Obdobie po pôrode býva veľmi náročné. Zatiaľ čo si vy zvykáte na úlohu matky, vaše telo sa snaží dostať do pôvodnej formy. V tomto období je veľmi dôležité dodržiavať isté pravidlá, aby ste si neprivodili vážne zdravotné komplikácie.

Šestonedelie sa začína hneď po vypudení placenty a zväčša trvá šesť až osem týždňov. Telo počas neho prechádza veľkými zmenami a začína s regeneráciou po pôrode. Prichádza k hojeniu rán na pohlavných orgánoch, ktoré boli spôsobené pôrodom, spúšťa sa produkcia mlieka a vaječníky sa tiež pomaly dostávajú do pôvodnej formy. Prichádza k regenerácii maternice. Čo je však ešte dôležitejšie, vplyvom hormonálnych zmien môže prísť taktiež k rôznym telesným, ale aj duševným ťažkostiam.

Vypadávanie vlasov 

Počas šestonedelia a dojčenia prichádza k väčšiemu vypadávaniu vlasov. No neľakajte sa. Počas tehotenstva vám vlasy aj tak zhustli, takže v normálnom prípade sa nemusíte báť žiadneho negatívneho efektu. Po odstavení dojčaťa sa tento stav normalizuje.

Návaly potu 

Aj v tomto prípade úradujú hormóny. „ Po pôrode mi bola obrovská zima a o hodinu by som sa najradšej zvliekla z kože. Tak som sa potila. Podobné pocity zdieľali aj moje spolubývajúce v nemocnici, takže som sa nemusela hanbiť, keď som vyšla po stýkrát zo sprchy a o pár minút som bola zase spotená,“ spomína prvorodička Júlia. Po pár týždňoch tieto problémy ustali. 

Pokles pošvy a maternice 

Svalstvo dna panvy a brucha sa počas tehotenstva a pôrodu silne namáha a naťahuje. Po viacerých alebo ťažkých pôrodoch sa tak môžu objaviť ťažkosti ako klesanie vagíny a maternice a s tým spojený únik moču. Aby ste udržali tieto ťažkosti v čo najmenšej miere, mali by ste po skončení šestonedelia začať s relaxačnou gymnastikou. 

Hemoroidy ako dôsledok pôrodu 

Zlatá žila, ako hemoroidy ľudovo nazývame, nie je po pôrode nič výnimočné. Vysoký tlak v panve počas pôrodu totiž spôsobí vychýlenie časti sliznice hrubého čreva v oblasti konečníka. Hemoroidy bývajú sprevádzané pálením, svrbením a zvýšenou citlivosťou. Dobrou správou je, že čoskoro vymiznú.

 

Horúčka šestonedieľok 

Prvé dni po pôrode je ešte stále otvorený krčok maternice, čo znamená, že zárodky baktérií môžu pokojne dnu vniknúť a kvôli poraneniam vzniknutým pri pôrode tu nachádzajú veľmi dobrú živnú pôdu. Symptómami tejto infekcie je zvýšená teplota alebo horúčka, zimnica, zapáchajúce očistky, či krvácanie. Regenerácia maternice je tak spomalená a v ťažkých prípadoch sa môže infekcia rozšíriť do maternice, vajcovodov, vaječníkov a brušnej dutiny. Infikované môže byť popôrodné poranenie. Preto je v šestonedelí viac ako inokedy dôležitá hygiena. Sprchovanie sa po každej stolici a močení by tak malo byť samozrejmosť. Podobne aj hygiena prsníkov pred dojčením a po dojčení a tiež umývanie rúk.

Trombózy a embólie 

Schopnosť zrážanlivosti krvi je u šestonedieľok dvakrát taká vysoká ako normálne. Hormonálne pôsobenie počas tehotenstva je podporované tvorbou kŕčových žíl. Tie taktiež zvyšujú nebezpečenstvo trombózy. Čerstvé mamičky sa po pôrode regenerujú a na nejaké telesné aktivity nemajú ani pomyslenie – takže krv tečie len „pomaly“. Ďalší činiteľ, ktorý prispieva k trombóze, je zväčšená maternica. Tá tlačí na veľké žily a obmedzuje krvný tok. Aby ste spomínaným rizikám predišli, mali by ste začať v šestonedelí s gymnastikou. 

Depresie 

Pocity šťastia sa striedajú s obavami, či budete dobrou mamou, ako to všetko zvládnete. Ak tieto pocity trvajú dlhšie, vtedy sa už dá hovoriť o psychotickej depresii šestonedelia. Predpokladá sa, že stavy ako náhly bezdôvodný plač alebo obavy zo zlyhania, vyvolávajú rýchle hormonálne zmeny po pôrode. Okrem depresívnej nálady prichádza k poruchám spánku, vnútornému nepokoju a strate motivácie. Ak sa k tomu ešte pridá nepochopenie zo strany rodiny, ktorá len nechápavo krúti hlavou nad tým, prečo sa mama neteší, keď má zdravé a šikovné dieťa – situácia sa zhoršuje. Vtedy je na mieste vyhľadať odbornú pomoc.

Vstup tam dole zakázaný

Organizmus ženy po pôrode je totiž náchylný na infekcie, a tak je vhodné sa počas šestonedelia zdržať pohlavného styku, či akýchkoľvek radovánok. Okrem pohlavného styku sa neodporúča ani žiadna manipulácia v pošve prstami, či nebodaj inými predmetmi. Nezahojené poranenia sa totiž môžu zhoršiť, infikovať alebo môže povoliť popôrodné šitie. Ak bol pôrod komplikovaný, čas hojenia a regenerácie organizmu býva zväčša dlhší. V akom stave sú rodidlá a či je vaše telo pripravené na pohlavný styk, by ma vždy posúdiť gynekológ. 

 

Foto: Shutterstock