Pre malých atopických ekzematikov, psoriatikov či astmatikov nie je zima príliš idylickým obdobím. Väčšie znečistenie v ovzduší totiž prináša zhoršenie ich ťažkostí. Môžete tomu predísť?
Prečo práve zima?
Za zhoršenie zdravotného stavu našich malých alergikov môžu jemný prach, oxidy dusíka, oxidy síry či ďalšie znečisťujúce látky v ovzduší, ktoré dýchacie cesty zaťažujú a dráždia. A tiež to, že v dôsledku kúrenia je v miestnostiach suchší vzduch. „To, či sa napríklad atopický ekzém alebo lupienka prejavia alebo sa ich prejavy zhoršia, závisí od súhry vonkajších a vnútorných vplyvov, ktoré všeobecne nazývame provokačnými faktormi. Patrí k nim okrem iného klíma, teda i hmla, chlad a smog na jeseň a v zime,“ vysvetľuje MUDr. Milena Dedičová.
Atopický ekzém je najbežnejšie chronické kožné ochorenie. V Slovenskej republike ním trpí približne dvadsať percent detí a niektorou z foriem lupienky trpí každý štvrtý človek. Hoci sú prejavy oboch ochorení sú rozdielne, atopický ekzém postihuje viac deti a lupienka zase viac dospelých. Niečo spoločné však majú – vznikajú na genetickom základe (nededia sa choroby, ale sklon k nim), ovplyvňuje ich okolité prostredie, nie sú infekčné a svrbia. A tiež ich nemožno vyliečiť. Je však možné potlačiť ich príznaky a vhodným preventívnym správaním minimalizovať riziko zhoršenia v chladných mesiacoch roka.
Teplo tak akurát a dobré oblečenie
„V miestnostiach je najlepšie udržiavať teplotu okolo dvadsať stupňov Celzia,“ konštatuje odborníčka. U detí s atopickým ekzémom alebo psoriázou by malo byť oblečenie podľa kúpeľnej lekárky pohodlné, vzdušné, vyrobené z hladkých tkanín odvádzajúcich pot. Nie sú dobré hrubé švíky a treba odstraňovať vnútorné nášivky i ceduľky. Deti s kožnými alergiami by nemali nosiť oblečenie z vlny a ďalších materiálov, ktoré sú hrubé a majú vlas.
Dôležité je podľa slov odborníčky aj odstránenie lapačov prachu, ako sú koberce, čalúnený nábytok a závesy. Prach treba utierať navlhko. Matrace lôžka a prikrývky kryjeme nepriepustnými odnímateľnými povlakmi, ktoré dvakrát do mesiaca perieme najmenej na 60 °C. Prikrývky i vankúše by mali byť z dutého vlákna. Kúpeľne a kuchyne je dobré často vetrať a mokrú bielizeň nesušiť v byte. Tiež sa treba vzdať domácich zvierat.
Kúpele dokážu zlepšiť obranné schopnosti
„Podhorská, mierne dráždivá klíma s teplotami nepresahujúcimi v lete väčšinou 17 až 18 stupňov Celzia, s vyšším obsahom negatívne nabitých častíc v ovzduší a vyššou čistotou vzduchu bez prašných častíc a alergénov, pôsobia na dermorespiračné choroby skutočne priaznivo,“ potvrdzuje lekárka a pokračuje: „Medzi také miesta patria mnohé kúpeľné oblasti. Pobyt v kúpeľoch umožňuje preťať začarovaný kruh, v ktorom žijú alergici, preladiť organizmus, zapojiť jeho regulačné mechanizmy a naladiť sebaozdravujúce procesy i po psychickej stránke.“
Cieľom liečby atopickej dermatitídy je zahojiť vonkajšie prejavy na koži, stabilizovať ochorenie tak, aby sa už ďalej nezhoršovalo, a zabrániť komplikáciám, ktoré by v budúcnosti mohli prísť – napríklad vzniku astmy či prechodu detskej formy do dospelej. Najmä v akútnej fáze ochorenia pomôžu obklady a kúpele. Podobne i psoriatikom prinesú kúpele značnú úľavu vo forme psychického upokojenia, relaxácie a preladenia imunitnej odpovede organizmu na podnety vedúce k prejavom lupienky. Na liečbu atopického ekzému a psoriázy sú najlepšie prírodné minerálne sírne vody, na Slovensku sú to Kúpele Smrdáky.
Pozor na dýchacie cesty
Vlhkosť v uzavretých priestoroch, kde sa kúri (doma, v škole), totiž rapídne klesá. V mrazivých zimných dňoch často dokonca i na dvadsať percent relatívnej vlhkosti namiesto ideálnych 40 až 60 percent. Suchá sliznica potom stráca svoju ochrannú funkciu. Prach, alergény a choroboplodné zárodky, ktoré by sa za normálnych okolnostiach zachytili na vlhkých stenách sliznice niekde vo vnútri nosa, môžu prechádzať až do hrdla či dokonca do priedušiek.
Vírusy tak majú veľmi dobrú šancu sliznicu ďalej poškodiť a oslabiť jej samočistiacu schopnosť. Dýchacie cesty sa potom horšie zbavujú ako vdýchnutých alergénov, tak i prachu či hlienu. Navyše sa na sliznici môžu uchytiť ďalšie druhy vírusov a baktérií, ktoré stav ešte viac skomplikujú. Práve preto môže liečba obyčajného nachladnutia u alergika trvať oveľa dlhšie než u iného človeka. I po niekoľkých týždňoch od nákazy môžu byť priedušky citlivejšie na podráždenie, výsledkom je dlhodobé pokašliavanie.
Foto: Shutterstock