O sile byliniek ste zrejme už počuli. No ako je to v prípade tehotenstva? Skutočne môžu pomôcť alebo naopak, môžu byť škodlivé? Pozreli sme sa to, ktorým bylinkám v tehotenstve môžete dať zelenú a ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť.

Bylinky sú vo všeobecnosti prospešné a dlhé stoočia sa používajú na liečbu či prevenciu rôznych ochodení. Čo však v prípade tehotenstva? Nuž, jednoznačná odpoveď na otázku, ktorá bylinka je vhodná, a ktorá, naopak, nie, nie je až tak jednoduchá. Klinické štúdie sa touto oblasťou zaoberajú veľmi málo.

Dá sa teda oprieť len o dlhoročné skúsenosti a poznatky o látkach, ktoré rastliny obsahujú. Najmä preto sa treba riadiť pravidlom – menej je viac. Bylinky využívajte v malých množstvách a krátkodobo a predtým sa o ich užívaní poraďte so svojím lekárom. Samozrejme, ak sa stane, že sa vám nejaká tá bylinka zamieša do jedla, netreba panikáriť. V takom malom množstve určite nespôsobí problémy ani vtedy, keď sa v tehotenstve či pri dojčení neodporúča. Ktoré sú pre vás v tehotenstve vhodné?

Alchemilka obyčajná

Alchemilka je počas prvého trimestra je dokonca zakázaná, pretože môže vyvolať potrat. Na drihej strane je aj prospešná, no až pri konci tehotenstva, teda pred pôrodom alebo prenášate a potrebujete pomôcť bábätku skôr na svet, môžete začať piť práve čaj z alchemilky. Opäť by ste však mali prestať v čase dojčenia, pretože môže zastaviť tvorbu mlieka.

Mäta

Hoci vyzerá neškodne, najmä na začiatku tehotenstva s ňou buďte opatrná. Prekrvuje totiž maternicu a v niektorých prípadoch pri častom užívaní môže neskôr vyvolať kontrakcie.

Žihľava

Naopak, obavy nemusíte mať pri používaní žihľavy. Dopriať si môžete pokojne aj dve-tri šálky žihľavového čaju týždenne, tie vám pomôžu očistiť krv a organizmus. Dodajú vám navyše potrebné látky a doplnia chýbajúce železo.

Bazalka

Pozor si dajte aj na bazalku. Keďže sa vyskytuje skôr ako prísada do jedla, buďte opatrná najmä pri sušenej bazalke, ktorá má vyššiu koncentráciu. Kvôli svojmu zloženiu nie je vhodná v prvom trimestri. Neskôr ju môžete pridávať opatrne do jedla, aby ste tak zlepšili trávenie.

 

Materina dúška

Môžete ju užívať, no dávajte si pozor, aby ste si nerobili silný odvar. Pomáha v prípade, ak máte nejaké respiračné ochorenia či dýchacie problémy, napríklad pri silnej nádche.

Borievka

Borievku počas tehotenstva  rovno vyškrtnite! Veľmi dráždi maternicu a obličky a môže tiež spôsobiť predčasné kontrakcie. V prvom trimestri by mohla byť pri pravidelnom užívaní dôvodom potratu.

Levanduľa

Nie je vhodné piť z nej čaj ani využívať olej zvonku. Takisto by ste sa mali vyhnúť arómoterapii s levanduľou, pretože je príliš silná a mohla by vyvolať potrat. Počas dojčenia sa však už situácia mení a levanduľa s mierou pomôže pri napätí, úzkosti aj žalúdočných ťažkostiach. Olej z nej uľaví popraskaným bradavkám.

Šalvia

Počas tehotenstva sa jej radšej úplne zrieknite. Nie je vhodná pre tehotné ženy pre niektoré látky, ktoré obsahuje a ktoré môžu byť toxické pre plod. Mali by sa jej vyhnúť aj dojčiace ženy, pretože môže podporiť stratu mlieka.

Šípky

Tých sa obávať nemuíste. Sú vynikajúcim zdrojom vitamínu C, ktorý zlepší vašu imunitu a pomôže tak aj bábätku. Šípkový časj si môžete pokojne dať aj každé ráno, v tehotenstve nie je škodlivý.

Fenikel

To či je alebo nie je škodlivý, závisí hlavne od spôsobu, akým ho užijete. Ak ho len pridáte do jedla, nebude mať vysokú koncentráciu a pomôže pri nadúvaní a zlepší vám trávenie. Počas tehotenstva by ste však nemali piť čaj z neho, pretože spôsobuje silné prekrvenie maternice. Dávajte si pozor aj na rôzne bylinkové zmesi v obchodoch, ktoré ho veľmi často obsahujú.

Foto: Shutterstock