Najkrajšie sviatky roka sú pred nami, ale kým sa celá rodina usadí okolo štedrovečerného stola, ešte toho treba veľa zariadiť. Možno sa vám už teraz rosí čelo pri predstave, ako to všetko zvládnete a predvianočný stres bude s pribúdajúcimi dňami čoraz väčší. Ako sa mu účinne vyhnúť, či ho prinajmenšom eliminovať?
Nesnažte sa byť za každú cenu perfektná
Naozaj nemusíte mať všetko upratané a napečených pätnásť druhov cukroviniek. O tom skutočne nie je vianočná pohoda. A keď niekto hovorí opak, tak nech sa pokojne uštve sám! Vy si však urobte veci podľa seba a svojich časových možností.
Nehanbite sa požiadať o pomoc
Pokiaľ už trváte na vyššie uvedenom, nikde nie je napísané, že sa o všetko musíte postarať práve vy. Požiadajte o pomoc partnera, mamu, kamarátku, alebo si pokojne najmite upratovaciu službu. Vaša duševná pohoda za to určite stojí a Vianoce majú byť sviatkami pokoja.
Nezháňajte darčeky na poslednú chvíľu
Tak s tým sa naozaj nedá robiť nič iného, len začať včas. Ak nechcete s očami navrch hlavy behať po obchode a narýchlo hľadať niečo, čo by sa tak asi zhruba mohlo rodine páčiť, musíte vyraziť na nákupy skôr než v polovici decembra. Taktiež sa tým vyhnite najväčším návalom v obchodných domoch, ktoré sú pár dní pred sviatkami plné ľudí, ktorí to taktiež nechali nakupovanie na poslednú chvíľu.
Nájdite si chvíľku sama pre seba
Vydajte sa napríklad na prechádzku (nie po nákupnom centre), na čerstvom vzduchu prídete na iné myšlienky. Pokiaľ vám pomáhajú endorfíny, bežte na svoju obľúbenú cvičebnú lekciu. Alebo si len doprajte chvíľku s kvalitným čajom/kávou/zákuskom alebo čímkoľvek, čo rada maškrtíte, a do poslednej kvapky/kúska si dobrotu vychutnajte.
Myslite pozitívne
Všetky negatívne myšlienky skúste odplašiť hneď, len čo sa objavia, a vôbec si ich nepripúšťajte k telu. Ste dobrá, nič vás nerozhodí a tohto roku to všetko dokážete. V spojení so spomínaným pohybom vám negativita hroziť istotne nebude.
Foto: Shutterstock