Aj vy by ste chceli poznať kľúč k dlhovekosti? Hoci by ste zaň mohli považovať rôzne veci, zaiste by vám nenapadlo, že ním môže byť úplne jednoduchá vec. O akú ide? Túto prelomovú štúdiu vysvetľujú odborníci.
Túto vskutku zaujímavú štúdiu priniesol portál Spring. Vedcom sa v nej podarilo zistiť, že jedna na prvý pohľad obyčajná vec, môže byť skutočne ukazovateľom dlhovekosti. O čo vlastne ide?
Ukázalo sa, že ak iným ľuďom viete poskytnúť emocionálnu podporu, môže to predĺžiť váš život.
“Pozitívne vzťahy môžu byť spojené s nižšou hladinou zápalov u tých, ktorí veria, že dokážu druhým poskytnúť podporu.” vysvetľuje profesor hlavný autor štúdie, Tao Jiang. Upozorňuje však, že rovnako to funguje aj vtedym ak o takúto podporu dokážete požiadať vy sami.
Ako k tomuto záveru však prišli? Výskum sa opiera o fakty, zozbierané na niekoľkých dobrovoľníkoch. Tí, ktorí boli po celú dobu štúdie monitorovaní skutočne tento fakt povrdili. Ukázalo sa, že tí ľudia, ktorí majú priateľov, o ktorých sa môžu oprieť, a naopak, mali v krvi preukazáteľne nižšie hodnoty zápalových markerov ako ľudia, ktorí to nemohli tvrdiť.
Z toho vyplýva len jediné - silná emocionálna podpora od iných, ako od vás samých, môže byť veľmi prospešná a dokonca vám predĺžiť život. Čo však znamená?
Čo je EQ?
Emočná inteligencia sa definuje ako schopnosť porozumieť svojim vlastným pocitom a správne a účinne ich vyjadriť. Tak isto je to schopnosť dokázať vnímať a pochopiť ľudí okolo seba. Emočná inteligencia je zásadná pre formovanie, vývoj a udržanie medziľudských vzťahov. A dobrá správa pre nás: na rozdiel od inteligenčného kvocientu, ktorý sa v priebehu života výrazne nemení, naše EQ sa môže vyvíjať a zvyšovať – spoločne s túžbou učiť sa a osobnostne rásť.
Foto: Shutterstock