Každá žena by chcela byť večne mladá a krásna, ale nanešťastie elixír mladosti doposiaľ neexistuje. Vedeli ste však, že o vašom celkovom vzhľade rozhodujete len vy samy? Stáva sa totiž, že občas si osvojíme nejaké tie zlozvyky, ktorými zbytočne urýchľujeme starnutie. Ktoré to sú? 

Jednotvárne diéty

Nejaké to kilo navyše nám ženám nikdy nepridá na sebavedomí, práve naopak. Kvôli tomu sa donekonečna snažíme okresať svoju postavu rôznymi diétami, o ktorých si myslíme, že zaručene fungujú. Samozrejme netvrdíme, že diéta v žiadnom prípade nemôže zabrať, no jednoznačne by ste sa mali vyhnúť tým jednotvárnym, ktoré predstavujú striktne zamerané diéty, zložené len z pár potravín. Tie neprospievajú tráveniu, nedostanete z nich potrebné výživné látky a nakoniec aj tak získate len jojo efekt, ktorý rozhodne nepoteší. Namiesto takýchto „pokusov“ teda radšej uprednostňujte zdravé potraviny a všetko jedzte s mierou.

Pitie vody z fľaše

Pitný režim v množstve aspoň 2 litre denne, je potrebné pravidelne dodržiavať. V tomto prípade však nie je problémom jeho nedodržiavanie alebo používanie plastov, ale samotný spôsob pitia. Pri pití z fľaše sa pery automaticky ukladajú do neprirodzenej polohy a dochádza k ich zvrašteniu. Tento zlozvyk nanešťastie podporuje rýchlejšiu tvorbu vrások, ktoré sa stávajú čoraz viac viditeľnými a zbytočne pridávajú na veku. Preto ak je to možné, pri pití si nápoje radšej nalievajte to pohára alebo pite cez slamku a fľašu používajte len výnimočne.

Pot na pokožke

Slaný pot nie je pre jemnú pleť prospešný. Poškodzuje jej vrchnú vrstvu a kvôli tomu sa veľmi skoro vytvárajú vrásky. Hoci to v lete nie je jednoduché, hneď ako máte tú možnosť, mali by ste sa opláchnuť čistou vodou alebo pot zotrieť aspoň vlhčenou vreckovkou. Večer pred spaním nezabúdajte na dôkladné vyčistenie pokožky, vďaka čomu sa neupchávajú póry a nevytvárajú sa drobné zápaly, spôsobujúce okrem iného vyrážky a ekzémy.

Kozmetika s chemikáliami

Zázračné účinky, ktoré sľubujú kozmetické prípravky, sú často tak neodolateľné, že si ich jednoducho musíme kúpiť. No popri tom si neuvedomujeme, že tie sú dosahované najmä pomocou chemikálií, ktoré nie sú pre pokožku prospešné. Lekárka Aaliya Yaqub, ktorá sa špecializuje na celkové zdravie vyše 25 rokov upozorňuje, že množstvo predovšetkým komerčných značiek používa vo svojich výrobkoch parabény, ktoré sú pre pleť škodlivé. Slovo parabény môže mať viacero významov. Najčastejšie sa používajú tieto: 

  • Metylparabén
  • Propylparabén
  • Izopropylparabén
  • Izobutylparabén
  • Butylparabén
  • Butylparabén sodný

Hoci je to zdĺhavejšie, poriadne čítajte zloženie kozmetických výrobkov. Ak pleťový krém sľubuje elimináciu vrások, no na druhej strane obsahuje niektorú z týchto zložiek, radšej ho nekupujte. Parabény škodia pleti, odvodňujú ju a aj krém PROTI vráskam, ich môže kvôli tejto zložke paradoxne spôsobiť, nehovoriac o vysokom riziku vzniku alergie. Namiesto chemických zložiek v kozmetike by ste mali uprednostniť overené výrobky na prírodnej báze, ktoré pleť nezaťažujú a pomáhajú jej nielen pri regenerácii, ale najmä potláčajú známky starnutia.

 

Masívne náušnice

Jedni ich považujú za štýlový módny doplnok, iní za gýč. Nech je to akokoľvek, ak teraz podliehate trendom a milujete veľké masívne náušnice, v starobe to budete ľutovať. Masívne náušnice sú pre uši škodlivé, pretože ušné lalôčiky strácajú svoju elasticitu a kvôli tomu rýchlo ovísajú. Postupom času sa to stane viditeľné a dosiahnete tým veľmi nepekný efekt, ktorý vám automaticky pridáva roky navyše.

Nenosenie slnečných okuliarov

Slnečné okuliare sa v lete stávajú asi najčastejším módnym doplnkom, no okrem iného sú dôležité najmä z hľadiska ochrany vášho zraku. Počas slnečných dní bez nich neustále musíte žmúriť oči a kvôli tomu zbytočne podporujete tvorbu vrások v ich okolí, ktoré sa skôr či neskôr na tvári objavia. Rozhodnite sa preto pre kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom, ktoré ochránia pokožku okolo očí, ale aj zrak.

Sedenie s prekríženými nohami

Sedenie s prekríženými nohami je najmä pre nás ženy veľmi pohodlné, no paradoxne je to pre naše telo neprirodzené. Navyše to môže byť aj nebezpečné, pretože jedna končatina tlačí na druhú, a tým sa znižuje okysličenie krvi v celom tele.

Prekrížené nohy nepomáhajú ani našim cievam. Podľa lekárov sú najčastejším prejavom polohy s prekríženými nohami, kŕčové žily. „Tento mechanizmus je veľmi jednoduchý, ale zároveň aj veľmi nebezpečný. Žily nám zabezpečujú, že krv sa vracia z periférie končatiny do srdca. Ak sú žily z dôvodu prílišného stlačenia alebo tlačenia na končatinu nepriechodné, spomaľuje sa žilový odtok a rozširujú sa povrchové žily. Tým vznikajú spomínané kŕčové žily,“ vyjadrila sa predsedníčka Slovenskej angiologickej spoločnosti, Viera Štvrtinová. A je viac ako len jasné, že viditeľné kŕčové žily pôsobia neesteticky a pridávajú na veku. Zbavte sa preto tohto zlozvyku hneď teraz a v lete sa môžete pýšiť krásnymi a zdravými nohami!

Foto: Shuttestock