Rozchod bolí. Zo dňa na deň totiž prídete o dôležitú súčasť svojho života. To, čo ste roky budovali, je preč a vám nezostáva nič iné, než začať od nuly. Fáza, ktorá nastáva po rozchode je plná bolesti, sĺz, ale aj výčitiek. Niet divu, že sa človek cíti pod psa nielen psychicky, ale často aj fyzicky. Čo sa však deje v tele, ak si človek prejde rozchodom?

Rozchod však nie je len emocionálnou záležitosťou. Tú totiž stimulujú fyziologické procesy, ktoré sa počas neho v tele dejú a my si to ani neuvedomujeme. “Po rozchode v našom tele dochádza k fyziologickým procesom, ktoré by sme nemali podceňovať. Jednoducho povedané, diagnóza zlomeného srdca naozaj existuje,” hovorí psychosexuálna terapeutka Cate Mackenzieová

Búrka hormónov

Po ťažkom rozchode sa ľudské telo “prepne” do fázy prežitia. Ide o prirodzenú reakciu a jediný spôsob, ako môžeme stratu milovaného človeka zvládnuť. V takom momente stúpa hladina stresového hormónu kortizolu a telo začne spotrebovávať všetku uloženú glukózu.

„U niektorých obzvlášť ťažkých rozchodov môže človek zažiť stav šoku, ktorý sa prejavuje dvoma reakciami. Buď človek cíti adrenalín a nedokáže sa upokojiť, alebo zažíva úplne opačnú reakciu, kedy je apatický a ľahostajný k svojmu okoliu,” vysvetľuje Mackenzieová pre Stylist.

Počas silnej psychickej záťaže sa v organizme vyplavujú takisto 3 stresové hormóny – adrenalín, noradrenalín a kortizol. Ide o prirodzenú obrannú reakciu, aby sme ľahšie prekonávali náročné situácie.

 

Zlomené srdce nie je mýtus

Po rozchode sa hovorí, že opustený človek má zlomené srdce. No to nie je len pocit, že sme niekoho stratili a chýba nám, ide o omnoho komplexnejší pojem. Zlomené srdce po rozchode má aj fyziologický pôvod a dokonca môže spôsobiť aj výrazné zdravotné problémy.

“Syndróm zlomeného srdca, známy tiež ako stresová kardiomyopatia, stav, pri ktorom intenzívny emočný alebo fyzický stres spôsobuje rýchlu a silnú slabosť srdcového svalu, hovoria odborníci z John Hopkins Medicine. Ľudia, ktorí prežili ťažký a predovšetkým nečakaný rozchod, môžu s týmto zdravotným problémom naozaj bojovať. V nezriedkavých príznakoch môže dokonca pripomínať infarkt. A keďže syndróm zlomeného srdca má citový, ale aj fyziologický pôvod, nič netreba podceňovať.

Ako to zvládnuť po rozchode?

Preto, aby ste sa vyhli zdravotným problémom, ale predovšetkým aj preto, aby ste po rozhode vyviazli z tiesne samoty a deprese pokiaľ je možné bez následkov, mali by ste sa čo najskôr dostať do bežného kolobehu života.

„Dôležité je, aby ste sa zobrali a udržali svoj život čo najviac v chode. Ak stretnete nových ľudí a zažijete nové situácie, potom si vaše telo vytvorí hladinu hormónu dopamínu, ktorý je úzko spätý s motiváciou a pozitívnym myslením,“ hovorí psychosexuálna terapeutka pre Stylist. Snažte sa teda tráviť čas so svojou rodinou a blízkymi priateľmi, teda s ľuďmi, ktorí vás podporia a budú tu pre vás. Uvidíte, že po čase sa rany zahoja a vy sa opäť budete cítiť dobre.

Foto: Shutterstock