Môže byť jednoduchšie povoliť deťom tráviť viac času na mobilných zariadeniach, pri počítači alebo pozeraním televízie. To ale znamená náročnejší manažment času, ktorý rodina trávi pri obrazovke. Prinášame 5 tipov, ako nastaviť čas strávený pred obrazovkou.
Mnoho požiadaviek dieťaťa je te- raz možné splniť iba prostred- níctvom internetu a digitálnych zariadení. To znamená, že dospelí musia prehodnotiť svoj postoj k času stráveného pred obrazovkou a musia byť proaktívni ako spoľahliví manažéri.
Upokojte sa, nie sú závislé
Je dokázané, že ak majú deti bo- haté osobné zdroje, dostatok interakcií a kontakt so svojimi rodinami, čas strávený pred obrazovkou významne nesúvisí s online závislosťou. Namiesto panikárenia sa rozprávajte s nimi o živote, o tom, ako trávia čas online, a stanovte realistické limity.
Pomôžte deťom zvládať úzkosť
Pre deti je zložité vyjadriť svoje pocity. Z tohto dôvodu by im mali dospelí pomôcť komunikovať. To môže zahŕňať rozprávanie sa o ich pocitoch, ako aj o skúsenostiach detí v iných rodinách. Pre malé deti môže byť jednoduchšie rozprávať príbehy zvierat, ktoré sa vyrovnávajú s problémami. Nezabudnite príbehy zavŕšiť šťastným koncom. Nájdite si čas a popíšte, aké kroky ste podnikli a aké ponaučenia ste z nich získali. Je dôležité, aby vaše deti pochopili, že primerané opatrenia im pomôžu zostať v bezpečí.
Opätovné prehodnotenie pravidiel a limitov
Pochopenie potreby detí byť on- line neznamená, že je pre dos- pelých dobré, aby sa vzdali roly zodpovedných manažérov. Teraz si viac ako inokedy pamätajte, že musíte prehodnocovať svoju každodennú rutinu a pravidlá. Na nájdenie akýchkoľvek problémov použite technológiu, napríklad aplikácie rodičovskej kontroly.
Ak chcete dosiahnuť bezpečný online zážitok, sledujte, čo vaše deti robia so svojimi zariadeniami. Napíšte si súbor pravidiel a pomenujte ich – napríklad „Naša digitálna dohoda“ – potom ich vytlačte a zaveste na miesto, kde si ich môžu prečítať všetci členovia domácnosti. Podporí to tímovú prácu a nastaví pozitívne hodnoty.
Rebríček príležitostí a mediálnej gramotnosti
Mať technické zručnosti pri používaní digitálnych zariadení automaticky neznamená, že deti vedia, ako ich používať zodpovedne. Ukážte svojim deťom obsah, ktorý je zmysluplný, zábavný a stimuluje kreativitu. Pri spoločnom skúmaní môžete hovoriť o konkrétnych rizikách a o tom, ako je možné bezpečne a zodpovedne používať technológiu. Môžete tiež pomôcť zaistiť, aby boli oboznámení s hlavnými mediálnymi kanálmi online a typom informácií a obsahu, ktoré poskytujú.
Zachovajte rovnováhu
Pre deti aj pre rodičov je dôležité vzdialiť sa od obrazovky. Nezabudnite, že ako rodič ste vodcom tímu. Namiesto toho, aby ste sa zameriavali výlučne na obmedzenia, považujte to za príležitosť na vyváženie potrieb celej rodiny. Je dôležité, aby ste sa každý deň vzdialili od obrazoviek a odmenou vám bude vymýšľanie spôsobov, ako to urobiť. Mohli by ste si urobiť čas na objavovanie prírody na každodennej prechádzke, alebo by ste spolu mohli niečo uvariť v kuchyni. Cvičenie, remeslá, tancovanie alebo maľovanie mini maj- strovských diel môže byť skvelým netechnologickým spôsobom, ako spestriť školský alebo pracovný deň.
Foto: Shutterstock