V koronavírusových časoch sme asi všetci vykoľajení zo svojich návykov a rituálov. Zdržiavame sa väčšinou doma s obmedzenými sociálnymi kontaktami, mnohí pracujeme home office, pričom deti nechodia do školy a výučba s pomocou rodičov prebieha dištančne. Musíme si sami sebe i našim ratolestiam stanoviť pravidlá, ktoré predtým so samozrejmosťou určovalo napríklad školské vyučovanie detí, pobyt v zamestnaní, čas na prestávku a obed, starostlivosť o deti, domácnosť, oddych, spánok a pod. To všetko, spolu s neistotou, vyplývajúcou zo strachu, ako a kedy sa konečne popasujeme s COVID-19, tvorí veľký nápor i na našu psychiku.
Niektorí ľudia trpia úzkosťami z negatívnych správ o koronakríze, nedostatkom spoločenských kontaktov a izoláciou. Nedarí sa im tento nahromadený stres odbúrať, ventilovať. O to dôležitejšie je vytvoriť v tomto krízovom období celej rodine pevné pravidlá a plány, ktoré pomáhajú potlačiť neistotu. Pevne stanovený rozvrh dňa - čas na jedlo, prácu, zábavu, pohyb, spánok u deti potláča pocit neistoty. Nedostatok pohybu a izoláciu lepšie prekonávame s ľahkou a vyváženou stravou a podporou imunity, ktorú stres neustále oslabuje.
Ako nás ohrozujú vírusy
Vírusy sú vnútrobunkové parazity, ktoré využívajú bunky živého organizmu (ľudí a živočíchov) na rozmnožovanie. Šíria sa kontaktom, kvapôčkovou infekciou alebo telesnými tekutinami z človeka na človeka. Okrem vírusov chrípky, s ktorou sme sa už ako-tak naučili existovať a dokážeme sa brániť aj účinnou vakcínou, sa spoliehame, že nás tento rok práve nové očkovanie zbaví ochorenia COVID-19. Naďalej nás však ešte niekoľko mesiacov (možno i celý rok) budú chrániť už overené prísne pravidlá R-O-R: dostatočná hygiena (najmä rúk), obmedzenie kontaktov a dôsledná izolácia od nakazených ľudí. Pomôže aj preventívne zvyšovanie obranyschopnosti organizmu.
Bez týchto opatrení sa nedá (napriek vakcinácii) zbaviť zákerného koronavírusu. Zvýšené nebezpečenstvo predstavujú aj jeho mutácie. Nemôžeme mať istotu, že hociktorý navonok zdravý človek nie je prenášačom infekcie. Smolu potom majú starší, slabší a ľudia s viacerými vážnymi diagnózami. Ich koronavírus dokáže ľahko premôcť, alebo im skomplikuje ich jestvujúce ochorenia . (Aj keď sa im podarí nad samotným covidom zvíťaziť, neraz sa im veľmi zhoršili hodnoty iného ochorenia, diabetu, hypertenzie a pod.)
Ako sa aktívne chrániť
Organizmus má na ochranu pred baktériami, vírusmi a infekčnými chorobami vybudovaný imunitný systém, niečo ako pohotových bodyguardov, ktorý nás strážia pred vonkajšími i vnútornými nepriateľskými útokmi. Dennodenne je však tento systém poškodzovaný stresom, znečisteným životným prostredím, nezdravým životným štýlom a v súčasnosti aj chrípkou a novým koronavírusom. Oslabený organizmus ťažšie odoláva, baktérie i vírusy ho ľahšie prekonajú. Pokiaľ telo netvorí dostatok protilátok – imunoglobulínov, imunita zlyháva, nechráni nás.
Základom dobrej imunity organizmu je zdravý životný štýl, vyvážená strava bohatá na živiny, dostatok pohybu, spánku a vyhýbanie sa stresu. Obranyschopnosť významne podporuje aj strava obsahujúca dostatok ovocia a zeleniny, oriešky a semiačka, ale i vhodné výživové doplnky, rastlinné doplnky, prírodné antibiotiká (cibuľa, cesnak, zázvor). Dôležité sú aj antioxidanty a tiež beta glucan z hlivy ustricovej – vo vedeckej, ale už i bežnej verejnosti dobre známy imunomodulátor.
Ako nás chráni beta glucan
Pre obranyschopnosť organizmu je optimálne, ak potrebné vitamíny a minerálne látky získame zo stravy, ale ani ich doplnenie z vhodných výživových doplnkov nie je na škodu, najmä v takej situácii, akú práve teraz prežívame. Imunitu občas treba aktivovať, postrčiť do jej práce, teda do účinnej ochrany organizmu a do boja s nepriateľskými vírusmi okolo nás. V tom môže pomôcť známy imunomodulátor - beta glucan. Ide o prírodnú látku, ktorá sa bežne vyskytuje v strave. V prírodnej forme je však beta glucan zmiešaný s ďalšími látkami, vďaka ktorým ho imunitné bunky nevedia rozpoznať a využiť. Očistením beta glucanu, získaného z hlivy ustricovej, od prímesí sa imunitným bunkám uľahčí jeho rozpoznanie receptormi a zvýši sa účinok. Vysokočistý beta glucan (93 %) aktivuje imunitné bunky, čo vedie k zvýšeniu ich fagocytickej aktivity (chuti bojovať s nepriateľmi), teda chrániť organizmus pred nepriateľskými vplyvmi.
Dôležitou výhodou vysokočistého beta glucanu je jeho bezpečnosť. Pri 93 % čistote beta glucanu nie sú známe nepriaznivé vedľajšie účinky, vznik závislosti a nedá sa ním ani predávkovať. Vlastné klinické štúdie spoločnosti Natures preukázali, že beta glucan pomáha nielen pri znížení rizika infekčných ochorení, ale má veľký význam aj pri podpore organizmu počas ochorenia a tiež urýchľuje proces uzdravovanie.
Skúsenosti potvrdzujú, že aj v prípade, ak nás vírusy predsa len nenechajú na pokoji, s dobrou imunitou máme väčšiu šancu na miernejší priebeh ochorenia. Pravda, tak ako zdravie ani imunita nie je raz navždy daná. Musíme sa o nich aktívne starať – každý deň a po celý rok.
Na začiatku nového roka si navzájom želáme hlavne veľa zdravia a v tomto čase aj skoré potlačenie pandémie COVID-19. Mali by sme si žičiť aj dobrú imunitu, lebo tvoria so zdravím spojené nádoby. Človek s kvalitnou obranyschopnosťou dokáže lepšie vzdorovať rôznym nákazám, útokom vírusov a baktérií, alergénom i nástrahám tzv. civilizačných ochorení. Preto po celý rok, ale najmä v čase rizikového obdobia a vyššej chorobnosti je vhodné užívať výživové doplnky s beta vysokočistým glucanom.
Beta glucan 120+ s vitamínom D, ako aj 240+ obohatený o vitamíny C a D, ktoré tiež prispievajú k správnej funkcii imunitného systému. Vhodný je aj Baciltrafil, s beta glukánom, vitamínom C, selénom, zinkom a resveratrolom, čo je účinná látka známa najmä z červeného hrozna alebo iných červených plodov. V čase choroby a rekonvalescencie pomáha Beta glucan 500+ s najvyššou dávkou vysokočistého beta glucanu na trhu, ktorý môžeme užívať aj súčasne s antibiotikami.
Na pravidelnú podporu imunity u menších detí sú zo spoločnosti Natures k dispozícii výživové doplnky s vysokočistým beta glucanom: Beta glucan Detský sirup 1+ (od jedného roka) s obľúbenou príchuťou lesnej jahody a vitamínom C a tiež Beta glucan Detský sirup+ pre deti od 3 rokov, ktorý obsahuje aj vitamín C.
Okrem sirupov sú v ponuke spoločnosti i tabletky na cmúľanie – GluCandy s beta glucanom, šípkovým extraktom a prírodným vitamínom C.
Všetky produkty sa dajú kúpiť v lekárňach a online na www.natures.sk
Zdroj a foto: PR článok