Tehotenstvo nie je choroba a hoci v niečom nastávajúce mamičky obmedzuje, nie je nutné vzdať sa všetkého. Počas deviatich mesiacoch tak môžete robiť mnoho aktivít, ktoré vás dostanú do psychickej pohody, to aj napriek tomu, že teraz vážite takmer o 20 kíl viac. Netreba sa obávať. Aj s kilami navyše a drobcom v brušku môžete počas tehotenstva prežiť krásne a nezabudnuteľné chvíle.
Je to veľmi jednoduché, stačí sa len zamerať na to, čo vám robí radosť. Môžete sa napríklad vzdelávať, vybrať na kurz pôrodu, či rodičovstva, kde spoznáte mnoho iných budúcich mamičiek a nadväzovať nové priateľstvá s podobnými záujmami. Nemusíte však stále len študovať, ešte dôležitejšie je uvoľniť sa, relaxovať a byť v dobrej nálade. Ako to dosiahnuť?
Tehotenské fotky
Tehotenstvo s vašim drobcom zažijete len raz. Prečo teda tieto krásne okamihy nezvečniť pomocou fotografií? Tento trend sa rozbieha čoraz viac aj u nás a má svoje opodstatnenie. Vidieť vývoj svojho bábätka postupne je dojemné pre každú mamičku a okrem toho, krásne a štýlové fotky budú niečo, čo raz svojmu potomkovi budete môcť ukázať. Nemusí však ísť len o mamičky. Skúste presvedčiť aj svojho partnera a vytvorte si tak krásnu zbierku spomienok. Veď aj on je predsa spolutvorcom toho malého zázraku, ktorý vo vás rastie! Nech už zvolíte fotografovanie v prírode alebo interiéri, verte že o zábavu bude postarané.
Vytvorte si módny štýl
Aj počas tehotenstva si každá žena zaslúži byť krásna, preto nemyslite len na kilá navyše, tie vám určite neuberajú na kráse. No napriek tomu, že je vaša tehotenská postava trochu iná ako predtým, neznamená to, že krása sa pre vás odsúva na druhú koľaj. Hoci ste nútené upraviť svoj šatník, nemusíte teraz nosiť len voľné veci, aby ste vaše tehotenské kilá skryli. Naopak. Tehotenstvo je prirodzené a aj počas neho je dobré si na svojom vzhľade dať záležať. Začnite napríklad tričkom, pohodlnými tehotenskými legínami, ktoré by nemali tlačiť na bruško, teniskami alebo topánkami na nízkom podpätku. Vynechávať nemusíte ani šaty. Aj v tých budete pôsobiť krásne a žensky. Nevoľte však príliš vysoké opätky, môžu vám spôsobiť nepríjemnosti. Namiesto toho si vytvorte vlastný, tehotenský módny štýl a uvidíte, ako to zmení váš postoj.
Doprajte si pohyb
Hoci niektoré aktivity je v tehotenstve lepšie vynechať, nemusíte sa vzdať všetkého. Samozrejme, že zdvíhať ťažké veci alebo vykonávať náročnú fyzickú aktivitu je rizikové, niečo však predsa len robiť môžete. Doprajte si preto pohyb - stačí, ak si si spravíte prechádzku alebo sa nadýchate čerstvého vzduchu. V lepšom prípade sa vydajte s partnerom na spoločnú prechádzku, pomôže vám to utužiť váš vzťah a aspoň na chvíľku uniknete pred uponáhľaným a chaotickým spôsobom života. Pohyb a psychická pohoda je totiž to, čo v tehotenstve potrebujete najviac.
Pochváľte sa bruškom
Ak mnoho z vašich blízkych či priateľov ešte ani len netuší o vašom tehotenstve, skúste vymyslieť spôsob, ako im to povedať. Skutočne blízkym ľuďom to radšej oznámte osobne, nie prostredníctvom sociálnej siete. Okrem toho, môžete vymyslieť zábavný spôsob, ako na to. Pre rodinu a priateľov usporiadajte napríklad obed alebo oslavu a pochváľte sa spolu s partnerom touto úžasnou novinkou!
Foto: Shutterstock