Znečistený mestský vzduch sa preukázateľne podpisuje na stave pleti a uniknúť mu je prakticky nemožné. To ale neznamená, že toto náročné prostredie musí byť viditeľné na vašom vzhľade. Stačí vedieť, čo na pleť v meste pôsobí a ako sa účinne brániť.

Pokožka sa mení

Výfukové plyny, dym a prach. To všetko na pokožke zanecháva nečistoty a spôsobuje jej podráždenie. Určitý čas tieto nečistoty zachytáva prirodzená ochranná vrstva pokožky. Po čase však práve tieto faktory jej obranyschopnosť znižujú. Oslabená pokožka potom už nemôže robiť svoju prácu rovnako dobre ako predtým. Výsledkom je citlivejšia, suchšia alebo problematická pleť.

Ak k tomu pridáte ešte stres a nedostatok spánku, vznikne v tele ideálne prostredie pre vznik nadmerného množstva voľných radikálov, ktoré pleť oberajú o kyslík. Ich pôsobením pleť trpí a predčasne starne, tzv. oxiduje. Dobrá správa je, že na tento problém existuje riešenie.

Hĺbkový detox

Čistenie pleti v meste je absolútnou nutnosťou. Nestačí ju večer iba odlíčiť a ráno jemne vyčistiť, treba jej venovať trochu viac starostlivosti. Raz týždenne preto nezabudnite na peeling a čistiacu masku. Kľúčom k zdravej a žiarivej pleti je tiež udržiavanie správnej hodnoty pH jej vrchnej vrstvy. Táto vrstva funguje ako ochranný štít, ktorý prichádza do kontaktu s prostredím mesta a bráni telo proti okolitému znečisteniu, prachu i baktériám.

 

Aby pH pleti zostalo v optimálnych hodnotách, treba siahnuť po kozmetike, ktorej pH sa pohybuje medzi hodnotami 5 a 6. Jedine také prípravky vašu pleť nepodráždia ani nevysušia. Naopak, pleť zanechajú pružnú a hebkú. Prirodzenú obranyschopnosť pokožky môžete okamžite podporiť aj pomocou špeciálneho pleťového krému. Okrem optimálneho pH je vhodné sa pri jeho výbere zamerať tiež na dostatočnú hydratáciu a prítomnosť antioxidantov.

Ochrana

Dlhodobá ochrana proti znečisteniu i UV žiareniu a 48-hodinová intenzívna hydratácia v jednom – presne tak fungujú antioxidačné krémy. Vďaka obsahu antioxidantov, bio zeleného čaju, kyseliny hyalurónovej či iných prospešných látok, bude vaša pleť krásne hladká a svieža už po prvom nanesení.

Vhodné sú produkty s účinnou ochranou proti slnečným lúčom. Denný krém môže mať ochranný faktor 20, tým dostatočne zabezpečí prevenciu proti predčasnému starnutiu pleti. Samozrejmosťou je byť náročná na pleti vlastné pH krému.

Regenerácia počas spánku

Aj vaša pokožka si potrebuje oddýchnuť a zregenerovať sa po náročnom dni strávenom v meste. Ukolíšete ju k spánku špeciálnym nočným krémom, čím podporíte procesy, ktorými pokožka počas noci prechádza.

Účinné látky dodajú pleti všetko, čo na regeneráciu potrebuje. Optimálne pH krému navyše tiež zabezpečí správne fungovanie jej vrchnej ochrannej vrstvy. Bonusom pre vás potom bude dlhotrvajúca hydratácia a krásne vyhladená pleť.

Nechajte pleť zažiariť

Naše telo, našťastie, prišlo s vlastnou ochranou proti voľným radikálom – s antioxidantmi. V prírode sa nachádzajú v dvoch látkach. V kyseline askorbovej, ktorú poznáme pod názvom vitamín C, a tiež v tokoferoloch, ktoré patria do skupiny vitamínov E. Na antioxidanty sú bohaté napríklad lesné plody ako čučoriedky, brusnice, jahody alebo maliny.

Okrem toho ich nájdete v najrôznejších druhoch ovocia a zeleniny, ale aj v zelenom čaji a hroznovom džúse. Plné antioxidantov sú tiež niektoré bylinky. Skúste si okoreniť život hoci rozmarínom, tymiánom, mätou alebo šalviou. Využite silu antioxidantov hneď dvakrát a vyrobte si domácu masku z avokáda. Stačí roztlačiť zrelé avokádo, pridať k nemu trochu medu a lyžicu bieleho jogurtu. Po 15 minútach masku zmyte a užívajte si svieži vzhľad a vláčnu, hebkú pokožku.

Náhrada za kávu

Bojujete po prebudení s nedostatkom energie, ktorý zaženie až prvá káva alebo poriadna šiška? Práve za tento životný štýl sa pleť rozhodne nepoďakuje. Siahnite radšej po jednoduchom smoothie plnom antioxidantov a energie. Stačí v mixéri spojiť všetky ingrediencie. Hotové bude za pár minút a môžete si ho vziať pokojne so sebou – rovnako ako kávu! 

 

Foto: Shutterstock