Okolo pol roka veku už väčšina detí ani trochu nepripomína toho nekomunikujúceho malého živočícha, ktorého ste si priviezli z pôrodnice. Možno aj preto nastal ten pravý čas na prvý príkrm. Nie je dôležité, či dojčíte alebo kŕmite svoje dieťatko umelou mliečnou výživou, pretože jediným rozdielom pri podávaní príkrmov v týchto dvoch skupinách detí je čas prvého zavádzania pevnej stravy.

„Naozaj v tom žiadny rozdiel nie je, len sa častejšie u nedojčených detí zavádzajú príkrmy o niečo skôr, teda už okolo štvrtého ukončeného mesiaca veku,“ potvrdzuje detská lekárka Klára Šillerová. Oproti tomu prospievajúce dojčené deti môžu začať s prvým jedlom na lyžičku asi o dva mesiace neskôr.

Uvariť, alebo kúpiť?

Najčastejšou otázkou rodičov v prípade príkrmov býva, či majú svojmu dieťaťu pokrmy variť, alebo sa môžu spoľahnúť na kupované príkrmy. Väčšina pediatrov sa zhoduje na tom, že oboje je možné a každý z prístupov má svoje výhody a nevýhody. Pri pohárikoch máte (až na úplne ojedinelé výnimky, ktoré patričná kontrola obvykle zachytí) istotu, že použité suroviny boli kvalitné a hygiena pri príprave bezchybná.

Neoceniteľnou pomocou sú potom v trochu nabitejších dňoch alebo keď ste napríklad chorá. Temer všetci rodičia ich využívajú pri cestovaní. Pri doma varenom jedle si môžete vychutnať pocit, že svojmu dieťaťu prvé jedlo pripravujete s láskou a presne viete, čo ste mu doň dali.

Problém však môže byť v kvalite použitých surovín, do mrkvy a zemiakov skrátka na rozdiel od chemických laboratórií nevidíte. Mnoho rodičov tak volí kombináciu oboch spôsobov stravovania, ktorá im umožňuje naučiť dieťa jesť domáce jedlo, ale pritom sa nestrhať pri vyváraní.

 

Buďte trpezliví

V každom prípade znamená prvá tuhá strava pre tráviaci trakt dojčaťa obrovskú zmenu a záťaž. Nech už ste ho dosiaľ dojčili alebo kŕmili umelou výživou, dostával jedlo prevažne stále rovnakej chuti, v konštantnej teplote a vždy tekuté. A odrazu sa od neho a jeho tráviaceho ústrojenstva vyžaduje oveľa väčšia aktivita a tolerancia.

Už samotný pocit pevnej stravy v pusinke je pre niektoré deti taký šok, že sa s ním nechcú zmieriť a vyžadujú návrat k osvedčenému mlieku. Ťažkosti s prvými príkrmami zažila väčšina rodičov, len máloktoré bábo sa na jedlo ihneď vrhlo s chuťou a zjedlo plnú misku.

Vytrvajte

„Určite je potrebné neprestávať a každý deň to skúšať, prípadne len po lyžičkách. Dieťa, ktoré by bolo len dojčené, napríklad v období medzi ôsmym a desiatym mesiacom, bude prinajmenšom anemické kvôli nedostatku železa. Ale sama mám tú skúsenosť, že sa mi deti viac rozjedli až okolo desiateho, jedenásteho mesiaca,“ hovorí pediatrička, ktorá je sama mamičkou štyroch detí.

Robíme to dobre?

Niektorých rodičov však miniatúrne množstvo zjedeného jedla predsa len znervózňuje. Existuje spôsob, ako sa uistiť, že robíme všetko, čo je potrebné? „Samozrejme, je stále potrebné dbať na dostatočný prísun mlieka či už materského alebo umelej výživy, v minimálnom množstve pol litra za deň. Príkrmy by sa mali začať zavádzať najneskôr v šiestich mesiacoch, hlavne kvôli zásobám železa, ktoré dieťa v tom čase už vypotrebovalo. Pokiaľ postupne zavádzate nové druhy zeleniny, mäso, potom i ovocie, nemusíte mať obavy. Rast dieťaťa a jeho spokojnosť sú jasným dôkazom správnej výživy,“ vysvetľuje detská lekárka.

Prvých 1000 dní

Pokiaľ tak trochu tápete vo všetkých možných odporúčaniach a názoroch, ktoré sa veľmi často radikálne líšia, počúvate protichodné rady od babičiek a od kamarátok, niečo iné sa dočítate na internete a nemáte čas každý deň volať pediatrovi, doktorka Šillerová má pre vás osvedčený tip.

"A prečo prvých tisíc dní? Ide o to, že práve výživa po dobu prvých tisíc dní života môže kľúčovo ovplyvniť zdravie dieťaťa
v budúcnosti,“ dodáva pediatrička.

Foto: Shutterstock