Gestačný diabetes alebo tehotenská cukrovka nie je len krátkodobou nepríjemnosťou v období gravidity, ale môže zanechať dlhodobé následky vám i vášmu dieťatku. Disciplína a zdravá diéta pod dohľadom odborníka sú účinným liekom pre vás aj bábätko.
Obdobie tehotnosti je pre každú z nás nezabudnuteľný čas, keď sa začína celoživotný vzťah s naším dieťatkom. Môže však byť poznačený aj nepríjemnosťami a zdravotnými komplikáciami, ktorým sa nie vždy vieme vyhnúť. Počas tehotenstva náš organizmus zažíva poriadny nápor a za určitých okolností môže zlyhávať v spravovaní vysokých hladín cukru – glukózy v krvi. Ak sa s týmto stavom nič nerobí, môže to spôsobiť trvalé problémy pre maminku i dieťatko, v extrémnych prípadoch i tragické. Zdravá vyvážená životospráva pod dohľadom odborníka je najlepšou liečbou.
Prípady stúpajú
Keď jeme, pankreas uvoľňuje inzulín – hormón, ktorý pomáha presunúť cukor, nazývaný glukóza, z našej krvi do buniek, ktoré ho používajú na tvorbu energie. Počas tehotenstva placenta vytvára hormóny, ktoré spôsobujú hromadenie glukózy v krvi. Náš pankreas zvyčajne dokáže vyslať dostatok inzulínu, aby to zvládol. Ak si však telo budúcej mamičky nedokáže vyrobiť dostatok inzulínu alebo prestane používať inzulín tak, ako by malo, hladina cukru v krvi sa zvýši. Na svete je gestačný diabetes. Nejde pritom vôbec o raritné ochorenie. Odborníci v Európe aj Amerike dlhodobo uvádzajú výskyt tehotenskej cukrovky medzi 2 a 10 percentami. Najnovšie štúdie z Británie aj Austrálie však zhodne prišli až k číslu 16 percent – to znamená, že diabetom trpí každá šiesta tehotná žena.
Príčiny tohto ochorenia vyplývajú z genetiky aj nášho životného štýlu. Mali by ste sa mať na pozore, ak máte v rodine históriu cukrovky, alebo ak máte syndróm polycystických vaječníkov či iné ochorenie spojené s problémami s inzulínom. Väčšie riziko majú budúce rodičky s vysokým krvným tlakom, cholesterolom, srdcovými chorobami či inými zdravotnými komplikáciami. Riziko tehotenského diabetu mierne stúpa s vekom, významným faktorom je obezita. Nie je to však pravidlo. „Máme mladé pacientky s dobrou životosprávou, ktoré majú diabetes pri každom tehotenstve,“ hovorí gynekologička Nataša Kóňová.
Test cukrom
Ženy s gestačným diabetom zvyčajne nemajú žiadne príznaky, prípadne ich pripisujú tehotenstvu. Gestačný diabetes vám môžu zistiť v tehotenskej poradni. Robí sa takzvaným glukózotolerančným testom v 24. až 28. týždni tehotenstva. Najprv dostanete nalačno vypiť extrémne presladený nápoj so 75 gramami glukózy. Po dvoch hodinách vám z krvi odmerajú, či sa váš organizmus vedel s cukrovým šokom dostatočne vyrovnať. „Ak výsledky prekračujú hraničné hodnoty, pacientky hneď posielame k odborníkovi-diabetológovi. Ten urobí podrobnejšie testy a nastaví liečbu, spravidla diétu,“ vysvetľuje Nataša Kóňová s tým, že túto diagnózu rozhodne netreba podceňovať. Kvasinkové infekcie, ktoré ju často sprevádzajú, sú nepríjemnou, ale zďaleka nie najnebezpečnejšou komplikáciou pre vás či vaše dieťatko.
Táto choroba síce u matky zmizne po pôrode, dovtedy (a aj potom) však vie narobiť poriadne problémy. Medicínske štúdie popisujú napríklad rôzne poškodenia plodu, problémom je aj takzvaná fetopatia, keď bábätko v brušku priveľmi narastie. To okrem iného vedie ku komplikáciám pri samotnom pôrode. Čo je horšie, detičky neliečených matiek môžu už v ranom detstve trpieť obezitou, ktorá následne môže aj v mladom veku viesť k diabetu II. typu. To isté riziko hrozí aj matke. Preto je viac než rozumné dôsledne dodržiavať liečebné rady. „Zväčša ide o zdravú pestrú diétu s piatimi až šiestimi jedlami denne, aby bola hladina glukózy v krvi čo najviac stabilizovaná. Individuálnu liečbu určí diabetológ, ktorého treba pre istotu navštíviť aj pol roka po pôrode,“ radí Nataša Kóňová.
Netreba zúfať
Ak aj vám diagnostikujú teho- tenskú cukrovku, nemusíte zúfať, stačí počúvať pokyny odborníkov. Čo všetko a ako máte robiť, vám povie diabetológ, ktorý pomôže aj s nastavením správneho jedálneho lístka. Veľmi jednoducho poveda- né, snažte sa jesť čo najviac zdravo. Na menu zaraďte čo najviac zeleniny, ktorá obsahuje vlákninu, strážte si príjem cukrov a dbajte na to, aby ste jedli pravidelne počas celého dňa.
Mali by ste si strážiť hmotnosť, viackrát denne si merať hladinu cukru v krvi a kontrolovať, či v moči nemáte ketóny – che- mikálie, ktoré naznačujú, že váš diabetes nie je úplne pod kontrolou. Veľmi dôležitá je zdravá výživa a zázraky robí aj pravidelný pohyb. Práve striedme stravovanie a pravidelné cvičenie vhodné pre tehotné ženy sú najefektívnejšími zbraňami v boji s tehotenskou cukrovkou. Ak sa budete držať týchto dobrých rád lekárov, je veľká šanca, že gestačný diabetes pre- žijete bez dlhodobejších následkov pre vás či pre vaše dieťa.
Foto: Shutterstock