Ona ho nemôže ani cítiť. On jej má plné zuby. Obaja sú už zo seba chorí. Je mi z teba zle! Vykĺzlo vám už podobné obvinenie? Spomínate si, ako často ste vyslovili túto vetu? To nie sú len prázdne slová, ale vážne upozornenia, že sa s vami niečo deje. A môžete zo seba navzájom ochorieť.
Keď trpí duša, ochorie aj telo
Ako sa začalo vaše ráno? Aké gestá, akú mimiku vnímate, aké slová počúvate? A čo vysielate? Otrávený výraz, zachmúrený pohľad, alebo príjemný úsmev a objatie? Prvé slová po prebudení sú akýmsi odrazovým mostíkom do nového dňa. Nepríjemná hádka dokáže úplne pokaziť celý deň.
„Len málokto si ale uvedomuje, že týmto emocionálnym stresom trpí aj naše telo. Emocionálne zranenia sú rovnako závažné ako fyzické. Keď je naše trápenie príliš veľké a trvá dlho, volá naša psychika či duša o pomoc prostredníctvom najrôznejších telesných ťažkostí,“ hovorí Renáta Sýsová, certifikovaná terapeutka liečebnej metódy Cesta.
Emócie majú na naše telo fyzický vplyv. Bolesti hlavy, zápcha, žalúdočné vredy, poruchy spánku, trávenia, ale aj astma, alkoholizmus, vysoký krvný tlak, reuma, migrény či sexuálne poruchy, to sú choroby, ktoré môžeme spôsobiť sami sebe aj navzájom. Zoznam je oveľa dlhší.
Stačí aj zničujúci pohŕdavý výraz
Viete, ako sa cíti váš partner, keď sa na vašej tvári zjaví pohŕdavý výraz? To je ten, keď tvárový sval stiahne kútiky úst nabok a oči sa vytočia hore. Keď sa na tvári jedného z partnerov objaví tento výraz, u druhého to okamžite vyvolá zvýšenie srdcovej frekvencie o dva-tri údery za minútu. Takáto skrytá konverzácia si vyberá krutú daň aj na zdraví.
Americký psychológ Gottman zistil, že ak manžel prejavuje pravidelne svoje opovrhnutie, jeho manželka je náchylnejšia na celý rad zdravotných porúch od opakujúcich sa nachladnutí, chrípok až po plesňové infekcie, zápaly močového mechúra a poruchy trávenia.
Vrieskajúca a hádavá žena zase môže znamenať infarktový stav v rodine. Rovnako trpí žena, ak má muža žiarlivca. Kanadskí vedci podrobili testom viac ako stovku mužov a žien, ktorí im zároveň poskytli informácie o ich partnerskom živote. Účastníci výskumu mali počas testovania na sebe napojené prístroje, ktoré im po celých 24 hodín pravidelne zaznamenávali krvný tlak. Získané údaje ukazujú, že v zle fungujúcich manželstvách sa zvyšuje krvný tlak vtedy, keď je partner prítomný. V prípade dobre fungujúcich vzťahov to vyzerá opačne: tu má partner jednoznačne upokojujúci vplyv.
Keď zraňujú gestá a slová
Čím je kritika závažnejšia a urážka ostrejšia, tým horšie pre vzťah a naše zdravie. Ak sa pridajú deštruktívne emócie ako pohŕdanie, zhnusenie, tým viac si škodíme. Nevyjadrujú sa len slovami, ale aj tónom hlasu, zlostným výrazom, urážkami.
Rovnako zraňujúce sú aj posunky, ktoré signalizujú pohŕdanie, najmä ohrnutie pier, úškľabky, obracanie očí nahor. Takéto emočné rany možno prirovnať k fajčeniu alebo zvýšenej hladine cholesterolu, ktoré sú rizikovými faktormi pre srdcové choroby. Čím sú intenzívnejšie a čím dlhšie trvajú, tým horšie.
„Ak sa na tvári ženy ukáže zhnusenie, emócia príbuzná pohŕdaniu, počas pätnásťminútového rozhovoru viac ako štyri razy, je to tiché znamenie, že sa pár v najbližších štyroch rokoch s najväčšou pravdepodobnosťou rozpadne,“ tvrdí americký psychológ po 25-ročnom výskume. Občasný prejav pohŕdania či zhnusenia alebo odporu manželstvo, samozrejme, nezničí.
Keď duša potrebuje tlmočníka
Bolesť nám posiela signály a varovanie, čo robíme zle. Každá choroba je aj výkrik našej duše. Signál, čo robíme nesprávne. Bolesť alebo choroba nemusí byť naším nepriateľom, ale pomocníkom. Telo sa nám jej prostredníctvom snaží povedať, že robíme niečo nesprávne. Bolesť môžeme chápať aj ako výzvu či príležitosť na zmenu.
Za každou chorobou sa môže skrývať aj neriešený problém alebo neschopnosť správne sa rozhodnúť. Choroba často znamená, že nám niečo v živote chýba alebo sa nám možno stalo niečo, čo nevieme spracovať. Večná nespokojnosť, podráždenosť spôsobia že nás často bolí hlava, krčná chrbtica, žalúdok či kríže. Niekedy stačí konečne zmeniť prácu, ktorá nás nenapĺňa, odísť od partnera alebo robiť veci po svojom.
Skúsení psychoterapeuti tvrdia, že ak niekto nepríjemnú okolnosť či zážitok spracuje, nebude ho viac trápiť. Ak ju však potláča, potom negatívna energia hľadá svoju cestu von cez naše telo a my ochorieme. Preto môže byť každá choroba aj telesnou reakciou nevyriešeného problému. Ak dáme do poriadku to, čo nás trápi, čo cítime, hovoríme a robíme, zavládne to, čomu bežne hovoríme zdravie, teda telesná aj duševná rovnováha. Je to náročná, ale veľmi cenná cesta k skutočnému uzdraveniu, ktoré zahŕňa telo, dušu a ducha.
Foto: Shutterstock