Hoci sú vianočné sviatky už takmer za nami, stále nás čaká ešte jeden pre niektorých náročný sviatok - Silvester spojený s oslavou Nového roka. To je však často spojené so stresom, od ktorého je už len krôčik k vyhoreniu. Termíny, koncoročné uzávierky, ukončenie projektov a k tomu ešte organizácia novoročného večierku - aj keď len pre najbližších. Ako to všetko zvládnuť bez väčšej ujmy? Prečítajte si tieto rady.

Oddýchnite si

Aj keď to môže znieť absurdne, je to veľmi dôležité. Napriek tomu, že vás naháňajú termíny a čím viac sa blíži koniec roka, tým menej miesta vám v diári zostáva, oddýchnite si. Naozaj nie je hriechom dopriať si relax hoc len na 30 minút denne. Nemôžete fungovať nonstop, pretože z oslavy Nového roka, tak či tak nebudete mať nič. Aj poobedné zdriemnutie vás dokáže znova nakopnúť a jednoduchšie zvládnete ďalšie povinnosti.

Usporiadajte menšiu párty

Hoci sme tento rok museli zmeniť nielen plány na sviatky, ale aj na Silvestra, v podstate je to bofom plus. S nekonečnými povinnosťami totiž ani nie je čas usporiadať nejakú veľkú oslavu. A tak nás obmedzenia v podobe trávenia sviatkov len s najbližšími nepriamo usmerňuje k minimalizmu. A nie je to na škodu, práve naopak. Stačí pripraviť aj malú párty v kruhu rodiny a koniec koncov, len na tú budete mať pravdepodobne čas aj energiu.

 

Vyjdite si na čerstvý vzduch

Zimné počasie a nízke teploty nás von príliš nelákajú, ale predsa majú niečo do seba. Prejsť sa po čerstvom a mierne mrazivom vzduchu je dokonca prospešné aj pre zdravie. Okrem toho, že si torchu rozhýbete končatiny, ktoré to po Vianociach už potrebujú, vyčistíte si myseľ a dobijete baterky. Skúste preto vykročiť zo svojej komfortnej zóny, na chvíľu opustite prekúrené priestory a doprajte si čerstvý zimný vzduch.

Doprajte si voľný čas

Aj keď dní do konca roka už nezostáva veľa a už teraz viete, že niektoré veci pravdepodobne nestihnete, nechoďte až na dno svojich možností a energie. Samozrejme, je dobré do toh vložiť stopercentné úsilie, ale ak chcete predísť vyhoreniu, naučte sa aj relaxovať a doprajte si aspoň chvíľu pre seba. Je jedno, ako ju využijete a aj to, ako dlho bude trvať. Či si svoj voľný čas vychutnáte pri káve, dobrej knihe alebo rozhovore s priateľmi je na vás. Podstatné je, aby ste načerpali dostatok energie a to nielen tej fyzickej, ale najmä duševnej.

Foto: Shutterstock