Ráno angličtina, odpoludnia florbal, večer gitara. Máte dieťa, ktoré behá z krúžku do krúžku a nenecháte mu ani chvíľku voľnú? Pozor, nech to nepreženiete. Nadmerným preťažovaním vašej ratolesti totiž ohrozujete jej zdravý a prirodzený vývoj.
Načúvajte svojmu dieťaťu
Unavené, preťažené dieťa nemá o nič záujem, jednotlivé činnosti ho nebavia a len ho od nich odradíte. So záujmovými aktivitami začínajte pomaly. Najlepšie po rozhovore s ratolesťou a učiteľkou v materskej škole. Načúvajte potomkovi, čo ho zaujíma, o čo by stál.
Keď je nemotorný, nenúťte ho do športovania, rovnakou módou je výučba cudzieho jazyka. Pokiaľ dieťa ešte nie je zrelé, netlačte na neho, činnosť ho nebude baviť a nepôjde mu. Sú to zbytočne vyhodené peniaze i vynaložená energia celej rodiny.
Ste veľmi pracovne vyťažená v priebehu týždňa? Potom cez víkend odložte vysávač a plánujte čas podľa záujmov a želaní vášho potomka. Nepotrebujete na to drahé pomôcky a vybavenie. Dôležité sú nápady a chuť byť spolu.
Ak nechodí do škôlky
Ste na materskej alebo skrátka chcete venovať čas a priestor potomkovi, takže nechodí do škôlky? Potom mu musíte všetky aktivity, ktoré bude robiť, zorganizovať a ponúkať vy. Ponúkajte pestrý program, spoločnosť vrstovníkov, nové a nové hry.
Snažte sa vyvážiť aktivity pohybové a poznávacie, jednostranná záťaž nie je vhodná. Organizujte si čas tak, aby sa striedali činnosti. Myslite na to včas, aby bolo vaše dieťa všestranné, malo dostatok záujmov a chuť podnikať dobrodružné výpravy za poznaním.
Predškolák potrebuje rovesníkov, aby sa medzi nimi naučil žiť, aby videl, ako to chodí v kolektíve. Každé dieťa to musí prežiť na vlastnej koži, túto skúsenosť mu nemôžete teoreticky odovzdať. I na to slúži materská škola. Činnosti, ktoré budete robiť spoločne, mu uľahčujte a pomáhajte mu s nimi tak, aby bolo s výsledkom spokojné a daná aktivita ho bavila.
Hurá do škôlky!
Dieťa, ktoré nastúpi do škôlky, pohltí kolektív rovesníkov a úplne nový režim dňa aj iné činnosti, ako podnikalo s vami. Väčšinu energie venuje tomu, aby sa naučilo žiť medzi deťmi, prispôsobiť sa ich tempu, novým schopnostiam a aktivitám. Počítajte s tým, že ho to bude vyčerpávať. Tomu prispôsobte činnosti doma, nechajte potomka viac odpočívať a trebárs i nečinne ležať. Nie je taký pasívny, ako sa môže niektorým rodičom zdať, len sa môže vďaka tomu viac ponoriť do sveta fantázie, ktorú potrebuje pre citový a rozumový rozvoj.
Takzvaný neštruktúrovaný oddychový čas je nesmierne dôležitý a počítajte s tým, že ho v rámci dňa bude s vekom pribúdať. Dieťa ho potrebuje pre svoj duševný svet. V predstavách a fantáziách, myšlienkach, dennom snívaní spracováva nové zážitky a informácie, rozvíja svoje očakávania do budúcnosti. Avšak predložte potomkovi návrhy, čo by bolo možné v priebehu týždňa zvládnuť a skombinujte to. V tomto veku sa za rozumnú mieru záťaže považujú tak dva krúžky maximálne raz týždenne.
Nič však nie je dané pevne, krúžky môžu v priebehu roka pribúdať i ubúdať podľa jeho síl. Nebráňte mu, nech pozná čo najviac činností a potom si vyberie, čo mu bude do budúcna najbližšie. Niektoré deti sú nevyhranené ešte na prvom stupni základnej školy, iné majú jasno oveľa skôr. Alebo ich rodičia, ktorí ich dôsledne držia pri jednej činnosti a dokážu ich motivovať natoľko, že pri nej vydržia. Napríklad pri hre na hudobný nástroj alebo pri vrcholovom športe.
Príznaky preťaženia
Poruchy spánku, imunity, psychické ťažkosti – plačlivosť, napätie, úzkosť, únava, vyššia dráždivosť. Sledujte, či dieťa nemá väčšie ťažkosti s ranným vstávaním, s odporom ku škôlke, či naozaj chodí rado na krúžky a hovorí vám, čo sa tam deje, aké deti tam chodia, s kým sa kamaráti. Vo chvíli, keď zistíte niektorý zo signálov, začnite „brzdiť“.
Zamyslite sa nad vaším denným programom a uberte z aktivít. Dieťaťu dajte priestor na odpočinok. Riešením môže byť i pedagogicko-psychologická poradňa. Môže sa stať, že váš potomok nie je ešte zrelý na predškolskú a školskú prípravu a bude napríklad premýšľať o odklade školskej dochádzky alebo prípadne o špeciálnej terapii v poradni.
Pozor: dieťa môže byť preťažené i z iných dôvodov, môže mať niektorú z foriem ľahkej mozgovej dysfunkcie a bojovať s poruchami sústredenia, so svojou prehnanou aktivitou a neschopnosťou odpočívať, s tým, že sa snaží a pritom to neprináša patričný efekt. Aj s tým pomôže psychológ či špeciálny pedagóg. Existujú metódy cvičení, ktoré posilňujú koncentráciu. Čím skôr odhalíte akúkoľvek prekážku, tým skôr ratolesti pomôžete, aby nemala problémy medzi deťmi, v škole, v krúžkoch, ale i v kolektívoch dospelých.
Foto: Shutterstock