Ponechajme bokom obľúbenú diskusiu, či je plávanie s bábätkami módny trend, alebo to najzdravšie, čo môžete svojmu drobčekovi dopriať. Realita je každopádne všade rovnaká. Táto zábava znamená značný zásah do vašej peňaženky a väčšina z nás tak musí starostlivo počítať. Našťastie sme pre vás našli návod, ako si so svojím dieťatkom čiastočne vystačiť i v domácej vani, naučiť ho pritom veľa vecí a s plávaním začať pokojne i neskôr.
Pôjde nám to vo vode?
Keď nájdete „svoju cestu“, tak určite áno, ako potvrdzuje i mamička Katka. „Mám tri dcéry a každá si k vode budovala vzťah inak. U jednej ‚zabralo‘ kúpacie vedierko. Druhú som mesiac utierala len žinkou a postupne ju zvykala na trochu vody.
A tretia bola zase od narodenia blažená, keď sa napustila veľká vaňa, ja alebo manžel sme ju mali položenú na sebe a jemne ju sprchovali.“ Spokojnosť na oboch stranách je zásadná a niekedy je k nej len trochu dlhšia cesta. Neistotu a strach, že nám dieťa zapláva pod vodu alebo vykĺzne z ruky, zažívame temer všetky. Nenechajte sa však zovrieť obavami,
i keď opatrnosť je namieste. Deti majú obvykle k vode vrelý vzťah a budú si ju užívať už vzhľadom na to, že v nej trávili celé tehotenstvo. „Bábätká sa vo vode uvoľnia a robí im dobre, mávajú až blažený výraz,“ vysvetľuje Lucia Hladká, fyzioterapeutka a lektorka kurzov plávania bábätiek.
„I mamičku počuje dieťa so zaliatymi uškami skreslene, tak ako keď bolo ešte v brušku, a určite si na to spomenie.“ Ak vaše bábätko nie je vo vode spokojné, môže to byť zlou skúsenosťou z pôrodnice.
Nešetrná manipulácia, príliš teplá alebo studená voda pri prvom umývaní, to všetko môže jeho vzťah k vode neblaho ovplyvniť. Dôležité je i naladenie, dieťatko by nemalo byť unavené alebo hladné. „Keď sú deti málo ponorené a na veľkej časti telíčka je len vzduch, býva im zima a plačú,“ dodáva Lucie Hladká.
„Dobrou pomôckou môže byť teplá plienka, do ktorej bábätko zabalíme a tak ho dávame do vody. V novorodeneckom veku je dieťa všeobecne rado zavinuté, cíti sa tak bezpečne. Keď však bábätko plače i tak, rozhodne sa vyplatí kúpať len chvíľku a čakať, či ho to prejde.
Zamerajte sa na to, či ste nezanedbali uvedené vonkajšie i vnútorné podmienky a dieťatko pokojne vo vode i nadojčite. Zahoďte strach, vyzbrojte sa vedierkom, vaničkou alebo rovno veľkou vaňou a kúpanie si užívajte. Čím väčšia je vaša nervozita, tým viac ju totiž prenesiete na svoje dieťa a vodné hry si tým len zbytočne skomplikujete.“
Ahoj, som tvoja inštruktorka!
Už do začiatku máte ako mamička obrovskú výhodu oproti akejkoľvek inštruktorke plávania. Bábätko totiž pozná nielen vás, ale dôverne i domáce prostredie. Trávite tu najviac času, je tu bezpečne a v neposlednom rade svoje dieťa nebudíte preto, že sa vám lekcia začína o druhej hodine.
Keď vysledujete správny moment, kedy je nálada na vodu, budete mať polovicu úspechu vo vrecku. „Už ‚obyčajným‘ kúpaním sa totiž buduje vzťah k vode, je to dobrý rituál, obvykle po ňom deti dobre spia. Ak však chcete doma skúsiť nácvik na budúce plávanie, začnite pomaly s prvkami Abecedy potápania (systém krokov od obmývania vodou k potopeniu dieťaťa – pozn. red.),“ radí L. Hladká.
„Na to nemusíte mať ani vaňu, spočiatku stačí umývadlo. Mokrou rukou potierajte ručičky, celé paže, líca, ušká, nos, čelo i celú hlavu a tvár bábätka.“ S dieťatkom sa stále zhovárajte, vysvetľujte, čo robíte a prečo. I keď vám v prvých týždňoch života presne nerozumie, tón hlasu a intonáciu si spojí s konkrétnou činnosťou a to mu dodá istotu, že vie, čo príde.
Skočte s ním do vane
Ďalšie, čo môžete pre svojho budúceho plaváčika urobiť, je jednoduché a krásne – kúpte sa spolu s ním.
Keď si napustíte plnú vaňu a budete tu dieťa držať v náručí, určite vám poďakuje nadšením. Na kúpanie použite prírodné rastlinné oleje lisované za studena bez pridaných konzervačných látok. Do pol roka veku odporúča odborníčka mandľový olej s kvapkou nejakého éterického oleja, napríklad z levandule alebo harmančeka.
„Neskôr sa dajú dobre využiť aj iné oleje, napríklad makový na lepšie spinkanie alebo mandarínkový pri horúčke,“ doplňuje L. Hladká. „Voda patrí k životu, keď mamička všetko pripraví a v pokoji si s dieťatkom kúpanie užije, pripravuje ho na ‚veľké‘ plávanie. A pokiaľ rodič vodu automaticky prijíma, dieťa to má rovnako. Nemali by sme teda zo spoločného kúpania rýchlo utekať a horúčkovito sa utierať.“
Na čo doma nestačíte
Jedna vec by mala prebiehať pod dohľadom odborníka a do tej by ste sa podľa inštruktorky doma sama púšťať nemali. Je to úplné potopenie dieťaťa do vody. Umývajte, polievajte, striekajte, ale hlavu pod vodu dieťatku sama nedávajte.
„Prvé ponorenie by malo určite prebehnúť pod dohľadom odborníka, ten najlepšie vidí, či je dieťa dobre pripravené,“ odporúča Lucie Hladká. „Doma môžete učiť bábätko na heslo a polievať mu tvár téglikom, ďalej by som však nezachádzala.“ V domácom prostredí tiež hrá veľkú rolu veľkosť vane a ďalšie vonkajšie faktory. Váš minibazén je totiž vždy horšie prístupný ako vaničky v detských centrách a k bábätku sa musíte dosť ohýbať, čo je nepohodlné.
Manipulácia s dieťatkom je pre niektoré cviky náročná a priestoru je málo. Sú teda veci, ktoré doma zvládnuť nemôžete. „My sme mali dôvod navyše, prečo chodiť plávať do špecializovaného centra,“ spomína Iva na ďalší faktor, ktorý vás s bábätkom napríklad vyláka medzi ľudí.
„Keď som mala prvé dieťa, dni s ním boli hrozne dlhé. Petruška bola navyše dosť náročná a uplakaná. Tešila som sa na stredy, pretože sme v centre strávili pol dňa, najprv sme sa hrali, potom po plávaní krásne zaspala a ja som si dala v pokoji kávu s ďalšími mamičkami. Ten deň ubehol úplne inak a našla som si dokonca i kamarátky.“
Voda vs. atopia
Koža atopických detí je veľmi citlivá a voda ju navyše ďalej dráždi. Na pravidelné návštevy bazénov alebo plnú vaňu vody radšej zabudnite. Zahoďte aj umývacie špongie a vyzbrojte sa miesto obyčajného mydla špeciálnymi prípravkami na citlivú kožu s takzvanými emolienčnými prísadami. Pokožka je
po nich hydratovaná a jemná a ďalšiu starostlivosť nepotrebuje.
Keď však chcete i napriek tomu dieťa namastiť, vyberajte prípravok starostlivo a naneste ho najneskôr pár minút po vykúpaní. „Deti s ekzémom by nemali byť ‚kačky‘ a sedieť hodinu vo vani, skôr maximálne desať minút, najlepšia je pre ne len krátka sprcha,“ uvádza alergiológ Jaromír Paukert.
„Rovnako nevhodné sú obľúbené lekcie plávanie, deti sú v bazénoch príliš dlho. Chlór kožu ďalej vysušuje a poškodzuje jej ochrannú bariéru.“ „Sama som atopik, a len čo zavítam do bazéna, problém je na svete,“ potvrdzuje i tridsaťročná Jana.
„Synovia majú bazén zakázaný, i keď ich plávanie bavilo, stav kože sa i vďaka tomu ohromne zlepšil. Keď sa to dá, hľadáme napríklad i na dovolenky miesta so slanými bazénmi ako náhradné riešenie.“
Variant Brod
Veľkú investíciu do kurzu, kde navyše riskujete, že dieťa ochorie a ťažko budete prepadnuté hodiny nahrádzať, môžete čiastočne znížiť. Takzvaný „variant Brod“ je totiž jednoduchý: pozvite si inštruktorku domov na ukážkovú lekciu, naučíte sa všetko potrebné čo najlepšie podľa svojich schopností, a hurá na trénovanie.
„Keď si vezmete inštruktorku domov, síce to vyjde o trochu drahšie, ale zase pokiaľ sa niekam dochádza, tak to väčšinou tak isto nevyplávate kvôli nádcham, očkovaniu a ďalším veciam,“ potvrdzuje Adriana. „U nás bola inštruktorka dvakrát a Jurko mal super prípravu na bazén.
Naučila som sa manipulácii s bábätkom, dostala som inštrukcie, malý si zvykol a potom bol v bazéne hviezdou.“ Znie to lákavo, ale L. Hladká upozorňuje, že mamička musí byť veľmi šikovná a vzhľadom na rýchly psychomotorický vývoj bábätka sa, samozrejme, mení i druh manipulácie s ním.
„Nech sa mamička rozhodne akokoľvek, voda vzájomný vzťah posilňuje. Doma alebo v bazéne, užijete si to obaja, máte krásne zážitky a dieťa sa pritom neuveriteľne rýchlo rozvíja,“ dodáva záverom Lucia Hladká.