Starostlivosť o detský chrup je v mnohých veciach iná, ako u dospelých. Ak ide o mliečne zuby, tým sa veľmi pozornosť nevenuje, veď predsa len - aj tak vypadnú. No ako sa sa správne starať o zúbky, ktoré sú trvalé a eliminovať tým pre deti stresujúce návštevy u zubára? Aj tým, že v ich strave obmedzíte tieto potraviny, ktoré detské zuby najviac poškodzujú.

Gumové cukríky

Cukríky sú u detí veľmi obľúbené a tie gumové, zvlášť. Zuby ich však neobľubujú. Keď sa cukor dostane do kontaktu so sklovinou, proces rozkladu začína takmer okamžite. Predĺženie tohto kontaktu výrazne pomôže baktériám a plaku pretrvať. Lepkavé cukríky doslova “lepia” na zuby cukor, čím urýchľujú vznik zubného kazu. Kyslé gumené cukríky sú najhoršími vinníkmi, pretože sú na povrchu ešte posypané cukrom!

Krekry a hranolky

Zlou správou nie je len cukor. Čipsy a krekry sú nabité sacharidmi. Tie sa vďaka enzýmom v slinách premenia na cukor a podobne ako gumové cukríky sa môžu držať na zuboch dlhšiu dobu. Určite zvážte čistenie zubov po tom, čo si dieťa dopraje svoje obľúbené čipsy.

Sóda a tmavé koly

S kukuričným sirupom ako jednou z prevládajúcich zložiek je sóda niečo, čomu sa treba podľa možnosti vyhnúť. Keďže sú tekuté, takéto sladené limonády sa môžu dostať medzi zuby spôsobom, akým to iné potraviny nedokážu.

 

Sušené ovocie

Čo môže byť zdravšie ako chytiť za hrsť hrozienok? Zatiaľ čo sušené ovocie je výborným zdrojom vitamínov, pravidelný výber týchto pochutín má značné nevýhody. Ovocie má veľa prírodných cukrov a pri sušení vystupuje do popredia ich sladkosť. Sú tiež dosť lepkavé, čo znamená, že môžu byť rovnako nebezpečné ako nejaké gumené cukríky, ak ich deťom rodičia ponúknu.

Popcorn

Posypať vypražené jadierka v soli a masle je lákavá vyhliadka, ale popcorn je pre detské zuby stále problémom. Jeho časti môžu ľahko uviaznuť v línii ďasien alebo medzi zubami, čo je pre deti nepríjemné a často si s tým nevedia poradiť.

Ovocné džúsy

Vitamín C je skvelý na imunitu, ale pomaranče a limonády najmä z citrusov urobia viac škody ako úžitku. Kyseliny obsiahnuté v citrusovom ovocí, zelenine a melónoch sú práve tie, ktoré odstraňujú sklovinu zo zubov. Ak vaše deti siahajú po pomarančoch viac ako po sušienkach, je dôležité, aby si zuby čistili častejšie.

Foto: Shutterstock