Je to celosvetovo známa fyzioterapeutická metóda, o ktorej azda počuli už naozaj všetci. Vojtova metóda má svojich obdivovateľov ako aj odporcov, ale nemôžeme vylúčiť skutočnosť, že je to jedna z najúčinnejších metód, ktorá pomohla zlepšiť zdravotný stav nejednému človeku.

Čo je Vojtova metóda?

Vojtova metóda je fyzioterapeutická metóda, ktorá sa nazýva aj reflexná lokomócia. Táto metóda je veľkým prínosom v oblasti fyzioterapie porúch pohybového a nervového systému, a to v oblasti diagnostickej, terapeutickej a vývojovej kineziológie. Práve popis vývojovej kineziológie, alebo tiež posturálnej ontogenézy, sa totiž stal stavebným kameňom iných moderných metodík, ako napríklad Dynamická neuromuskulárna stabilizácia – tzv. DNS metóda. Cielená rehabilitácia Vojtovou metódou znamená obnovovanie funkčne blokovaných neurónových spojení a podstatou je nácvik základného pohybového stereotypu.

Táto metóda je založená na princípoch držania presne určených reflexných zón, presným smerom, tlakom a v presne nastavených polohách tela, ktoré aktivujú svaly správnym spôsobom. Centrálna nervová sústava (CNS) riadi každý pohyb v našom tele. Ak dôjde u dieťaťa či dospelého z nejakého dôvodu k poškodeniu nervov či mozgu, resp. ak mozog začne fungovať mierne odlišne, telo môže zaostávať v pohybovom vývine. Úlohou Vojtovej metódy je zaktivovať CNS a zapojiť do činnosti prostredníctvom terapie svalové skupiny, ktoré sú oslabené alebo nepoužívané. Cieľom je „prebudiť spiace svaly“ a pripomenúť mozgu ich existenciu. Pri tejto metóde nie je podstatná príčina vzniku poruchy, ale rozsah poškodenia pohybového systému.

Ako často, koľko a kedy cvičiť?

Vojtovu metódu treba začať cvičiť čo najskôr – ideálne od 4 týždňov života, to však neznamená, že táto metóda je určená len pre tých najmenších. Vhodné je cvičiť ju aj so staršími deťmi či dokonca dospelými ľuďmi. CNS u novorodencov je niekoľkonásobne formovateľnejšia ako u staršieho dieťaťa či dospelého a preto čím skôr sa začne cvičiť, tým je väčšia perspektíva na úspešné naštartovanie zdravého motorického vývoja.

 

Cvičenie by však mal odporúčať odborník – pediater, neurológ, ortopéd v spolupráci so školeným fyzioterapeutom. Preto je vhodné pri akomkoľvek podozrení na poruchu motorického vývoja vyhľadať odborníka čo najskôr a začať s terapiou.  Dĺžka cvičenia je veľmi individuálna a závisí od zdravotného stavu. Aby však bola metóda úspešná, musí sa cvičiť pravidelne. Nesmierne dôležité je, aby presne určenú polohu, reflexné zóny, smer, tlak a hmat ukázal školený fyzioterapeut. Pri nesprávnej stimulácii či aktivácii zón ho totiž môžeme naviesť do patológie. Takýmto spôsobom sa dá dieťaťu skôr ublížiť ako pomôcť, preto je naozaj dôležité byť sledovaný odborne vyškoleným fyzioterapeutom a absolvovať pravidelné kontroly.

Výhody Vojtovej metódy

Výhodou tejto metódy je, že pri cvičení dochádza k pravidelnému hlbokému dýchaniu, k správnemu zapojeniu pohybového systému. Cvičením sa u detí zlepšujú sacie, hltacie a žuvacie pohyby. Prekrvuje sa pokožka. Okrem iného pôsobí pozitívne na trávenie, obehový systém a zlepšuje sa schopnosť sústrediť sa, keďže u detí dochádza k správnej spolupráci mozgových hemisfér. Rozvíja sa reč, cvičenie ovplyvňuje aj psychickú stránku a človek sa cíti uvoľnenejšie. Dĺžka cvičenia závisí od cieľa terapie. Lekár spolu s vyškoleným fyzioterapeutom indikujú liečbu a zostavujú plán cvičenia, a teda by mali mať aj posledné slovo pri jeho ukončení.

Avšak, pozor. Večerné cvičenie je potrebné robiť s odstupom (cca 2 hodiny) pred kúpaním či samotným spánkom. Dieťa môže mať problém so zaspaním kvôli stimulácii CNS. Tiež by sa nemalo cvičiť hneď po nakŕmení dieťaťa, treba počkať minimálne 20 minút. Ak dieťa prestane na cvičenie reagovať, je potrebné sa poradiť s fyzioterapeutom a ten určí ďalší postup terapie.

Foto: Shutterstock