Vianoce sú sviatkami rodiny a lásky a všetci by sme ich chceli prežiť v pohode a porozumení. Príjemná rodinná atmosféra, vianočné rozprávky, kopec skvelého jedla a dlhé večerné rozhovory. Tieto filmové však s realitou často nemajú nič spoločné a stáva sa, že sa práve na Vianoce hádame viac, ako po iné dni. Ako tomu tento rok predísť? Skúste cenné rady psychologičky.

Prečo sa vlastne cez Vianoce toľko hádame? Podľa odborníčky na to má vplyv viacero faktorov. Keďže dobre vieme, že dni do Vianoc odratávame aj na základe toho, že nám dochádazajú sily, niet divu, že sa to podpíše aj na nejakom tom konflikte. Chceme, aby bolo všetko dokonale pripravené, ozdobené, upratané a ak nádodou nestíhame, nervozita a stres sa začnú stupňovať. Ako sa tomu a následne aj hádkam vyhnúť?

Nevyťahujte minulosť

Každý z nás má za sebou akúsi minulosť a dokonca aj rodinné zážitky, ktoré nedopadli práve najlepšie. Preto keď sa na Vianoce všetci opäť stretnete, je lepšie nevydarené situácie z minulosti nevyťahovať na povrch. Radšej ich nechajte aspoň na Vianoce pekne zabudnuté v minulosti. A keď k tomu aj náhodou dôjde, snažte sa rozhovor ukončiť slušne a s humorom.

„Keď sa rodina na Vianoce stretne, na povrch môžu vyplávať rôzne pocity krivdy, nepochopenie, pocity malého obdivu od rodiny, pocity závisti či rivality. Treba byť disciplinovaný a zakázať si to. Keďže sú to sviatky mieru a pokoja, riešime len to, čo sa deje tu a teraz a nie to, čo sa stalo pred 10 rokmi,“ odporúča psychoogička Danica Caisová.

Zabudnite na závisť

Vianoce sú krásnymi sviatkami štedrosti a obdarovávania sa, no nanešťastie aj skrytej závisti. V prvom rade môže ísť o darčeky, pretože ten váš nie je taký hodnotný ako ten, ktorý dostal váš súrodenec, čo znamená, že vás v rodine asi nemajú radi. V druhom prípade môže ísť o závisť, ktorú síce nepreukážete, ale svojím správaním nevedome dáte najavo. Ak totiž po roku zistíte, že sa niekomu z rodiny darí lepšie ako vám, dôvod na hádku je tu. A to len preto, že neviete iným dopriať. Samozrejme, ak je vám to proti srsti nebude to ľahké, no minimálne na Vianoce by ste sa mali snažiť premôcť a zabudnuť na závisť či už pri darčekoch alebo úspechoch v živote.

 

Nesnažte sa o dokonalosť

Všetci chceme, aby bolo na Vianoce všetko dokonalé. Dokonalá vianočná výzdoba, jedlo, poriadok a k tomu ešte aj dobrá nálada. Často krát sa však stáva, že skĺbiť to všetko dohromady je nemožné a je to zdrojom konfliktov. Na to, aby ste di užili pokojné Vianoce, naozaj doma nemusíte mať všetko. A ak sa aj niečo minie, nie je to katastrofa, len si to treba uvedomiť. Okrem iného Vianoce sú v prvom rade o ľuďoch okolo nás a preto by sme sa nemali sťažovať na všetko to, čo nám chýba, ale naopak, byť vďační za všetko to, čo máme.

Nehádajte sa pre maličkosti

V rodine sa cez Vianoce hádame najmä pre maličkosti. Narážky na to, že koláče sú akési obyčajné, aj ten recept na zemiakový šalát by sa dal vylepšíť, či poznámky k postave sestry, ktorú ste videli pred rokom a zdá sa vám že pribrala, naozaj nie sú na mieste. Sů to totiž len hlúposti, kvôli ktorým si na Vianoce zbytočne vyrábame hádky.

„Kritizovanie koláčov, porovnávanie kuchárskych umení či povedanie sesternici, že pribrala, je len zásterka na to, čo človek chce prezentovať a hľadá nejaký záchytný bod, ktorý je konkrétny. Poukazovanie na chyby a nedokonalosti sú len zástupné témy, za ktorými sa najčastejšie skrýva pohŕdanie a závisť,“ vysvetlila psychiatrička.

Keď dôjde k hádke

Keď už ani predchádzajúce odporúčania nepomôžu a ku konfliktu naozaj dôjde, je dôležité vedieť, ako ho vyriešiť. Na to podľa odborníčky existujú dve možnosti.

„Buď necháte hádku dôjsť dokonca, nech si každý povie svoje a poviete si všetko, čo máme na jazyku a všetko, čo ste v sebe roky dusili. Alebo druhou možnosťou je, že sa nenecháte vtiahnuť do takýchto debát a poviete: nie, teraz o tom nebudeme diskutovať,“ uviedla Caisová.

Na to je však podstatné, aby sa v rodine našiel ten spojovací článok, teda človek, ktorý dokáže všetkých upokojiť. Mal by to však byť niekto s autoritou, koho ostatní členovia rešpektujú. To je kľúčom k podpísania prímeria medzi súperiacimi členmi rodiny.

Úprimné zmierenie

Po hádke je samozrejme omnoho dôležitejšie zmierenie. A s tým by ste teda nemali čakať do zajtra ani do Nového roka. Aj keď si možno práve na Vianoce vykričíte zopár škaredých vecí, dôležité je zmieriť sa a zabudnúť na to. Samozrejme ideálne je ak by k žiadnej hádke cez Vianoce a na to stačí dodržiavať vyššie spomínané zásady.

Foto: Shutterstock