals s postupným uvoľňovaním vitamínov a minerálov. Jednotlivé zložky tohto multiminerálneho a multivitamínoveho prípravku pre tehotné a dojčiace ženy sú koncipované s ohľadom na hormonálne zmeny v organizme počas tehotenstva. Prípravok obsahuje optimálne množstvo prvkov všeobecne odporúčaných v období tehotenstva a dojčenia, ako je vápnik, horčík, železo, zinok. Vďaka systému postupného uvoľňovania tak organizmus ženy dokáže efektívne využiť všetky obsiahnuté látky.
Keď strie útočia, odpovedzte protiútokom
Behom tehotenstva prekonáva pokožka mnoho zmien. Pružné vlákna pod jej povrchom nemusia tak veľké napätie zvládnuť a môžu popraskať. Kritický je šiesty mesiac tehotenstva, kedy dochádza k najväčším zmenám v prírastku na váhe a súčasne prebiehajú tiež hormonálne zmeny. Ak v tomto období nie je pokožka dostatočne hydratovaná, hrozí výskyt strií predovšetkým v oblasti, kde je koža najviac napínaná – brucho, stehná, zadok a prsia. V prípade, že tiež vediete vojnu so striami, ktoré sa už objavili vyskúšajte telový krém Elasti-Q® Exclusive. Ten je určený hlavne pre tehotné a dojčiace ženy, ale odporúča sa používať aj po pôrode, kedy pomáha odstrániť strie už vniknuté. Jeho zloženie je obohatené o účinné látky pupočník a kozinec. Pupočník regeneruje, upokojuje a vyhladzuje pokožku, kozinec zase zvyšuje pevnosť pokožky. Vzniknuté strie je veľmi zložité odstrániť z povrchu kože, ale môžeme výrazne zlepšiť ich vzhľad tak, aby ich nebolo vidieť.
Uľavte opuchnutým nohám
Opuchy končatín sú predovšetkým pre budúce mamičky pomerne častým problémom. Príčinou vzniku opuchov sú žily dolných končatín, ktoré nie sú schopné dostatočne rýchlo odvádzať krv z nôh smerom k srdcu. Táto nahromadená krv spôsobuje už spomenutý „pocit ťažoby“. Pokiaľ chcete uľaviť svojim končatinám, skúste pri odpočinku v sade polohovať nohy vyššie ako panvu. Veľa budúcich mamičiek nenechá dopustiť na Venosil konopné mazanie s chladivým efektom poskytujúci okamžitú úľavu a osvieženie pre nohy bez kŕčových žíl, metličiek, opuchov alebo pocitov ťažkosti. Venosil obsahuje patentovo chránenú kombináciu konopného oleja a extraktov z ihličia jedle sibírskej. Medzi ďalšie účinné látky patria rutín, kostihoj, arnika, fenikel, repík, mäta, nechtík a šalvia. Dlhodobá starostlivosť a jemná masáž nôh Venosilom prispieva k zmierneniu ťažkostí a celkovo k lepšiemu stavu dolných končatín. Chladivý gél z lekárne sa ľahko vstrebáva a nelepí. Doprajte si pre seba v tehotenstve len to najlepšie!
Zdroj a foto: PR článok