Banánovo-CAROvé cereálne sušienky
Ingrediencie
- 1 veľmi zrelý banán
- 60-70g NESTLÉ Fitness cereálií bez príchute
- 3 polievkové lyžice mlieka, najlepšie mandľového, ryžového či ovseného
- 2 polievkové lyžice CARO
- 1 kávová lyžica škorice
Postup prípravy
Do mixéra nalejeme mlieko a CARO a spoločne premiešame. Pridáme na kúsky nakrájaný/nalámaný banán a škoricu a mixujeme na kašu. Postupne pridávame cereálie až kým nám vznikne hustá hmota, z ktorej sa dajú tvarovať hrudky, popr. guličky. Necháme zhruba 10 minút odstáť a pečieme v trúbe pri 200°C asi 20 minút dozlatista.
Tip: Navrch hrudiek môžeme pred uložením do trúby pridať lúpané mandle, hrozienka alebo arašidové maslo.
Ananásová vášeň s Carom
Ingrediencie
- 150 g (nízkotučného) vanilkového jogurtu
- 5 kociek ľadu
- 150 g ananásu nakrájaného na kocky
- 1 – 2 kávové lyžičky CARO
Postup prípravy
V nožovom mixéri zmiešame jogurt s kockami ľadu a CARO. Mixujeme a keď sa kocky ľadu začnú strácať, pridáme ananás. Vyšľaháme do hladka a podávame v obľúbenom pohári.
Tip: Pre sladké jazýčky prípadne dochutiť trochou javorového či agávového sirupu.
Netradičný múčnik z kuskusu a Cara
Ingrediencie
- 2 hrnčeky celozrnného kuskusu
- 1 hrnček pšeničnej krupice
- ½ hrnčeka hrozienok
- Hrsť orechov
- 2 lyžice oleja
- citrónová kôra
- 300ml mlieka
- Med podľa chuti (asi 3 – 5 lyžíc)
- 2 lyžice kakaa (Granka)
- 2 lyžice CARO
- Škorica
Postup prípravy
Kuskus zalejeme vodou asi 1 cm nad povrch, prikryjeme a necháme asi 5 min. odstáť. Potom pridáme ostatné ingrediencie okrem CARO, kakaa a škorice. Zamiešame. Rozdelíme na dve polovice, do jednej pridáme škoricu, do druhej CARO a kakao. Do pekáča vyloženého papierom na pečenie nalejeme svetlé cesto, potom tmavé. Pečieme pri 180°C 30 – 40 minút.
Banánový sen s Carom
Ingrediencie
- 1 banán
- 150 g bieleho jogurtu
- Nestlé CARO - 3 kávové lyžičky
- hnedý cukor - 2 kávové lyžičky
- 100 ml mlieka
- štipka škorice
Postup prípravy
Pripravíme si CARO (3 lyžičky zalejeme 150ml horúcej vody) a necháme vychladnúť. Banán olúpeme, nakrájame a dáme ho do nádoby spolu s jogurtom a cukrom. Zalejeme mliekom a rozmixujeme. Nalejeme do pohára a posypeme škoricou.
Ľadovo svieže mätové Caro
Ingrediencie
- 2 lyžičky Cara
- mlieko
- 60 ml mätového sirupu
- čerstvá mäta
- 2 kocky ľadu
Postup prípravy
Do mixéra nalejeme mlieko a CARO a spolčene premiešame a necháme vychladnúť. Do pripravenej nádoby najskôr nalejeme mätový sirup a potom pomaly vlejeme CARO s mliekom. Pridáme ľad.
Tip: V nádobke na ľad necháme zmraziť vodu s kúskom mäty.