Príchodom letných prázdnin sa už tradične rozbieha aj cestovanie po dovolenkách. A vy máte oprávnené obavy, ako vaše deti zvládnu dlhú cestu autom, alebo lietadlom bez toho, aby im neprišlo zle. Spýtali sme sa preto na túto problematiku skúsenej lekárky.
Odreagovanie
„Pri cestovaní akýmkoľvek druhom dopravy sa môže nielen u dospelých, ale aj u detí prejaviť nevoľnosť, nutkanie na vracanie až vracanie. Odborne sa tento stav nazýva kinetóza. Ide o nepríjemný stav, ktorý zvyčajne po ukončení cesty ustúpi. Deti často znášajú cestovanie horšie ako dospelí. Preto je dobré sa na náročné chvíle strávené v dopravnom prostriedku vopred pripraviť. K odporúčaným a osvedčeným preventívnym opatreniam patria slovné hry a spievanie obľúbených pesničiek. Hranie videohier a čítanie nie sú vhodné, keďže pri týchto aktivitách sa nielen deťom stav zhoršuje,“ radí na úvod MUDr. Danuša Siveková.
Pozor na stravu
Deti by podľa odborníčky mali jesť malé porcie ľahkého jedla a nemali by hladovať. Vyprážané rezne či obľúbené hranolčeky sú nevhodné. Pripravte deťom ľahkú desiatu, napríklad chlebík so šunkou, prípadne kúsky mrkvy. Ak cestujete autom, na jedlo sa radšej zastavte na odpočívadle a deti sa môžu trocha rozhýbať. Tým, že sa na jedlo zastavíte a necháte ich najesť sa vonku, nielen že sa vyhnete zápachu v aute, ale zároveň poskytnete deťom možnosť pohybu a nadýchania sa čerstvého vzduchu. Proti nevoľnosti zaberá cmúľanie cukríkov alebo u niektorých aj žuvanie žuvačky. Deťom dávajte piť vodu po malých dúškoch a vyhnite sa sladkým nápojom.
Pripravte im ideálne podmienky
Nezabúdajte v aute dostatočne vetrať alebo pustite klimatizáciu. Ale pozor – nemala by priveľmi vzduch ochladzovať. Osvedčeným pomocníkom proti slnečnému žiareniu sú tieniace zásterky na okná. Sledovanie cesty očami šoféra, teda sledovať očami blížiacu sa zákrutu so súčasným natočením hlavy je osvedčená technika na odstránenie pocitu nevoľnosti. V lietadle sa obyčajne deti nesťažujú na nevoľnosť. Častejšie sa môže vyskytnúť bolesť v ušku pri nádche v určitej nadmorskej výške lietadla. Piloti v takomto prípade radia priložiť na obe uši plastový pohárik s vloženou mokrou vatou alebo servítkou pre lepšie vyrovnanie tlakov.
Pomáha aj homeopatia
„Nevoľnosť pri cestovaní každý zvláda rôzne. Pomôcť vám môže aj homeopatia. Pri výbere homeopatika, ktoré pomáha pri nevoľnosti na mori (loď) alebo vo vzduchu (lietadlo) alebo homeopatického lieku pri rozrušení alebo strachu vám pomôže homeopat alebo lekárnik. Tabletky aj granulky sa cmúľajú, nezapíjajú, 15 minút pred a po podaní sa nesmie jesť ani piť. Malým deťom, ktoré nevedia cmúľať, pripravte ráno dávku na celý deň, a to tak, že silným miešaním rozpustíte tabletku vo vode. Z takto pripraveného roztoku sa podáva dieťaťu v priebehu dňa po hltoch, vždy pri návrate pocitu nevoľnosti. Homeopatická liečba je šetrná a bezpečná terapia vhodná aj pre malé deti. Treba však mať neustále na pamäti, že ide o liečbu, a tá vždy patrí do rúk lekára, v tomto prípade vám môže poradiť aj lekárnik. V prípade, že príznaky pretrvávajú, ak ide o opakované či vážnejšie stavy, je nevyhnutné kontaktovať lekára,“ upozorňuje na záver odborníčka.
Foto: Shutterstock