Premiéry v divadle, seriálové úlohy, športové úspechy v crossfite... Dvoma slovami: muž činu, alebo ešte presnejšie, aktívny človek, ktorý potrebuje konskú dávku energie, aby všetko stíhal. Prezraďte, ako to všetko zvládate?
Marek Ťapák: Už od detstva som bol aktívny, najskôr naháňačky, skrývačky, futbal, hokej, potom džudo, tenis, na strednej škole Lúčnica, ktorá mi dala veľmi veľa. Na Vysokej Škole Múzických Umení šerm, jazda na koni a takto by som mohol ešte dlho vymenúvať moje aktivity. A kde beriem energiu? Asi v prírode, ľuďoch, strave a keď niečo robím rád, tak tá samotná činnosť ma dobíja, stimuluje. Snažím sa byť perfekcionista, to znamená robiť veci na 120%. Aby som zvládal moju profesiu, musím byť v mentálnej pohode aj fyzicky disponovaný.
Je o vás známe, že sa o seba príkladne staráte, dodržiavate zdravú životosprávu, pravidelný šport je pre vás dôležitý. Prečo ste si vybrali momentálne čoraz viac obľúbený crossfit?
Marek Ťapák: Šport a zdravá výživa je pre moju prácu dôležitá a nevyhnutná. Crossfit je len akýmsi logickým vyústením môjho cvičenia. Je to náročný šport, ale ja si vždy kladiem latku vysoko. Tento spôsob cvičenia mi vyhovoval pri udržiavaní sa počas môjho tancovania v spoločnom projekte so SĽUK-om Tanec medzi črepinami.
Pred dverami máme vianočné sviatky, máte tendenciu počas nich sa prejedávať?
Marek Ťapák: Snažím sa odolávať, ale po každých sviatkoch niečo priberiem a potom sa o to viac musím snažiť dodržiavať stravovací režim. Ide to ľahko s nízkokalorickými produktmi náhrady stravy Nupo a cvičením crossfitu.
Aké herecké úlohy na vás čakajú v novom roku v divadle, v seriáloch, vo filme?
Marek Ťapák: Mal som premiéru v divadle Aréna v inscenácii "Hetero", režírujem v martinskom komornom divadle Mila Urbana "Výkriky bez ozveny". Pripravujeme aj dokument o mojom otcovi (Martin Ťapák, režisér, pozn. red.), ďalší dokument "Nezvestní z Everestu" je rozpracovaný.
Zo skúšky z divadla bežíte na nakrúcanie, potom na predstavenia. Popritom ste otcom, manželom. Poradili by ste podobne vyťaženým mužom, ako rozumne chudnúť, následne si udržať vyformovanú postavu a stravovať sa zdravo?
Marek Ťapák: Čím ďalej je to náročnejšie, moje nároky na zdravú stravu sú vysoké, mäso, zelenina, ovocie, orechy a nedopustím na produkty Nupo. To však neznamená, že som askéta, mám rád biele suché víno aj sladkosti, no s mierou. Preto som si obľúbil Nupo palacinky, ktoré majú len 211 kalórií.
Stali ste sa tvárou úspešnej dánskej produktovej rady Nupo, ktorá je veľmi nízkokalorickou a plnohodnotnou náhradou stravy. Prečo ste sa rozhodli práve pre Nupo?
Marek Ťapák: Ako ste spomínali, niekedy je môj časový rozvrh taký nasekaný a najmä teraz, keď často cestujem pracovne do Martina a nemám čas sa v pokoji a zdravo najesť, Nupo produkty mám vždy po ruke. V aute počas jazdy mám so sebou hotové nápoje a tyčinky Nupo, ktoré ma zasýtia a dodajú mi potrebnú energiu počas náročného dňa. Dlho som hľadal na našom trhu zdravé, nízkokalorické produkty, takpovediac náhradu stravy vhodnú aj pre športovcov. O Nupo som sa dozvedel od svojich hereckých kolegov a bolo rozhodnuté.
Ktoré produkty zo širokej rady Nupo sú vašim favoritom?
Marek Ťapák: Mám rád celú škálu Nupo produktov, od raňajkového menu cez polievky, hotové nápoje, šejky, tyčinky až po moje obľúbené Nupo palacinky. Už teraz sa neviem dočkať nových produktov, ktoré prichádzajú na trh v novom roku.
Vediete aj manželku Katku a dcéru Tarunku k zdravému životnému štýlu s Nupo?
Marek Ťapák: Moja manželka celý život tancovala ako sólistka v SĽUK-u a má veľmi dobré dispozície, má už svoj jedálniček, ktorý obľubuje. Tarunka má 13 rokov, robí atletiku, v ktorej veľmi slušne napreduje a sem tam mi niečo z Nupo uchmatne.
U vás doma vraj častejšie varí manželka, no občas to chytí aj vás. Pri vašej zdravej životospráve určite nemôžeme hovoriť o ťažkých, mastných jedlách. Aké zdravé dobroty zvyknete pripravovať?
Marek Ťapák: Napríklad Nupo zeleninovú polievku, do ktorej pridám vo vode varenú sezónnu zeleninu, morčacie pečené prsia so slivkovou omáčkou, zapekanou zeleninou a pre hladných jeden väčší varený zemiak.
Médiá vás pravidelne označujú za charizmatického herca s božským telom. Lichotí vám to?
Marek Ťapák: Nepočul som o tom, že by som mal božské telo, ešteže mám doma zrkadlo... Ten charizmaticky herec je asi väčšia poklona za ktorú, samozrejme ďakujem.
Vianočné darčeky NUPO
Vianoce sa blížia, potešte svojich blízkych skvelými, extra veľkými baleniami jahodových, čučoriedkovo-malinových, caffe latte a kakaových koktailov. V jednom balíku až 42 porcií len za 44,90! Objednajte si ich môžete na webovej stránke www.nupo.sk.