Nie sú nebezpečné, ale dokážu znepríjemniť život. Väčšie či menšie nevoľnosti, opuchy a ďalšie sprievodné znaky sprevádzajú graviditu u väčšiny budúcich mamičiek. Objaviť sa však môžu, zvlášť v zimnom období, aj virózy, nachladnutia a ďalšie infekcie. Všetko sa však dá vyriešiť.
Kedy vyhľadať lekára
Všeobecne pre všetky obdobia gravidity platí, že žena musí navštíviť svojho ošetrujúceho lekára, keď začne krvácať (alebo i len špiniť), trápia ju pretrvávajúce kŕče a bolesti v podbrušku, objaví sa silné vracanie spojené s úbytkom hmotnosti, alebo nemôže prijímať akúkoľvek potravu.
Ďalej ak má silný, svrbivý či zafarbený výtok, teplotu nad 37 °C, alebo má podozrenie na odtok plodovej vody. Návšteva odborníka sa odporúča aj keď žene tvrdne brucho (neskôr bolestivé kontrakcie, teda sťahy maternice), má silné bolesti hlavy, pri pocite motania hlavy, závratoch, ak tiež pociťuje pálenie pri močení a objavia sa u nej silné opuchy okolo členkov.
Opatrenia pre lepší pocit
Pri nevoľnostiach sa snažte jesť malé dávky jedla, avšak častejšie. Pomáha zázvorový čaj, sušienky alebo šťava zo zázvoru. Páli vás záha? Vyhnite sa koreneným, tučným a mastným jedlám i čokoláde. Vzhľadom na to, že pálenie záhy je následok vracania sa žalúdočných štiav späť do pažeráka, spite s hlavou dostatočne podloženou vankúšmi. Nadúvanie a zápcha si vyžadujú stravu bohatú na vlákninu. Jedzte pomaly, častejšie a malé dávky. Dodržujte pitný režim a pohybujte sa.
Vyvarujte sa dlhého státia, nohy precvičujte, posediačky ich dajte do zvýšenej polohy. Noste podporné pančuchy proti kŕčovým žilám. Dodržujte pitný režim, príliš nesoľte, opatrne s tesným oblečením a topánkami. Predchádzajte zápche, pite nesladené nápoje, posilňujte svaly panvového dna, spite na boku, aby ste minimalizovali tlak na oblasť konečníka a vznik hemeroidoch.
Noste pohodlné topánky na nízkom podpätku, nenoste ťažké veci, spite na boku a chrbát podložte vankúšom, doprajte si pravidelné masáže chrbta. Dýchavičnosť spôsobuje predovšetkým zväčšujúca sa maternica, ktorá tlačí na bránicu. Nerobte prudké rýchle pohyby, neskláňajte hlavu, veci zo zeme zdvíhajte z podrepu, vyhýbajte sa stresu, dodržujte pitný režim. Nevyhýbajte sa prechádzkam v prírode, na čerstvom vzduchu.
Vírusy a baktérie
Najrizikovejší je, samozrejme, prvý trimester, tehotenstvo je ešte krehké, plodu sa vytvárajú všetky orgány. Niektoré z liekov, ktoré ste predtým používali pri nachladnutí, môžu byť v gravidite zakázané. Preto sa vždy pred začatím liečby poraďte s lekárom. Pri nachladnutí treba dostatočne piť (najlepšie bylinkové čaje, silné kuracie vývary), ostaňte v teple a pokoji domova, odpočívajte a jedzte vyváženú stravu.
Prekonajte nechutenstvo, ktoré nachladnutie často sprevádza. Vaše telo potrebuje energiu a živiny pre ďalší priebeh gravidity. Najlepšou prevenciou proti chrípke je očkovanie. Samozrejme, ideálne pred otehotnením. Od druhého trimestra sa môžu nechať očkovať i tehotné ženy. Konzultujte to s vaším gynekológom.
Dávajte pozor na teplotu, nad 38 °C už je nebezpečná pre plod, preto je paralen či iné vhodné antipyretikum namieste. Robte si zábaly, prísne dodržujte pokojový režim až do úplného vyliečenia. Avšak pozor! Dlhšie obdobie zvýšených teplôt (37 °C je u tehotných bežné) je nebezpečné, zvlášť na začiatku gravidity. Môže byť príčinou vrodených chýb plodu. Preto pri akomkoľvek ochorení sledujte telesnú teplotu. Prekročenie 38 stupňovej hranice počas niekoľkých dní volá po okamžitej návšteve lekára.
Problémy s močením a hnačky
Pálenie pri močení, bolesti močového mechúra, teplota – okamžite pri akomkoľvek príznaku kontaktujte svojho lekára. S liečbou treba začať čo najskôr a odborne. Pomáhajú antibiotiká vhodné pre nastávajúce mamičky. Pri infekcii totiž hrozí riziko potratu, preto je nutný včasný zásah. Pri liečbe treba čo najviac piť, aby sa baktérie z močových ciest vyplavovali. Je nutné chorobu naozaj doliečiť, inak hrozí ochorenie obličiek nebezpečné pre mamičku i bábätko.
V priebehu tehotenstva sa robí orientačné vyšetrenie moču pri každej preventívnej prehliadke a najmenej dvakrát za deväť mesiacov i podrobné chemické a bakteriologické. Ako prevencia (ale i doplnok samotnej liečby) fungujú brusnice. Šťavu z nich pite denne (aspoň dve deci) a budete tak chrániť obličky i močové cesty. Infekcia tráviaceho ústrojenstva, takzvaná črevná chrípka sprevádzaná hnačkou, by mala odoznieť do 24 hodín. Keď budete dodržiavať diétny režim a prijímať dostatok tekutín, neohrozí vás ani dieťa v maternici.
Keď pretrváva 72 hodín a pridávajú sa ďalšie ťažkosti (kŕče, horúčka, vracanie), obráťte sa na lekára. Pri hnačkách a vracaní odchádza z tela veľké množstvo vody, je nutný vyšší príjem tekutín, inak by hrozila dehydratácia a strata minerálov. Striedajte neperlivú vodu s minerálkou, zriedenými ovocnými šťavami alebo slabým čajom. Keď sa cítite na prijatie menšieho množstva jedla, začnite čistým kuracím alebo hovädzím vývarom.
Foto: Shutterstock