Počas tehotenstva dostáva naše telo poriadne zabrať. Nastávajúce mamičky trápia opuchnuté nohy, bolesti chrbta, ranné nevoľnosti a často aj hemoroidy. Nikto o nich nehovorí rád, ale s hemoroidmi sa stretáva až polovica tehotných žien.

Dobrou správou je, že s nimi je možné bojovať a po pôrode by sa mali vytratiť. Nie sú nijako nebezpečné a nemali by poškodzovať vaše zdravie ani zdravie vášho dieťaťa. Ale aj tak sú veľmi nepríjemné.

Čo sú hemoroidy?

Hemoroidy sú opuchnuté cievy v oblasti konečníka. Delia sa na vonkajšie a vnútorné. Vonkajšie sa nachádzajú na povrchu konečníka, vnútorné sa naopak tvoria vo vnútri konečníka a typickým symptómom je krv v stolici. Medzi najčastejšie príznaky patrí pálenie, svrbenie a štípanie v oblasti konečníka, tiež bolesť, ťažkosti pri vyprázdňovaní alebo aj pocit vlhkosti konečníka.

Prečo práve nastávajúce mamičky?

Ako sa počas tehotenstva zväčšuje maternica, zväčšuje sa aj tlak na žily a cievy, spomaľuje sa ich prekrvovanie a cievy tak začnú opúchať. K tomu najčastejšie dochádza v poslednom trimestri alebo pri pôrode. Ďalšou príčinou hemoroidov je zápcha, čo je tiež častý jav v období tehotenstva. Súvisí to s tlakom, ktorý tuhá stolica vytvára na konečník.

Najlepším riešením je prevencia!

Dôležité je vyhnúť sa zápche. To dosiahnete dostatočným príjmom vlákniny, ktorá je kľúčová pre správne fungovanie črevnej mikroflóry. Navyše čistí črevá a zmäkčuje stolicu. Zaraďte preto do svojho jedálnička celozrnné výrobky (celozrnné pečivo, celozrnné cestoviny, obilné vločky, otruby), strukoviny (šošovica, fazuľa), ovocie (sušené ovocie, maliny, pomaranče, hrušky), zeleninu (kaleráb, brokolica), semienka a orechy. Pozor si však dávajte na pikantné a korenené jedlá. Tie môžu dráždiť konečník. Nezabudnite tiež na pitný režim. Odporúčaná denná dávka je 30 – 45 ml tekutín na kilogram hmotnosti. Prednosť dajte čistej vode a bylinným čajom pred džúsmi a sladenými nápojmi.

Čomu sa vyhýbať?

Vyhnite sa dlhému sedeniu, ktoré zvyšuje tlak na konečník. Pokiaľ sedíte v práci, nezabudnite sa každú hodinu na niekoľko minút prejsť. Pri televízii neseďte, ale radšej si ľahnite na bok. Dôležitý je aj pravidelný pohyb. Choďte na prechádzky alebo sa venujte aspoň 30 minút denne nejakej fyzickej aktivite. Vhodná je napr. tehotenská jóga, plávanie, nordic walking apod. Nie každý pohyb je však vhodný, dôrazne sa neodporúča cyklistika. Ak pocítite potrebu, choďte ihneď na toaletu, ale dlho na nej nevysedávajte.  Potom sa omyte. Môžete použiť aj vlhčené obrúsky, pokiaľ nemáte k dispozícii vodu. Hygiena je v tomto prípade veľmi dôležitá.

Rýchla úľava

Pre úľavu môžete vyskúšať rôzne masti a gély alebo sedacie kúpele s odvarom z dubovej kôry. Práve dubová kôra má protizápalový a dezinfekčný účinok. Podporuje normálny stav pokožky, zastavuje krvácanie a urýchľuje hojenie. Pri problémoch s hemoroidmi poskytuje úľavu aj bylinka boswéllia. Aj ona má protizápalové účinky. Účinné sú aj striedavé kúpele teplou a studenou vodou. Pri väčšej bolesti môžete oblasť chladiť ľadovými obkladmi.

Prírodná pomoc z lekárne

Pri problémoch s hemoroidmi môžete vyskúšať najpredávanejší gél na hemoroidy v kategórii zdravotníckych pomôcok - HemoStop Gél Max z prémiového produktového radu D Vinci Academia. Vďaka kombinácii dubovej kôry, boswéllie, Aloe vera a ďalších deviatich bylín pôsobí Hemostop už pri prvotných problémoch spojených s hemoroidmi (svrbenie, štípanie a pálenie v konečníku). Vďaka Aloe vera má Hemostop upokojujúci účinok pri podráždení a svrbení v oblasti konečníka. Navyše je vhodný aj pre tehotné a dojčiace ženy.

Zdroj a foto: PR článok