Trápi vás práca, vzťahy, nadváha, finančné problémy? To je len zlomok tém, s ktorými vám môže pomôcť koučing. S koučovaním sa u nás roztrhlo vrece. Ako to funguje a ako si máte správne vybrať kouča, aby vám skutočne pomohol, poradí Iveta Sigmundová.

Koučing (z anglického couching) doslova znamená sústavne sa pripravovať. Je to individuálna forma vedenia človeka k tomu, aby spoznal a maximálne využil svoj potenciál. Koučing nie je len firemný, ale je možné ho aplikovať aj na osobný život. V našej kultúre je pomerne nový, ale má zaujímavé výsledky. Mať svojho kouča je v poslednom čase moderné najmä v oblasti manažmentu.

Kto je kouč? 

Kto je to vlastne kouč? Jednoducho povedané je to partner – najčastejšie pre manažérov, ale, pochopiteľne, nielen pre nich. Správny kouč nikdy nedáva rady, nepoučuje, nemanipuluje, ale svojimi podnetmi a otázkami smeruje svojho klienta k cieľu, ktorý si spoločne určili na prvom stretnutí. Niekedy to môže byť vybudovanie si väčšieho sebavedomia, inokedy snaha posilniť svoje obchodné schopnosti, zlepšiť komunikáciu s podriadenými alebo svoj time manažment, zvýšiť si výkonnosť alebo vôbec zlepšiť si svoj život. Foriem, ktorými sa koučovaný človek dostane k svojmu cieľu, je niekoľko. Rovnako aj čas, za ktorý sa dostane tam, kam potrebuje, je rôznorodý. U niekoho je celý proces záležitosťou piatich šiestich sedení, u iného je to na niekoľko mesiacov.

Kouč je de facto akési druhé JA svojho klienta. S tým súvisí aj fakt, že ich vzťah je veľmi dôverný: kouč pozná slabé stránky koučovaného a zoznámi sa s osobným a rodinným zázemím svojho klienta. Preto je potrebné, aby dodržoval princíp mlčanlivosti. Kouč má so svojím klientom dohodnutý plán: čo chce zlepšiť, kam sa chce dostať a za ako dlho a vie aj to, aké má ciele. Už len skutočnosť, že si človek urobí v hlave jasno a uvedomí si svoje ciele, je veľký krok dopredu.

Pri spoločných sedeniach sa kouč s klientom rozpráva o tom, čo sa klientovi podarilo zlepšiť od posledného sedenia. Obaja si potom určia kroky a ciele na nasledujúce sedenie. Kouč nemusí byť vždy osobne prítomný a nie je nevyhnutné s klientom hovoriť z očí do očí. Často sa sedenia realizujú aj prostredníctvom telefonických hovorov alebo Skypu a podobne.

 

Výhody koučingu

A ako by mal vyzerať správny kouč? Profesionálny kouč si vie rady v každej situácii a je vždy naladený na rovnakú „nôtu“ ako jeho klient. Jeho povinnosťou však nie je riešiť problémy za klienta! Nie je to učiteľ, ktorý by svojho „žiaka“ poučoval. Kouč je opora. Vedie a motivuje človeka ku zmene myslenia a návykov. Koučing vychádza z predpokladu, že každý človek je tým najlepším odborníkom na svoj život. Kouč teda nie je poradcom, ale sprievodcom, ktorý vás podporuje a pomáha vám znovuobjaviť a používať vaše vlastné nástroje. Cieľom je, aby ste sa sami naučili riadiť svoj život. Uvedomili si, čo chcete a vedeli, ako to dosiahnuť.

Veľa spoločností dnes necháva svojich manažérov koučovať, pretože majú záujem o to, aby sa zvýraznili ich profesijné aj osobné kvality. Koučovaný manažér je spokojný, vyrovnaný, nie je stresovaný a zvláda náročné situácie, pozná svoje prednosti, potenciál a vie toto všetko výhodne aplikovať v praxi. Pozor však na jeden dôležitý fakt: kouč nie je psychoterapeut. V prípade, že klient potrebuje psychológa alebo psychoterapeuta, nemal by kouč váhať odporučiť mu návštevu iného odborníka.

Služba kouča nie je lacná, ale je výborným nástrojom na zvýšenie pracovnej výkonnosti aj na celkové zlepšenie vášho života. Veľmi prínosný je koučing najmä pre manažérov, ktorí postúpili na novú pozíciu a adaptujú sa v nej, alebo pre podnikateľov, ktorí chcú objaviť svoje skryté rezervy. Sú však aj typy koučingov napríklad pre ženy na materskej alebo pre študentov, ktoré pomáhajú uvedomiť si svoj potenciál a pripravia vás na vstup do zamestnania alebo na novú kariéru.

Foto: Shutterstock