Vzťah fajčiara a nefajčiara. Na začiatku sa môže javiť ako úplne bezproblémový, veď v zaľúbenosti sa dá prehliadať azda všetko. Čas však môže mnohé zmeniť a naoko nepodstatné veci sa premenia na vážne problémy. Akým nástrahám čelí spolužitie fajčiara a nefajčiara?

Kedy hrozí nebezpečenstvo?

„Ak partneri o svojich nerestiach pred vstupom do vzťahu vedia a zároveň si plne uvedomujú obmedzenia, ktoré prinášajú, nemajú problém vybudovať si funkčný a harmonický vzťah. Problém nastáva, ak si jeden z nich na začiatku vzťahu neuvedomuje, do čoho sa púšťa. V prípade cigariet má láska často aj upchatý nos,“ hovorí psychiatrička Soňa Belanská. Ľahko sa tak stane, že sa partner jedného dňa zobudí s  tým, že mu vankúš napáchnutý cigaretovým dymom neprekonateľne prekáža. Pokračuje to napáchnutým bytom, oblečením, a  čo je horšie, aj odcudzením sa v intímnej oblasti. Cigaretový dym jednoducho nie je atraktívny, nikotín však najmä výrazne negatívne ovplyvňuje aj sexuálny život

„Fajčenie sa napokon stane častou príčinou hádok medzi partnermi. Jeden nedokáže jasne formulovať svoje negatívne stanovisko, uchyľuje sa k vyhrážkam a manipulácii. Druhý nie je schopný načúvať a pochopiť, v čom je problém, často reaguje podráždene, má pocit obmedzovania. Výsledok je, že obaja sa cítia ukrivdení a majú ťažkosti s hľadaním možného riešenia,“ vysvetľuje odborníčka a upozorňuje aj na ďalšie aspekty, ktoré sú kameňom úrazu a smerujú k rozpadu vzťahov. Ide o neschopnosť jasne formulovať svoje požiadavky, nevhodné argumenty, citovú manipuláciu, vyčítanie krívd z minulosti a najmä nemožnosť dospieť ku kompromisu.

Cigarety, alebo ja!

Nikotín je návykový a s fajčením nie je možné skoncovať zo dňa na deň. Aj ten najchápavejší partner však môže stratiť nervy a postaviť svoju polovičku pred výber medzi ním a cigaretou. Nie je to však riešenie. „Fajčiar sa cíti vydieraný a  pod tlakom a nefajčiar má pocit viny. Fajčiar musí chcieť prestať predovšetkým sám a  úloha jeho partnera spočíva v poskytovaní podpory a to aj pri zakopnutiach, ktoré sú v tomto procese bežné. Na začiatku pomôže, keď fajčiar obmedzí množstvo cigariet počas dňa, venuje zvýšenú pozornosť hygiene úst a celého tela i zdraviu zubov a ďasien,“ odporúča psychiatrička.

 

Upozorňuje, že na ceste za odvykaním od cigariet, by mal mať dospelý fajčiar jasne zadefinované svoje motívy. Medzi tie najúčinnejšie radí zdravotné dôsledky a  riziká, partnerské, finančné alebo pracovné problémy. Podľa Belanskej zohráva dôležitú úlohu aj pozitívna spätná väzba od partnera. Naopak, určite sa treba vyhnúť ponižovaniu partnera a poukazovaniu na jeho neúspechy v  odvykaní. „Na druhej strane však platí, že nemožno ustupovať. Fajčiar musí byť trvale a  nekompromisne konfrontovaný s negatívnymi dôsledkami fajčenia, ak sa má zachovať účinná motivácia,“ dodáva jedným dychom expertka.

Existuje alternatíva

V  poslednom čase sa tiež veľa hovorí o  alternatívach k bežným cigaretám. Najčastejšie ide o elektronické cigarety či výrobky na báze zahrievania tabaku. Práve tie druhé sú už aj podľa mnohých nezávislých klinických štúdií lepšou voľbou. Ich produktom je aerosól, ktorý obsahuje až o 95 % menej škodlivín ako cigaretový dym. Psychiatrička v nich vidí prejav istej ohľaduplnosti voči okoliu, keďže nie sú považované za zdroje pasívneho fajčenia, najmä ak ide o bezdymové produkty.

„Až tretina používateľov elektronických cigariet však tvrdí, že na ne prechádza najmä preto, aby úplne skončili s fajčením. Do vývoja alternatív k  cigaretám sa za posledné roky investovali stovky miliónov eur. Niet sa čomu diviť, fajčenie nezapadá do súčasného trendu zdravého životného štýlu. Elektronické a  iné náhrady klasických cigariet však nemožno považovať za výrobky prioritne určené na odvykanie od fajčenia. Dá sa vo všeobecnosti konštatovať, že je to alternatíva bežnej cigarety, ktorá by mala prinášať menej rizík nielen pre samotného dospelého fajčiara, ale aj pre jeho okolie,“ hovorí psychiatrička. Vzťah fajčiara a  nefajčiara tak vo výsledku nemusí byť nutne vopred odsúdený. Partneri však vopred musia poznať svoje dobré aj zlé stránky a byť k sebe úprimní v tom, čo sú ochotní dodržiavať a tolerovať.

Foto: Shutterstock