A je to tu! Záver tehotenstva sa blíži ku koncu a to znamená, že už čoskoro sa budete tešiť zo svojho drobca. Túto nedočkavú túžbu však často sprevádza mnoho nepríjemností, ktoré sa najmä ku koncu tehotenstva stupňujú. Ako si pomôcť? Aj v tomto prípade siahnite po esenciálnych olejoch, ktoré vám uľavia a uvedú do úspešného konca vašej gravidity. 

3. trimester

Ťažko uveriť, že počas nasledujúcich troch mesiacov tehotenstva sa dieťatko rastom zdvojnásobí, a v posledných štyroch týždňoch môže dokonca priberať až pol kilogramu týždenne. Jeho mozog rastie a vyvíja sa a funguje naplno. Maličký človek sa začína pripravovať na život mimo materského lona. Vaše telo a dieťa začínajú spoločne pracovať na ceste zvanej pôrod.
Tretí trimester so sebou prináša najviac ťažkostí. Väčšinu žien trápi zadržiavanie vody, pretože okolo dvadsiateho ôsmeho týždňa sa množstvo tekutín v tele zdvojnásobuje, takže nejaké opuchnuté členky vás zrejme neminú. Stáva sa, že v tomto období maminka nemôže nosiť svoje prstene. Je to normálne, avšak s pomocou zdravého stravovania a esenciálnych olejov je možné tieto problémy udržať na uzde.

Najlepším fyzickým cvičením v treťom trimestri je plávanie, pretože posilňuje šľachy a kĺby. Ľudské telo vo vode váži len desatinu svojej hmotnosti, a tak je pohyb pre telo ľahší. Plávanie predlžuje hrudné svaly a skracuje svaly chrbta, čo sú dve oblasti, na ktoré sa mamičky najčastejšie sťažujú, a ktoré vďaka telesným zmenám a rastu dieťatka strácajú na vyváženosti.

V tomto období je vhodné sa veľmi vážne zamyslieť nad skladbou svojho jedálneho lístka.Výborné výsledky sa dosiahnu po vyradení rafinovaného cukru a jednoduchých uhľohydrátov a zvýšenia príjmu bielkovín, tmavej listovej zeleniny a, samozrejme, zvýšenia objemu vypitej čistej vody.

Kožné problémy

Akné alebo svrbenie pokožky skúste zahnať olejom Roman Chamomile, Geranium, Lavender a Sandalwood. U niektorých žien sa objaví tehotenská maska. Ide o hnedastú pigmentáciu pokožky, ktorá sa po skončení tehotenstva väčšinou vytratí rovnako potichu ako prišla. Túto dočasnú zmenu sfarbenia pokožky môžete zmierniť zmesou olejov s názvom Immortelle.

 

Boľavé svaly

Zmiešajte jeden z olejov a olejových zmesí Deep Blues, PastTense, AromaTouch, Lavender, Ginger, Marjoram alebo Wintergreen s frakcionovaným kokosovým olejom a vmasírujte túto zmes do rozboľaveného miesta.

Kŕče nôh

Niekedy ich môže spôsobiť práve nedostatok horčíka.Vyriešiť ich pomôže zmes vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C a D, vápnika, horčíka a ďalších stopových minerálov, Bone Nutrient Lifetime Complex, ktorý je vyváženým pomocníkom
aj v takom citlivom období, akým je práve tehotenstvo.

Spánok

Tlak, nepokoj, syndróm nepokojných nôh, či len vaše bruško nadobudlo rozmery, ktoré vám nedajú spať? Vyskúšajte si pred spaním potrieť chodidlá éterickým olejom Lavender alebo zmesou olejov Serenity, prípadne ich pred spaním nakvapkajte do difuzéra. Nádherne uvoľňujúcu zmes, ktorá vám zaručí dobrý spánok, dostanete po zmiešaní rovnakého dielu Bergamotu, Roman Chamomile a Frankincense. Opäť ju môžete aplikovať na chodidlá alebo do difuzéra.

Hemoroidy, kŕčové žily a zápcha

Títo traja návštevníci spolu navzájom úzko súvisia.V tehotenstve prvé dva problémy spôsobuje zápcha. Tej môžete predísť zvýšenou konzumáciou vlákniny a príjmom tekutín. Počas tehotenstva sa zvyčajne krvný obeh koncentruje v hornej polovičke tela, čo je ďalšou príčinou opuchnutia nôh a členkov. Kŕčové žily vyvoláva tlak zväčšenej maternice, ktorá tlačí na panvové žily a žily nôh, a tým ich oslabuje. 

TIP: Zmes na hemoroidy

  • 4 kvapky oleja Cypress
  • 4 kvapky oleja Helichrysum
  • 2 kvapky oleja Peppermint
  • 30 ml frakcionovaného kokosového oleja

Táto zmes uľavuje od ťažkostí s hemoroidmi a zároveň im aj predchádza. Nanášajte priamo na zasiahnutú oblasť a jemne vmasírujte.

Foto: Shutterstock