Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako si vážite samých seba? Práve od sebaúcty závisí, či sa cítite dobre a dosahujete úspechy nie len v zamestnaní, ale aj v láske. Ako to vyzerá s vašou sebaúctou a či si viete vážiť aj iných, si môžete overiť v nasledujúcom teste.

(Na nasledujúce tvrdenia odpovedajte ÁNO/NIE)

  • Keď vám priatelia hovoria o svojej práci, závidíte im. Závidíte aj kamarátom alebo kamarátkam, keď vám opisujú ako strávili svoju dovolenku či o svojich milostných úspechoch.
  • Keď sa ocitnete na nejakej oslave alebo na večierku, ťažko nadväzujete kontakt s inými ľuďmi.
  • Často mávate pocit, že vás druhí neberú príliš vážne.
  • Často máte bezdôvodné pochybnosti o vernosti svojho partnera.
  • Mávate často zlú náladu.
  • Zle počujete", keď vám niekto hovorí, že vás miluje, alebo že si vás váži.
  • Často pociťujete výčitky svedomia alebo ľútosť.
  • Často sa pýtate, čo si o vás myslia iní.
  • Nemáte žiadne dlhodobé ciele alebo ich máte len veľmi málo.
  • Máte strach s niekým súperiť.
  • Často mávate dojem, že je vaše okolie voči vám nepriateľsky naladené.
  • Vždy presúvate zodpovednosť na druhých.
  • Zle zaobchádzate so svojím telom, je vám jedno, čo konzumujete a kedy to konzumujete.
  • Neustále sa ospravedlňujete za svoje zlé výkony a znižujete tie dobré.
  • Necítite sa dobre, keď ste sami.

 
  • Máte pocit, že opakujete stále rovnaké chyby.
  • Nie je pre vás ľahké urobiť dobré rozhodnutia, ak sa jedná priamo o vás.
  • Často si myslíte, že vlastne nemáte na výber.
  • Bojíte sa zmeny/zmien.
  • Stále sa pýtate sami seba, čo si asi o vás myslia ostatní ľudia.
  • Kritika alebo výčitky vás ľahko dokážu zraniť.
  • Dlho sa zaoberáte svojimi prehreškami.
  • Intímne sa rýchlo zblížite s novým partnerom, aj keď si ním nie ste stále istí. 
  • Keď sa má urobiť niečo nepríjemné, ste to vždy vy, kto sa obetuje a podujme sa na to. 
  • Dávate najavo svoj súhlas, hoci ste vo svojom vnútri proti.
  • Úplne sa vyčerpávate prácou alebo inou činnosťou.
  • Často vás znepokojuje pomyslenie na budúcnosť.
  • Nie je pre vás ľahké urobiť si radosť.
  • Keď máte šťastie, cítite sa previnilo.
  • Keď máte úspech, deprimuje vás to.

Vyhodnotenie:

Spočítajte, koľkokrát ste odpovedali "Áno".

Menej ako 8 "Áno": Blahoželáme! Máte sa natoľko radi, že už určite nepotrebujete nikoho ďalšieho, aby to robil za vás.

Od 8 do 15: Bravo! Ste skvelý priemer. Ani príliš arogantní, ani príliš závislí.

Od 16 do 23: Ste na veľmi zlej ceste. Pokračujte a onedlho sa budete priam neznášať. Neostávajte v situáciách alebo vo vzťahoch, ktoré znižujú vašu hodnotu. Urobte to pre seba. 

Od 24 do 30: Vaša sebaúcta silno upadá. Buď práve zažívate ťažkú depresiu, alebo máte silné masochistické sklony. Keď sa nemáte radi vy, ktorí sa tak dobre poznáte, kto iný by vás mal mať rád? Spamätajte sa. Čím skôr, tým lepšie.

Foto: Shutterstock