Stravovanie dojčiat má svoje špecifiká. Ich prvotnou zložkou potravy je síce materské mlieko, ku ktorému sa v šiestich mesiacoch pridružia aj prvé príkrmy, no aj pri ich zložení si treba dávať pozor. Existujú totiž potraviny, ktoré deti do 1 roka nesmú jesť a môžu im spôsobiť nemalé problémy. Ktorým by ste sa pri stravovaní drobcov mali vyhnúť?
Kravské mlieko
Jediné mlieko, ktoré by dojčatá mali prijímať je materské: Alternatívnou môžu byť ešte rlzne umelé dojčenské mlieka, no v žiadnom prípade nie kravské! Nie je vhodné používať ho ako náhradu za mlieko materské alebo dojčenské. Pre dojčatá je príliš ťažké a zle stráviteľné. Okrem ťažko stráviteľných zložiek obsahuje tiež vysokú koncentráciu bielkovín a minerálov, ktoré môžu poškodiť obličky. U niektorých detí môže tiež bielkoviny v mlieku poškodiť tráviaci systém a môže sa objaviť krv v stolici.
Orechy
Orechy sú jednou z potravín, ktoré najčastejšie vyvolávajú alergické reakcie, no u malých detí je rizík viac. Dokonca sa uvádza, že celé orechy by deti do štyroch rokov vôbec nemali jesť, pretože hrozí riziko udusenia. Každopádne, nepatria ani do jedálnička dojčiat. Ak ich chcete vyskúšať, zvoľte minimálne množstvo. Avšak len v pomletom stave a až po 1. roku dieťaťa.
Lepkavé a tvrdé sladkosti
Sladkosti by dojčatá nemali jesť vôbec, no už vôbec by to nemali byť rôzne lízanky, tvrdé cukríky, krovky či žuvačky. Pozor si dajte aj na obľúbené penové cukríky zvané s marshmallow, ktoré deti v dojčenskom veku ešte nevedia žúvať a mohli by sa začať dusiť. Takéto sladkosti deťom dávajte naozaj len občas, no nikdy nie skôr ako pred prvým rokom.
Veľké kúsky zeleniny a ovocia
Pravidelná dávka ovocia a zeleniny je aj pre deti pochopiteľne nevyhnutná, no pri dojčatách je dôležité dbať na to, v akej forme ju konzumujú. Kým do príkrmov v podobe kašičiek sú povolené, vo forme veľkých kusov môžu byť problematické. Pozor by ste si mali dať predovšetkým na bobule hrozna, ktoré deťom nedovoľte a vždy ich radšej nakrájajte na menšie kúsky.
Med
Med ako zdravšiu formu sladenia zrejme uznáva mnoho rodičov, no pri dojčatách s ním treba byť opatrný. Odborníci odporúčajú s medom počkať až do prvých narodenín dieťaťa a dieťaťu nedávať potraviny s jeho obsahom. Dôvodom sú baktérie, ktoré spôsobujú ochorenie botulizmus a môžu sa nachádzať v mede. Deťom starším ako jeden rok a dospelým už otrava zvyčajne neohrozí, ich organizmus si s nimi poradí.
Chrumkavé snacky
Rôzne praclíky, tyčinky, sušienky alebo chipsy ú pre dojčatá nevhodné a ani po 1. roku by ich nemali jesť vo veľkom množstve. Dôvodov je hneď niekoľko. Sú nezdravé, tvrdé a s ostrými hranami, čiže môžu spôsobiť viac škody ako úžitku.
Nepasterizované mliečne výrobky
Nepasterizované mliečne výrobky vrátane nepasterizovaných syrov, bryndze či dokonca jogurtov je spojené vysoké riziko otravy jedlom. V súčasnosti je väčšina mliečnych výrobkov pasterizovaná, no napriek tomu si pred kúpou, ale aj podávaním prečítajte etiketu.
Morské plody
Morské plody neobľubujú všetci a medzi deťmi to platí dvojnásobne. Aj keď je to stále veľmi kontroverzná téma, mnohí lekári odporúčajú počkať ešte dlhšie 3 roky, kým deťom takéto potraviny ponúknete? Rizikom je vysoký obsah ťažkých kovov a u rýb aj prítomnosť kostí, ktoré by mohli spôsobiť dusenie. Lepšie je zvoliť tradičné potraviny a takéto exotické deťom príliš neponúkať.
Ovocné šťavy
Možno vás to prekvapí, ale ovocné šťavy nie sú pre deti vôbec také zdravé, ako sa o nich hovorí. Potvrdzuje to aj Americká akadémia pediatrie (AAP). „Rodičia môžu vnímať ovocnú šťavu ako zdravú, no nenahradí čerstvé ovocie. Je tu len viac cukru a kalórií. Malé množstvo u starších detí je v poriadku, ale pre deti mladšie ako jeden rok je šťava absolútne zbytočná.” hovorí detský gastroenterológ Melvin B. Heyman. „
Ovocné šťavy dieťaťu neposkytujú žiadne nutričné výhody a nemôžu nahradiť potrebné látky bielkoviny, tuky a minerály ako vápnik, nachádzajúce sa v materskom alebo dojčenskom mlieku. V malom množstve sú povolené, avšak aj to je obmedzené. Pre deti od 1 do troch rokov je povolených 110 ml ovocných štiav denne.
Foto: Shutterstock