Emócie bezpochyby tvoria súčasť každého človeka. A či si to pripúšťame alebo nie, vo veľkej miere ovplyvňujú aj naše správanie a konanie. No nie len to. Ukazuje sa, že existuje jedna emócia, ktorá môže mať vplyv aj na vaše zdravie. O akú ide? V nasledujúcich riadkoch vám to prezradíme.
Ako uvádza portál Spring, vedcom sa podarilo opísať pozitívnu emóciu, ktorá nielen pomáha k optimistickejšiemu pohľadu na svet, ale rovnako pozitívny vplyv môže mať aj na zdravotný stav.
Emócia, ktorá toto všetko dokáže bola podľa odborníkov identifikovaná ako vďačnosť. Prečo? Vysvetľujú to ako prepojenie psychického a fyzického zdravia, pričom v oboch prípadoch má na ne vďačnosť pozitívny vplyv. Toto prepojenie skúmali jednoduchým spôsobom. Štúdie sa zúčastnilo celkom 5 000 respondentov, ktorým bol počas celej doby pozorovania monitorovaný krvný tlak, pulz ale aj spôsob ich premýšľania. Zistili, že ľudia, ktorí sa stotožňovali s tvrdeniami ako “Mám v živote množstvo vecí, za ktoré môžem byť vďačný” mali nižší krvný tlak.
Naštartuje optimizmus
Na základe toho vedci došli k záveru, že byť vďačný môže mať skutočne významný vplyv a to nielen na psychiku (čo sa predpokladalo), ale skutočne aj na fyzické zdravie.
Vďačnosť jednoducho naštartuje optimizmus. A keďže je dobre známe, že práve negativita a stres je zdrojom mnohých ochorení, v opačnom prípade - teda pri optimizme, ich môže značne eliminovať a zlepšiť celkové zdravie. “Zatiaľ čo vďačnosť prispieva k zdôrazňovaniu pozitívnych aspektov dňa, optimizmus funguje tak, že minimalizuje negatívne aspekty.” Dr. David Newman, ktorý je aj hlavným autorom tejto vskutku zaujímavej štúdie.
Nezabúdajte byť vďační
Výsledky sú prelomové, no popravde nejde o žiaden zázrak, pretože túto emóciu má každý jeden človek v sebe. Ide len o to, či jej dovolíme vyjsť na povrch. Existuje určite mnoho vecí, za ktoré ste vďační, len na to nezabúdajte a pripomínajte si to častejšie. Aj vďaka tomu budete totiž nielen šťastnejší, ale ako sa ukazuje, aj zdravší.
Foto: Shutterstock