Ochrana zdravia je v týchto dňoch všeobecnou témou číslo jeden. Podľa hygienikov je najefektívnejšou prevenciou proti nákaze nebezpečným koronavírusom pravidelné umývanie rúk po dobu 60 sekúnd. Pre dospelých by umývanie rúk malo byť prirodzené. Avšak ani u detí by sa nemalo brať na ľahkú váhu, keďže najmä malé deti si ešte neuvedomujú, prečo je hygiena potrebná. Ako ich to naučiť?
Aj keď štatistiky neevidujú veľký počet prípadov detí, ktoré sú infikované koronavírusom, nie je vylúčené, že nemôžu byť prenášačmi. Výučba umývania rúk teda nepomáha iba dieťaťu, ale aj všetkým, ktorí s ním prídu do styku.
„Mnohí z rodičov na to nemyslia. Je to taká druhá povaha mnohých z nás, rodičia často zabúdajú, že je to zručnosť, ktorú musia učiť,“ hovorí Elizabeth Meade, detská hovorkyňa a národná hovorkyňa Americkej akadémie detstva so sídlom v Seattli. Dôležité je teda z umývania rúk urobiť zvyk a štandardný, rutinný úkon.
Ako teda tento dôležitý „návyk“ vypestovať u vášho dieťaťa?
Buďte vzorom
Je prirodzené, že dieťa sa učí napodobňovaním. A v prvom rade napodobňuje najbližšie osoby, teda rodičov. Preto je rozhodujúce, aby boli obaja rodičia dôslední a disciplinovaní aj pri umývaní rúk. Ak u nich dieťa uvidí časté a dôkladné umývanie rúk, je veľmi pravdepodobné, že to bude chcieť robiť aj samo.
Vysvetľujte
Na to, aby vaše dieťa pochopilo, aké je umývanie rúk dôležité, je potrebné, aby vedelo prečo by to malo robiť. Skúste to dieťaťu vysvetliť tou „jeho rečou“. Vysvetlite, že ruky je vždy potrebné umyť pred jedlom, po použití kúpeľne, po príchode z vonku a napríklad po hraní sa so zvieratami. Najlepšie je použiť teplú vodu, o ktorej sa dokázalo, že ničí baktérie a vírusy viac ako studená.
Motivujte
Nevyhnutnou súčasťou správneho umývania rúk je použitie mydla. Používanie zábavných mydiel, ako sú rôzne farebné a obrázkové, vedia dieťa k umývaniu rúk motivovať. Pre ešte efektívnejšiu motiváciu vášho dieťatka, môžete použiť mydlo s jeho obľúbenou animovanou postavičkou alebo aj mydlá, ktoré pri umývaní menia farbu. Podstatou je, aby sa vaše dieťa umývaniu rúk tešilo.
Bubliny sú základ
Práve zložky, ktoré v mydle spôsobujú penenie, dokážu ničiť vírusy a baktérie. Pri dostatočnom trení rúk vzniká pena a bubliny. Ukážte dieťaťu „zázračnú moc“ mydla tvoriť bubliny a urobte z toho hru. Navrhnite, aby počas umývania rúk vytvorilo čo najviac mydlových bublín. Nezabúdajte pritom umývať všetky častí rúk ako dlane, chrbty rúk, zápästia, priestor medzi prstami, ale aj za nechtami. Mnoho vírusov a baktérií môže žiť pod nechtami, takže ich tiež udržiavajte upravené a čisté.
Spravte z umývania rúk zábavu
Pri dieťati je pre udržanie záujmu, potrebné spraviť z každej bežnej činnosti zábavu. Počas umývania rúk sa môžete napríklad zahrať na „Superhrdinov, ktorí idú ničiť špinu“. Takisto mu môžete vysvetliť, ako tým pomôže okolitému svetu a prečo práve umývanie jeho rúk je také dôležité.
Ruky by sme si mali umývať 40 až 60 sekúnd pod teplou vodou. Aby ste túto dobu umývania dosiahli aj pri vašom dieťati, spojte príjemné s užitočným. Vyberte jeho obľúbenú pesničku a počas umývania rúk si ju s ním spievajte aspoň minútu. Pesničky, samozrejme, môžete obmieňať. Pustite sa do boja s vírusmi a baktériami zábavným spôsobom.
Foto: Shutterstock