Starnutie je prirodzený proces a nevedia sa mu vyhnúť ani ženy. Prvé známky starnutia sa objavujú zhruba po 30. roku života. Ktoré sú tie najčastejšie?

Prvé viditeľné vrásky

Pokožka sa mení vekom. S pribúdajúcimi rokmi klesá produkcia kolagénu, ktorý je zodpovedný za jej pružnosť, kvôli čomu sa v prvom rade pleť stáva menej pružnou a ukazujú sa na nej prvé vrásky. Tie prvé viditeľné vrásky sa najskôr objavia okolo očí. Všimnúť si môžete aj tzv. vrásky zo smiechu, ktoré sú viditeľné v kútikoch úst či vrásky na čele, spôsobené mračením. V tomto veku je vhodné používať kozmetické prípravky určené na hydratáciu, ale aj tzv anti-aging krémy, ktoré pôsobia proti starnutiu a vyhladzujú vrásky.

Pigmentové škvrny

Aj keď pigmentové škvrny sú z väčšej časti podmienené genetikou, môžu sa vyskytnúť aj u žien, ktoré trávili veľa času v soláriách či na slnku bez opaľovacieho krému. Pigmentové škvrny vyzerajú neesteicky, no v súčasnosti existuje rad prípravkov, ktoré ich môžu zmierniť.

Hormonálne zmeny

Hormóny ovládajú ženské telo takmer celý život, no po tridstiatke sa ich účinok ešte akosi znásobuje. V tomto veku sa môžu prejaviť nepríjemné hormonálne zmeny napríklad v menštruačnom cykle, bolesti môžu byť výraznejšie a môže sa vyskytnúť aj silnejšie krvácanie. Ak vám to začne spôsobovať ťažkosti, mali by ste kontaktovať svojho lekára.

 

Priberanie

Mnoho žien má skúsenosť s tým, že po 30-tke sa na nich akosi ľahšie “prilepia” kilá. Možno sa to týka aj vás. Kým doteraz ste mohli zjesť prakticky čokoľvek a nepribrali ste ani gram, teraz máte pocit, že priberiete aj z vody? Nuž, za to môžete viniť jedine metabolizmus, no zrejme s tým nič nespravíte. Ten sa s pribúdajúcimi rokmi spomaľuje a preto nevie spáliť toľko tukov ako v mladšom veku. V dôsledku toho aj jednoduchšie priberiete. V tomto prípade pomôže len pravidelné cvičenie a vyvážená strava.

Inkontinencia

Už dávno neplatí, že inkontinencia sa týka len starších ľudí. Vyskytuje sa aj u žien po 30-tke a to najmä takých, ktoré v tomto veku už majú za sebou pôrod. Hoci samovoľný únik moču nepatrí práve medzi príjemné zmeny na tele, dá sa ho dostať pod kontrolu. Ochabnuté panvové svaly môžete posilňovať pravidelným cvičením.

Nižšia šanca otehotnieť

Ďalším problémom, ktorý prichádza s pribúdajúcimi rokmi, je nižšia šanca otehotnieť. Práve preto sa neodporúča materstvo odkladať. Reprodukčné orgány starnú priamoúmerne s telom a šanca počatia je nižšia ako napríklad v 25. roku života.  Po tridsiatke tiež existuje zvýšené riziko vrodených chýb plodu a potratov. Ideálne preto je tehotenstvo neodkladať a stihnúť ho ešte pred tridsiatkou.

Foto: Shutterstock