Otázka
JITKA Z.: Počula som o hormonálnej joge. V čom spočíva jej význam?
Odpoveď
Jana Černotová: Estrogén a progesterón sú dva hormóny, ktoré zodpovedajú za ženskú postavu. S ich úbytkom dochádza k metabolickým zmenám a k zmenám v ukladaní tukov najmä do oblasti brucha, pásu a pŕs, a navyše sa typicky zvyšuje chuť do jedla.
Pri voľbe športu je dôležité myslieť na hormonálnu rovnováhu organizmu. Pri príliš intenzívnom tréningu silovo zameraných športových aktivít si ženy vyčerpávajú práve ženské hormóny a nerovnováhu ešte prehĺbia.
Naopak, hormonálna terapia zvýši hladiny hormónov a zlepší metabolizmus, čím zharmonizuje predovšetkým emócie. Metabolizmus aktivuje cvičenie a svaly precvičí joga. To je podstata prínosu jogovej terapie.