Návrat k intímnostiam po pôrode nebýva vôbec jednoduchý. Pri spomienke na pôrodné bolesti vás totiž chuť na akékoľvek sexuálne aktivity prejde. A ak by aj túžba po milovaní bola, nastúpia obavy. Ako to teda zvládnuť?

Kedy so sexom začať

Lekári odporúčajú počkať s intímnym zbližovaním po skončení šestonedelia. Toto obdobie má svoj zmysel, pretože po pôrode je organizmus ženy náchylný na infekcie. Počkajte teda, kým sa zahoja rany a úplne odznejú očistky. Ak sa cítite dobre, navštívte svojho gynekológa, ktorý skontroluje, v akom stave sú rodidlá a či je vaše telo pripravené na návrat k sexuálnemu životu.

Ak ste po fyzickej stránke už v poriadku, zrejme sa prihlási vaša psychika. Len pred pár týždňami vám „odtiaľ“ vyšiel celý človek a pri predstave bolesti, ktorú ste prežili, môžete pred pohlavným stykom cítiť paniku. Pokoj, ak sa na to necítite, porozprávajte sa o tom s partnerom. Žena by mala pocítiť, kedy bude pripravená na návrat k intímnemu životu. Ale nečakajte pridlho. Niektoré ženy odkladajú sex dlhé mesiace, čo však dáva priestor pre vznik partnerských problémov. 

Po prvýkrát opatrne

Ak ste už pripravená, začnite so sexom krok za krokom. Nemusíte do toho hneď vhupnúť. Na začiatok si môžete vystačiť s dráždením alebo orálnym sexom, k samotnému pohlavného styku sa dopracujete neskôr. Ak sa tak stane, buďte s partnerom trpezliví a opatrní. Na divoké sexuálne radovánky asi nepomyslíte, no ak by predsa len, nechajte si ich na neskôr. Pri návrate k sexuálnemu životu je veľmi dôležitá komunikácia. Povedzte svojmu partnerovi, ak niečo nechcete, ak vás niečo bolí, ak vám je niečo nepríjemné – on to istotne pochopí.

 

Výborná pomôcka môže byť lubrikačný gél. Nízka hladina estrogénu po pôrode má totiž na svedomí sucho vo vašej vagíne. Tá nadobudne svoj pôvodný tvar čoskoro po pôrode a za normálnych okolností by ste nemali spozorovať žiadny výrazný rozdiel. Ak cítite, že nie je všetko v poriadku, kontaktujte svojho gynekológa. Máme pre vás aj pozitívne správy. Hormóny, ktoré sa počas milovania vylučujú, spôsobujú kontrakcie svaloviny, čím pomáhajú maternici vrátiť sa do pôvodného stavu. Vylučovanie sérotonínu (hormónu šťastia) zas pozdvihne obom partnerom náladu a dodá energiu. 

Vy chcete, no on nie

Podľa sexuologičky zvykne narušiť intímne spolužitie napríklad aj prítomnosť partnera pri pôrode. “Stáva sa, že budúci otec z rôznych dôvodov nedokáže žene odmietnuť jej prosbu, aby bol pri pôrode. Muž však musí byť sám vnútorne presvedčený o tom, že chce byť pri rodičke. A mal by mať možnosť kedykoľvek počas pôrodu odísť bez toho, aby mu to niekto vyčítal. Ak je tam iba preto, aby vyhovel, máva to na intímny život negatívne dôsledky. Máme skúsenosti s tým, že muž po takomto zážitku odmieta intímny styk, nie je schopný žiť intímne so svojou partnerkou. Je veľmi stresujúce pre ženu, ak aj niekoľko mesiacov od pôrodu muž pod rôznymi zámienkami odmieta intímne žiť,“ vysvetľuje psychologička a sexuologička Danica Caisová.

Treba tiež myslieť nato, že dojčenie nie je antikoncepcia. Aj keď si to aj v 21. storočí mnoho žien myslí, nie, dojčenie vám nezaručí, že neotehotniete. Je síce pravda, že počas doby dojčenia dochádza k laktačnej amenorei, čo znamená, že nedozrieva žiadne oplodnenia schopné vajíčko, výnimky však potvrdzujú pravidlo. Ak teda nechcete okamžite druhého potomka, nespoliehajte sa na dojčenie a použite antikoncepciu. 

 

Foto: Shutterstock