Dojčenie má samo o sebe nezastupiteľnú úloh vo výžive detí, od novorodencov až po ukočenie dojčenského veku. Aj keď ho väčšinou považujeme za prirodzenú a bežnú súčasť života, je na ňom predsa len niečo prekvapujúce. Prinášame vám zopár zaujímavých faktov, ktoré ste o dojčení zrejme nevedeli.

Počas dojčenia žena nemenštruuje

Dojčenie mnohé dojčiace ženy vnímajú ako formu antikoncepcie, no nie v každom prípade je to vhodnou metódou. Počas dojčenia telo matky vo väčšom množstve vylučuje hormón prolaktín, ktorý bráni menštruačnému cyklu, čo môže mať za následok vynechanie menštruácie až po dobu 14 mesiacov. Aj keď tvorba mlieka a dojčenie skutočne spôsobuje dočasné vynechanie menštruácie rozhodne to neznamená, že chráni pred ďalším otehotnením. Zaujímavé na to celom je ale fakt, že aj napriek tomu, že sa menštruácia nedostaví otehotnieť môžete. Takže ak máte doma dojča a po ďalšom dieťatku nateraz netúžite je vhodné používať aj iné antikoncepčné prostriedky.

Dojčiace ženy sú fyzicky aj psychicky silnejšie

Aj keď by sa zdalo, že fyzická aj psychická sila žien je nielen počas dojčenia, ale celkovo počas výchovy dieťaťa značne oslabená, nie je to celkom tak. Nedávna štúdia totiž zistila, že dojčenie má blahodarné účinky najmä na psychiku ženy. Matky, ktoré dojčia sú pokojnejšie a rozhodnejšie. Dojčenie okrem toho dokáže znížiť krvný tlak a zvýšiť odolnosť organizmu voči stresu.

Dojčenie navodzuje spánok

Asi mnoho mamičiek má skúsenosti s tým, že pri dojčení väčšina bábätiek zaspí na prsníku. Za to môže hormón oxytocín, ktorý uvoľňuje telo mamy a ten má na dieťa upokojujúci účinok. No nielen na deti. Aj na mamičky má pozitívny vplyv a pri jeho uvoľnení sa vedia viac uvoľniť a oddýchnuť si.

 

Dojčenie zvyšuje chuť do jedla

Verte či nie, je to tak. Avšak vôbec preto nemusíte mať pocit viny. Je to úplne bežný proces organizmu matky, ktorý musí “uživiť” až dve organizmy naraz - a to dieťa aj mamičku. Odborníci odporúčajú, aby dojčiace ženy prijali denne asi o 500 kalórií viac, čo by malo postačiť na dostatočnú produkciu mlieka a dôležitých živín. Vhodné je jesť hlavne nutrične výživné potraviny, ako sú celozrnné pečivo, ovocie, zelenina a hlavne potraviny s obsahom vápnika. Ten sa nachádza hlavne v mliečnych výrobkoch, napríklad jogurtoch, syroch, ale aj v špenáte a tmavej listovej zelenine.

Popri dojčení si môže žena dopriať aj alkohol

Avšak pozor, len v zdravej a primeranej miere! Preto, aby ste si počas dojčenia mohli dopriať pohárik je nutné správne načasovanie. Odborníčka na chémiu Julie Mennella odporúča počkať s dojčením najmenej tri hodiny po poslednom dúšku alkoholu, aby nezostal v materskom mlieku. Zároveň však upozorňuje, že pitie akéhokoľvek alkoholu narúša hormóny podporujúce laktáciu a ženy, ktoré si doprajú alkohol často, produkujú menej mlieka. Takže s alkoholom naozaj veľmi opatrne!

Dojčenie pomáha chudnúť

Aj keď na jednej strane dojčenie môže spôsobiť vyššiu chuť do jedla, kilá sa na vás nenalepia tak ľahko ako napríklad v tehotenstve. Dojčiace ženy majú dokonca väčšiu šancu schudnúť, pretože dojčenie spaľuje kalórie, takže čím viac bábätko dojčíte, tým skôr sa zbavíte popôrodnej váhy.

Čím viac materského mlieka bábätko pije, tým viac sa ho mamičke tvorí

Prekvapujúce, však? Príroda to má už oddávna veľmi dobre premyslené a preto ak aj váš drobec požaduje kŕmiť často, nemusíte sa obávať, že časom nebudete mať dosť mlieka. Práve naopak. Čím viac pije, tým viac sa ho tvorí a celý proces laktácie funguje dokonale. Takže sa nebojte dopriať mu materské mlieko vždy, keď to požaduje.




Foto: Shutterstock