Skúste si spomenúť, ako zvyčajne reagujete, keď vás niekto pochváli. Aj keď vás pochvala teší, zväčša to zahráte na falošnú skromnosť vetou „To predsa nestojí za reč“. Naučte sa preto pochvalu uniesť. Je dôležitá a je navyše aj motiváciou, ktorú občas potrebujete. 

Vyjadrite pocity

Úprimnosť sa vypláca aj v tomto. Ak vás práve pochválili, nebojte sa spontánne vyjadriť, čo práve cítite. Je jedno či ste prekvapení, alebo ohromení, či dokonca zaskočení. Chváliaci tak ihneď spozná, ako u vás s danou pochvalou uspel. 

Neodmietajte

Keď vás niekto úprimne pochváli, prijmite to. Posilníte si tak svoj sebavedomie. Nikdy pochvalu neodmietajte, neznevažujte a nerobte okolo nej zbytočné okolky typu „To nestojí za reč“ alebo „To sa ti len zdá“ či dokonca „To by dokázal každý“. Podľa odborníčky tým len škodíte sami sebe a zároveň aj znevažujete úprimný záujem o vaše ocenenie napríklad u partnera.

Samozrejme, ak by ste mali o pochvale drobné pochybnosti, nič nepokazíte ak si to s druhým ujasníte vhodnou otázkou, alebo konštatovaním v zmysle: „Uvádzaš ma do rozpakov. Ja osobne som to totiž nepovažoval za také výnimočné,“. 

Ďakujem, ďakujem, ďakujem

Nemusíte to robiť trikrát. Stačí skutočná úprimná vďaka, počas ktorej sa budete druhému pozerať priamo do očí. Neváhajte aj opísať vaše dobré pocity. Ani s ďakujem to však nepreháňajte, aby ste nepôsobili komicky, alebo málo sebavedomo. Pamätajte, že pri ďakovaní je ďaleko dôležitejší tón hlasu, ako samotné slová. 

Pozor na neúprimnosť a manipuláciu

Sú prípady, keď pochvala nie je úprimná a jej motívom je vedomá snaha o manipuláciu. Dobrým príkladom je, keď pracujete ako šialení, no šéf vám napriek tomu pridelí tisíc prvú úlohu s tým, že nikoho lepšieho vo firme nemá. 

Manipulujúca pochvala nikdy nehodnotí váš výkon, ale dáva vám len mnohoznačnú nálepku ako dobrý, obetavý, milý a pod. Spoznáte ju ďalej aj tak, že býva nekonkrétna, zovšeobecňujúca, obsahuje lichôtky, falošne preháňa a používa sarkazmus alebo iróniu.

Môžete ju rozoznať aj podľa nesúladu slovného a mimoslovného správania osoby, ktorá vám túto pochvalu dáva. Čo teda v takomto prípade robiť? Buďte asertívny, pochvalu prijmite, ale rázne sa ihneď ohraďte proti postranným úmyslom danej osoby, ktoré z tejto pochvaly plynú. 

 

Foto: Shutterstock