Materské mlieko je pokladom pre dieťa aj pre matku: O týchto jeho výhodách ste zrejme nevedeli

Materské mlieko je tá najlepšia a najviac plnohodnotná strava, akú môžete svojmu bábätku poskytnúť. Tušili ste, aké výhody poskytuje vám aj dieťatku?

Výhody dojčenia pre dieťa

Dojčenie je najprirodzenejšou výživou dieťaťa od narodenia a oproti umelej výžive prináša mnohé výhody. Materské mlieko poskytuje dieťaťu všetko potrebné k prirodzenému aj zdravému rastu a vývoju. Dojčenie je ten najlepší spôsob, ako dodať bábätku všetky dôležité živiny, vitamíny aj minerály. Podporuje správny vývoj imunity vášho dieťaťa a svojím zložením bojuje proti rôznym infekciám. V rizikovom období chrípok či alergií dokáže zvýšiť produkciu imunitných látok pre lepšiu ochranu dojčeného dieťaťa. V neskoršom veku je dojčené dieťa lepšie chránené pred obezitou, zubným kazom, cukrovkou, alergiami, rôznymi druhmi infekcií aj ďalšími ochoreniami. Dojčením sa tiež výrazne znižuje riziko predčasného úmrtia dieťaťa. Okrem zdravotných benefitov má veľmi pozitívny vplyv na budovaní a posilňovaní vzájomného vzťahu medzi matkou a dieťaťom.

Výhody dojčenia pre matku

Dojčenie býva pre matku pohodlné a finančne nenáročné, no predovšetkým ide o prirodzenú súčasť života ženy. Už v prvých hodinách po pôrode dochádza vďaka dojčeniu k uvoľňovaniu hormónu oxytocín, ktorý má priaznivý vplyv na sťahovanie maternice. Dojčiace matky sa rýchlejšie a ľahšie navracajú k svojej pôvodnej váhe než tie, ktoré nedojčia. Výskumy potvrdzujú, že dojčiace ženy sú lepšie chránené pred osteoporózou čiže rednutím kostí a tiež je u nich znížené riziko ochorenia na rakovinu prsníka, vaječníkov či maternice.

Tvorba materského mlieka

Tvorba materského mlieka, čiže nástup laktácie, je proces, ktorý je ovplyvnený dvoma hormónmi – oxytocínom a prolaktínom. Proces tvorby materského mlieka štartuje už od II. trimestra. Do dvoch hodín po pôrode hladina prolaktínu silno stúpa, preto je dôležitý kontakt matky s dieťaťom. Prvé dojčenie prebieha bezprostredne po pôrode a začína sa tzv. prvým prisatím bábätka k prsníku.

Správna technika prisatia:

Dieťa má ústa v úrovni bradavky.
Vyhľadávací reflex vyvoláte prechádzaním bradavky cez ústa dieťaťa.
Na tento podnet dieťa odpovedá široko otvorenými ústami.
Ústa dieťaťa neprijímajú len bradavku, ale aj veľkú časť prsného dvorca.
Prsník dieťaťu do úst nevtláčajte.
Jemným dotykom pod bradou podporíte cicanie dieťaťa.

Ako podporiť laktáciu?

Jednou z najdôležitejších vecí je správna technika dojčenia. Vyskúšajte také dojčiace polohy, ktoré budú bábätku najviac vyhovovať
Snažte sa s dieťatkom tráviť čo najviac času a pravidelne si ho prikladajte k prsníku.
Striedajte oba prsníky a doprajte bábätku potrebný čas na dokončenie dojčenia.
Ak cítite, že vám po dojčení zostalo ešte nejaké mlieko, pokúste sa ho odstriekať.
Uvoľňovanie mlieka podporíte prikladaním teplých vlhkých obkladov, môžete skúsiť aj rôzne druhy masáží.
Jedálny lístok veľmi ovplyvňuje zloženie a produkciu materského mlieka.
Veľmi dôležitý je aj pravidelný pitný režim.
Často odpočívajte a doprajte si dostatok spánku.
V prípade nutnosti prikrmovania použite vlastné odstriekané materské mlieko.

Foto: Shutterstock