Školy, kde deti sedia dlhé hodiny natlačené v uzavretých miestnostiach, sú dokonalými miestami na šírenie všemožných ochorení. Poistite preto túto zimu obranyschopnosť vašich detí kvalitnou stravou a zdravými návykmi.
Počas jesene a zimy, období, kedy sa ľahko šíria rôzne ochorenia, je takmer jedno, aký zdravý organizmus má vaše dieťa, ak si pravidelne neumýva ruky. Pravidelné umývanie rúk výrazne pomáha znížiť riziko šírenia infekčných chorôb. Ľudia a zvlášť deti, sa nevedomky neustále dotýkajú vlastnej tváre, čím umožňujú vírusom a baktériám dostať sa do tela cez oči, ústa alebo nos. Na čistých rukách je ich menej a tým znižujete aj riziko, že sa vy alebo vaše deti nakazíte.
Zdravé jedlá sú základ
Umývanie rúk je dôležité, ale nerieši všetky problémy. Dôležité je aj posilniť imunitu, a to prijímaním dostatočnej dávky najdôležitejších vitamínov a živín. Medzi ne patria najmä vitamíny C a vitamín D ale aj A, E alebo B. Získate ich konzumáciou dostatočného množstva čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín. Najlepšie je vyberať si druhy bohaté najmä na vitamín C – papriku, chren, kapustu či citrusové ovocie a kivi, ktoré deťom určite zachutia viac.
Vitamín D okrem imunity pomáha aj normálnej funkcii svalov a prispieva k absorbovaniu vápnika a fosforu, ktoré sú dôležité pre zdravú štruktúru kostí a ich odolnosť. Počas jarných a letných mesiacov ho naše telo dokáže získavať zo slnka, ale na jeseň, keď sú kratšie a zamračenejšie dni, ho musíme dopĺňať vhodnou stravou. Preto by ste do vášho jedálnička mali zaradiť tučné morské ryby, ktoré sú jeho výborným zdrojom. Pre deti, ktoré nemajú rady chuť rybieho mäsa, je tu výživový doplnok OmegaMarine Rybičky s ovocnou príchuťou.
Omega-3 pre zdravý detský vývin
Rybičky (aj tie morské, aj tie vo forme kapsúl) sú navyše výborným zdrojom omega-3 mastných kyselín. Tie sú nenahraditeľné najmä v rannom detstve, kedy podporujú správny vývin mozgu. „Okrem rýb ich nájdete aj v olivovom oleji alebo avokáde,“ radí výživová špecialistka Janka Trebulová.
Viac informácií o výživovom doplnku OmegaMarine Rybičky od NaturaMed Pharmaceuticals získate na stránke www.omegarybicky.sk alebo na bezplatnej linke 0800 444 204.
Zdroj a foto: PR článok