Tehotenstvo má svoje nástrahy. O niektorých sa hovorí viac, o iných menej. Čo by ste o nich teda mali vedieť? Prinášame druhú časť dvojdielnej série týkajúcej sa problémov tehotných žien a ich riešení, ale aj praktických odborných raád a skúseností reálnych mamičiek z praxe.

Kŕčové žily

Podobne ako sme v predošlej časti poísali hemoroidy, podobne vznikajú v tehotenstve i kŕčové žily – v dôsledku zvýšenej hladiny tehotenských hormónov, ktoré rozvoľňujú cievy. Dochádza k zhoršeniu krvného návratu z oblasti dolných končatín a k väčšiemu prekrveniu v oblasti panvy. Veľkú rolu hrá pri vzniku varixov aj zvýšený krvný žilový tlak, vyvolaný tlakom tehotenskej maternice na cievy v oblasti panvy.

Čo s tým: Cez deň si naordinujte niekoľko cvičení nôh, aby sa napínaním svalov podporil tok krvi. Nohy pravidelne podkladajte do zvýšenej polohy a pokúste sa vyvarovať dlhému státiu. Úľavu prináša časté sprchovanie striedavo horúcou a studenou vodou (prúd vody má smerovať hore), nohy natierajte špeciálnymi gélmi a skúste i kompresné pančuchy. 

Skúsenosti mamičiek: Miša (36): „Na kŕčové žily, bohužiaľ, trpím už od prvého tehotenstva, mám tri deti a s každým sa to skôr zhoršovalo. Pred pôrodom ma dokonca strašili cisárskym rezom, aby cievy počas tlačenia nepopraskali. Našťastie som objavila perfektnú pomoc v podobe tejpov u fyzioterapeuta a nohy nielenže sa nezhoršovali, ale mohla som rodiť prirodzenou cestou.“

Svrbenie kože, strie

Červené, niekedy až fialkasté pajazvičky sa najčastejšie objavujú na bruchu či prsiach a ide o popraskanie kože. K striám dochádza v dôsledku zvýšeného napätia kože v súvislosti s rýchlo sa zväčšujúcim objemom vášho brucha (či prsníkov), čo má za následok aj nepríjemné svrbenie.

Čo s tým: Len čo vás koža začne svrbieť, siahnite po kréme s obsahom dexpanthenolu a glycerínu a natierajte postihnuté miesta aspoň 2 x denne (ideálne už od tretieho mesiaca tehotenstva). Odborníci tvrdia, že vyhnúť sa striám sa vždy nedá, záleží totiž na elasticite kože, dedičnej predispozícii a tiež stave kože, napríklad jazvy po laparoskopii či pírsingu sa väčšinou „rozškľabia“ bez ohľadu na prevenciu a kvalitu starostlivosti.

Rada odborníka: Pôrodná asistentka Kristína Šponerová radí: „Dôležitá je hydratácia tkanív, teda dodržiavať dostatočný príjem vhodných tekutín (okolo dvoch litrov denne, neperlivá voda, riedené džúsy, ovocné čaje). Významná je tiež strava s dostatočným príjmom vitamínov B a E, kolagénu a vlákniny (ovocie, zelenina a celozrnné výrobky).“

Kŕče v lýtkach

Za kŕče v tehotenstve môže podľa lekárov znížená hladina vápnika v krvnej plazme, nedostatok soli a horčíka. Kŕče sa dostavujú najmä v noci a svojou nepríjemnou silou dokážu ženu aj prebudiť.

 

Čo s tým: Pri ataku kŕča skúste nohu najprv uvoľniť, následne sa oprieť o celé chodidlo a postupne nohu prepnúť (pozor, nie v špičke, ale vo flexii). Bolestivé miesto jemne premasírujte a zamerajte sa na prevenciu. Zvýšte príjem horčíka (lekár vám predpíše magnéziové tablety), vitamínov skupiny B (napríklad B-komplex) a vápnika. Ideálne je, pokiaľ denne zjete aspoň jeden banán a budete popíjať minerálnu vodu so zvýšeným obsahom horčíka. 

Skúsenosti mamičiek: Lida (40): „Na kŕče mi pomohlo piť Magnesiu a jesť lúpané mandle. Kamarátka ale musela zobkať tabletky, asi záleží na organizme, koľko mu toho chýba.“

Kandidóza

S nepríjemným svrbením v oblasti genitálií sa, bohužiaľ, stretne azda každá tehotná. Kvasinkové množenie (najčastejším pôvodcom je kvasinka Candida albicans) je podporené prítomnosťou tehotenských hormónov a zvýšenou ponukou cukru v organizme tehotnej. Kvasinkám dobre robí aj príliš tesné oblečenie. Našťastie, tento typ infekcie vonkajších rodidiel a pošvy nepredstavuje priame ohrozenie pre plod, je však prakticky vždy spojený s nepríjemnými pocitmi, ako je pálenie a svrbenie.

Čo s tým: Gynekológ vám odoberie kultiváciu z pošvy, na základe ktorej potom predpíše lokálne antimykotické preparáty na preliečenie (čapíky, vaginálne krémy). Vhodná je aplikácia antimykotického krému aj na pohlavie partnera, aby sa zabránilo cyklickému odovzdávaniu infekcie.

Skúsenosti mamičiek: Jana (35): „Gynekológ mi predpísal globuly a odporučil obmedziť sladké. Kvasinky sa mi však vracali po celý čas tehotenstva, takže sa nedalo robiť nič iné, len to jednoducho nejako vydržať.“

Tehotenská cukrovka

Gestačný diabetes sa prejavuje zhruba u 4 % tehotných žien. Podžalúdková žľaza (pankreas) pri nej neprodukuje dostatok inzulínu, ktorý je potrebný na úpravu množstva glukózy v krvi. Glukóza potom prechádza vo veľkom množstve do krvi plodu, u ktorého vyvoláva nadmernú produkciu inzulínu. Diagnóza býva stanovená po vykonaní orálneho glukózového tolerančného testu (oGTT) medzi 24. – 28. týždňom tehotenstva.

Čo s tým: Tehotné, ktoré trpia na gestačný diabetes, dochádzajú do dietologickej poradne, kde sa o ne stará lekársky tím a kde sa im pravidelne meria hladina glukózy v krvi. Ľahšie prípady sa riešia nasadením diéty, to znamená obmedzením sacharidov, u tých závažnejších treba nasadiť farmakologickú liečbu, a to pomocou vnútrožilového podávania inzulínu.

Skúsenosti mamičiek: Jana (31): „Tehotenskú cukrovku mi zistili napriek tomu, že ju v našej rodine nikto nemal. Musela som teda nasadiť diétu a strážiť si príjem kalórií, čo bolo vzhľadom na prebiehajúce vianočné sviatky dosť nepríjemné a ťažké. Najviac ma však štvalo, že som mala výsledky len máličko nad hranicou tolerancie, ale aj tak už ma brali, ako keby som bola chorá.“ 

Foto: Shutterstock