Mnohí sa teraz vo februári môžu kvôli Valentínovi doslova pretrhnúť, aby dali svojmu partnerovi najavo, ako veľmi ho milujú. Ale čo tých jedenásť ďalších mesiacov v roku? Prečo je dôležité dokazovať lásku, aj keď vás k tomu práve nenabáda dátum v kalendári alebo tovar v obchodoch, a ako to urobiť, aby ste si obaja boli istí, že vás dvoch naozaj spája hlboký cit?

„Pravá láska je stav, v ktorom človek cíti osudovú potrebu byť neustále s milovanou bytosťou,“ povedal vraj kedysi spisovateľ Karel Čapek. Pravá láska, teda taká, ktorá trvá naveky, nie je len výplod umeleckej fantázie, ale vraj skutočne existuje. Ale keby len to, ono je dokonca možné vedecky ju dokázať! Pokúsil sa o to psychológ Arthur Aron v rámci experimentu, v ktorom sa rozhodol porovnať, čo sa deje v mozgu čerstvo zamilovaných párov a ľudí, ktorí žijú v dlhodobom manželstve. Ukázalo sa, že pohľad na milovaného partnera aktivizoval u čerstvo zamilovaných aj u ľudí žijúcich vo vzťahu rovnakú časť mozgu, ktorá má na starosti aj produkciu hormónu dopamínu.

Čo z toho vyplýva: vedci skúmali lásku nie v srdci, ale v mozgu, najracionálnejšej časti ľudského tela. Zamilovanosť sa možno rodí niekde inde v tele, ale SKUTOČNÚ lásku máme v mozgu. Takže ak jej dávame to, čo si žiada, nikdy by nás nemala opustiť. Číta sa to pekne, hovoríte si, ale odkiaľ sa potom berú všetky tie rozvodové štatistiky a príbehy o nefunkčných vzťahoch, ktoré počujete všade okolo seba?

Prejav lásky alebo povinnosť

V súvislosti s valentínskym šialenstvom takmer denne počúvame alebo čítame diskusie o tom, čím druhého potešiť, ako ho prekvapiť. Keď však otočíme v kalendári list s dátumom 14. februára, všetko toto sa skončí, a o partnerovi začneme premýšľať úplne inak: prečo je taký či onaký, prečo s ním vlastne žijeme, ako zaplatíme ďalšiu splátku hypotéky plus všetky tie praktické veci. Čítali ste asi už miliónkrát, že do každého vzťahu sa väčšinou medzi druhým a siedmym rokom vkradne akási pohodlnosť, pasivita, nepozornosť až ľahostajnosť voči potrebám toho druhého. Z toho potom vzniká mnoho krívd, obvinení a zaznieva veľa zlých vecí. Čo je však podstatné je, že veľa problémov vo vzťahu plynie z toho, že si dvojica zabúda prejavovať lásku. Môže to vyzerať ako banalita, ale povie vám to každý dobrý psychológ: veľa kríz sa rodí z toho, že si nevieme navzájom povedať pocity, či už pozitívne alebo negatívne, a že sa nevieme objať inokedy ako na Valentína.

Myslí to so mnou vážne?

Po pár rokoch spoločného života už to medzi partnermi nemusí iskriť ako na začiatku, ale vzájomné dokazovanie lásky je stále rovnako dôležité. Nemusí pritom ísť o veľké slová ani o veľké činy. „Niekedy poteší darček prinesený ,len tak‘, inokedy pohladenie, objatie, pusa na privítanie, spoločná večera alebo víkend strávený bez detí. Na nič z toho by sa vo vzťahu nemalo zabúdať. Odôvodňovať absenciu toho všetkého nedostatkom času je možno pozvoľná, ale jasná cesta do hrobu vzťahu,“ hovorí psychologička Martina Trojanová.

Vás všetkých, ktorí hovoríte, že na podobné gestá nemáte čas, sa pokúsime umlčať nasledujúcou otázkou: viete, koľko času zaberie dať pusu partnerovi po príchode z práce? Asi sekundu. Ako dlho trvá pohladkanie? Objatie? A ako dlho príprava večere, keď budete variť spolu? Martinu Trojanovú navštevujú ženy aj muži často s otázkou, ako majú zistiť, či sú ešte milovaní. Odpoveď je pritom podľa psychologičky úplne jednoduchá – spoľahlivým ukazovateľom toho, že to s vami partner myslí vážne, je to, keď o vás akýmkoľvek spôsobom prejavuje záujem. Či už to znamená, že vás len tak medzi rečou pobozká, vymaľuje kúpeľňu, zorganizuje spoločný víkend alebo vám uvarí čaj, keď sa cítite zle. Druhým dôležitým ukazovateľom je potom fakt, že je mu stále dobre vo vašej prítomnosti, takže nehovorí len sám o sebe, ale používa slovíčko „my“ a podobne.

 

Mimochodom, rovnakým spôsobom nájdete aj odpoveď na otázku, nakoľko to s ním vy myslíte vážne: stačí si uvedomiť, čo sa vám vyrojí v hlave, keď sa povie napríklad plán. A je úplne jedno, či sa bude týkať víkendového lyžovania alebo budúcich dvoch rokov. Vidíte tam len seba, alebo aj toho, komu teraz vyberáte darček na Valentína.

Ak sa zaujíma, miluje

Pre veľa mužov je naozaj ťažké výraznejšie prejavovať svoje emócie. To však nie je ospravedlnenie ani dôvod zmieriť sa s tým. Aspoň psychologička Martina Trojanová by to teda nerobila. „Rozhodne by som sa partnerovi pokúsila povedať, čo mi v jeho správaní chýba. Možno sa len nevie vyjadriť alebo nič podobné nezažil vo svojej rodine, teda tomu neprikladá taký význam. Vždy je nádej, že sa to naučí, ale budete mu to musieť nejaký čas pripomínať. Až vtedy, keby som sa ani potom nestretla s kladným ohlasom, zvážila by som, čo ďalej,“ hovorí. 

Keď vám chýba len pohladkanie, objatie, pusa na rozlúčku a pri príchode, a nechcete o to každý deň prosiť, na to väčšinou najlepšie funguje dať mu pusu sama. Keď ostane bez „odpovede“, zvážte, čo pre vás také partnerstvo vlastne znamená – čo funguje, čo nefunguje, či klady vášho vzťahu prevažujú nad negatívami. Ak na plnej čiare vyhrávajú zápory, je vhodné sa pýtať, prečo v takom vzťahu vlastne zostáváte a čo od neho očakávate.

„Skutočný význam v našich životoch má len ten partner, ktorý o vás prejavuje záujem aj po odznení zamilovanosti, keď už spolužitie nefunguje takpovediac samo od seba, ale človek sa musí začať skutočne snažiť, ak má vzťah niekam smerovať,“ dodáva Alex Doležalová. Práve tak sa podľa nej dá zistiť, o čom sme na začiatku článku písali ako o pravej láske – nie to mrazenie a iskrenie, ale to, čo má potenciál vydržať zvyšok života. „Keď sa obaja snažia a pracujú na tom, aby sa k sebe správali slušne a pekne a aby vedeli, že jeden druhého milujú,“ opisuje pravú lásku psychologička. A čo z toho celého vyplýva?

Dve veci: že je najvyšší čas, aby ste si s partnerom povedali, či budete oslavovať Valentína a ako (čo si želáte vy a čo on) a že si aj v ďalších tristo šesťdesiatich štyroch dňoch budete dávať najavo, ako ste radi, že ste spolu. Napísať a odoslať esemesku s jednoduchým „myslím na teba“ trvá presne 15 sekúnd. Tak čo ju poslať práve teraz?   

Foto: Shutterstock