Pre dieťa snáď z hľadiska stravy nie je nič lepšie. Materské mlieko je tá najlepšia a najviac plnohodnotná strava, akú môžete svojej najdrahšej ratolesti poskytnúť. Aké sú výhody laktácie pre vás a dieťa a ako ju podporiť?
Výhody dojčenia pre dieťa
Dojčenie je najprirodzenejšou výživou dieťaťa od narodenia a oproti umelej výžive prináša mnohé výhody. Materské mlieko poskytuje dieťaťu všetko potrebné k prirodzenému aj zdravému rastu a vývoju. Dojčenie je ten najlepší spôsob, ako dodať bábätku všetky dôležité živiny, vitamíny aj minerály. Podporuje správny vývoj imunity vášho dieťaťa a svojím zložením bojuje proti rôznym infekciám. V rizikovom období chrípok či alergií dokáže zvýšiť produkciu imunitných látok pre lepšiu ochranu dojčeného dieťaťa. V neskoršom veku je dojčené dieťa lepšie chránené pred obezitou, zubným kazom, cukrovkou, alergiami, rôznymi druhmi infekcií aj ďalšími ochoreniami. Dojčením sa tiež výrazne znižuje riziko predčasného úmrtia dieťaťa. Okrem zdravotných benefitov má veľmi pozitívny vplyv na budovaní a posilňovaní vzájomného vzťahu medzi matkou a dieťaťom.
Výhody dojčenia pre matku
Dojčenie býva pre matku pohodlné a finančne nenáročné, no predovšetkým ide o prirodzenú súčasť života ženy. Už v prvých hodinách po pôrode dochádza vďaka dojčeniu k uvoľňovaniu hormónu oxytocín, ktorý má priaznivý vplyv na sťahovanie maternice. Dojčiace matky sa rýchlejšie a ľahšie navracajú k svojej pôvodnej váhe než tie, ktoré nedojčia. Výskumy potvrdzujú, že dojčiace ženy sú lepšie chránené pred osteoporózou čiže rednutím kostí a tiež je u nich znížené riziko ochorenia na rakovinu prsníka, vaječníkov či maternice.
Tvorba materského mlieka
Tvorba materského mlieka, čiže nástup laktácie, je proces, ktorý je ovplyvnený dvoma hormónmi – oxytocínom a prolaktínom. Proces tvorby materského mlieka štartuje už od II. trimestra. Do dvoch hodín po pôrode hladina prolaktínu silno stúpa, preto je dôležitý kontakt matky s dieťaťom. Prvé dojčenie prebieha bezprostredne po pôrode a začína sa tzv. prvým prisatím bábätka k prsníku.
Ako podporiť laktáciu
Jednou z najdôležitejších vecí je správna technika dojčenia. Vyskúšajte také dojčiace polohy, ktoré budú bábätku najviac vyhovovať. Snažte sa tiež s dieťatkom tráviť čo najviac času a pravidelne si ho prikladajte k prsníku. Dobrou podporou laktácie je striedať oba prsníky a dopriať bábätku potrebný čas na dokončenie dojčenia. Ak cítite, že vám po dojčení zostalo ešte nejaké mlieko, pokúste sa ho odstriekať. Uvoľňovanie mlieka taktiež podporíte prikladaním teplých vlhkých obkladov, môžete skúsiť aj rôzne druhy masáží. Pozor aj nato, čo jete. Jedálny lístok totiž veľmi ovplyvňuje zloženie a produkciu materského mlieka a veľmi dôležitý je aj pravidelný pitný režim. Nie menej dôležitým je však aj kvalitný a dostatočný spánok.
Foto: Shutterstock