Nuda je v živote občas porebná, ale nemalo by jej byť až príliš. Naopak, ak na ostatných ľudí pôsobíte nudne a nezaujímavo, na sebavedomí vám to zrejme nepridá. Ako to však zistiť? Prečítajte si o najčastejších vlastnostiach, ktoré charakterizujú nudných ľudí.

Priveľa rozprávate

Konverzácia je dôležitá a dalo by sa povedať, že je to jeden z nástrojov, ktoré niči nudu. No tu paradoxne, treba rozpoznať hranice. Ľudia, ktorí radi len rozprávajú sa pre ostatných môžu stať nudnými, pretože rozprávajú až priveľa. A to môže začaš nudiť. Najmä vtedy ak predmet vášho neustáleho rozprávania nikoho nezaujíma. Z tohto dôvodu má zmysel viac počúvať a menej rozprávať. Príliš veľa rozprávania je často znakom sociálnej nešikovnosti.

Ste monotónni

Nič nie je nudnejšie ako monotónnosť, a to sa netýka len tém konverzácie. Monotónni ľudia často vykazujú malé až žiadne zmeny vo výraze tváre alebo tóne hlasu. Nevedia ľahko nadviazať očný kontakt, príliš často používajú verbálne výplne, ako napríklad „uhm“, a nemajú tendenciu prejavovať nadšenie. „Sociálna reciprocita zahŕňa prejavenie záujmu o iných ľudí, nadväzovaním očného kontaktu, kývaním hlavy a odpovedaním primeraným výrazom tváre, ako je úsmev, zamračenie alebo smiech. Ukážte nejaké emócie v reakcii na to, o čom sa hovorí, len to nepreháňajte,“ navrhuje licencovaná klinická psychologička Jodi J. De Luca, PhD.

Nečítate

Možno to znie ako klišé, ale je to tak - čítanie otvára čitateľovi nové obzory. Čím viac čítate, tým viac musíte hovoriť. Skúste si prečítať najnovší bestseller, fascinujúcu autobiografiu, dennú tlač alebo vysoko hodnotený časopis, ktorý vám poskytne úvod do konverzácie, ako aj vedomosti. „Čítanie kvalitnej knihy poskytuje palivo pre lepšie konverzácie,“ hovorí Rappaport. Len nespadnite do pasce samohovorenia o tom, čo čítate. Nechcete zapôsobiť na iných ľudí svojimi literárnymi zručnosťami, ale radšej sa s nimi zmysluplne porozprávať.

 

Neviete opustiť komfortnú zónu

„Nudní ľudia sú ľudia, ktorí nechcú akceptovať riziká. Byť nudným je prejavom toho, že človek žije len v rámci svojej komfortnej zóny. Pre mnohých je to vedľajší produkt strachu a vlastných hraníc,“ hovorí Randi Levin Odborník navrhuje dostať sa z tohto sterotypu zmenou svojich návykov. „Opýtajte sa sami seba, čo by ste robili, keby v tom neboli žiadne prekážky? Urobte si zoznam všetkých vecí, ktoré by ste urobili, keby strach alebo výhovorky neboli súčasťou rovnice. Zakrúžkujte a zoraďte tri najlepšie veci na tomto zozname. Teraz sa zaviažte urobiť malú časť z nich ešte dnes.

Príliš sa sústredite na svoje problémy

Každý z nás má problémy, no je dôležité ako s nimi naložíme. Nerobte chybu a neumiestňujte ich na najvyššie miesto vašich záujmov. Nehovorte s inými ľuďmi donekonečna o svojich problémoch. Ak sa pristihnete, že hovoríte o veciach, ktoré vám spôsobujú provlémy vyvážte to aspoň tým, že sa spýtate osoby, s ktorou sa rozprávate, na jej životy a problémy.

Ste nonstop na telefóne

Telefón - to je jeden z najväčších zabijakov konverzácie. A bez zmysluplnej konverzácie je nuda na svete. Ak teda neodložíte svoj telefón a budete na ňom donekonečna niečo hľadať či pozerať, osobu, s ktorou ste, budete nudiť. Venujte pozornosť tomu, s kým ste a čo robíte v reálnom čase. Všetky nepotrebné správy na sociálnych sieťach či vtipné videá môžu počkať, kým sa vrátite domov. Teraz, keď si osvojíte pravidlá ako ľudí nenudiť, pomôže vám to nielen k lepšiemu začleneniu do spoločnosti, ale aj zdravému sebavedomiu.

Foto: Shutterstock