Túžba niektorých ľudí po bronzovej pokožke je niekedy taká silná, že sa na slnku doslova opekajú. Nielenže to urýchli starnutie kože, čo najmä ženy rozhodne nepoteší, ale môžu si privodiť i veľké zdravotné problémy. Priaznivé účinky slnka sa tak obrátia na úplný protiklad.

Ako chytať bronz pre krásu

Hoci si kožné bunky dokážu so slnečnými lúčmi do značnej miery poradiť, nemusíme im zbytočne pridávať prácu. Mali by sme sa správať tak, aby nám opaľovanie neprinášalo viac škody než úžitku. Nie je dobré slnku sa vystavovať ani bezprostredne po epilácii, pretože koža je podráždená, čo so sebou nesie riziko väčšej tvorby pigmentu. To je i dôvod, prečo sa neodporúča robiť väčšinu estetických zákrokov v období od jari do jesene. Natrieť sa opaľovacím krémom pri mori je pre nás samozrejmosťou. Ale čo keď pracujeme v záhradke, hráme volejbal alebo sa len tak prechádzame na slnku? I vtedy by sme mali byť chránení proti UV žiareniu. 

 

Ako sa opaľovať zdravo

Spolu so vzrastajúcim nebezpečenstvom zhubných nádorov našťastie stúpa i bezpečnosť opaľovacích prostriedkov. Dokážu nás však ochrániť len za predpokladu, že ich budeme správne používať a riadiť sa radami odborníkov. „Číslo ochranného faktora určuje, koľkokrát dlhšie môžem byť na slnku, a aj keď sa budem natierať čo najviac, po uplynutí tejto doby už ochranný faktor nefunguje. Veľmi dôležité je teda nezabudnúť, že opakovaným nanášaním opaľovacieho prostriedku sa tento čas nenásobí a pôsobenie ochranného faktora sa nepredlžuje. Dosť často ľudia tiež tápu v tom, koľko krému by mali použiť. Jeho množstvo sa často podceňuje,“ konštatuje MUDr. Ivana Krajsová a s upozornením dodáva, že denná odporúčaná dávka pre dospelého je až päťdesiat mililitrov, ale mnohým ľuďom vystačí jedna fľaštička na celú dovolenku!

Ochráni mejkap pred slnkom?

Dobrou správou je, že pokožku pred slnkom „dokáže“ chrániť aj mejkap. Jeho ochrana je najmä fyzikálna, pretože neobsahuje chemické sunscreeny ako opaľovacie krémy, ale čiastočky v ňom obsiahnuté dokážu odrážať slnečné lúče. Takto sa môžu ženy úspešne chrániť v meste, ale pri bazéne, na brehu rybníka, jazera alebo na pláži musia nastúpiť tie „pravé“ opaľovacie prostriedky. A čo je najdôležitejšie: nemať ich len v taške, ale naozaj ich správne a  pravidelne aplikovať. 

Foto: Shutterstock