Maminky, ktorých deti prespia väčšinu noci, majú veľké šťastie. S tým určite všetky súhlasíme. Spánková deprivácia, sprevádzajúca veľkú väčšinu čerstvých maminiek, sa totiž prejavuje nielen na našom psychickom stave, zdraví tela, ale aj na pleti. Niektoré veci síce neovplyvníme, ale stav pleti áno. Ako proti známkam nedostatku spánku bojovať?
Počas noci prebiehajú v tele regeneračné procesy, ktoré majú za následok okrem iného aj zdravú a žiarivú pleť. Pokiaľ nespíme dostatočne alebo spíme nekvalitne, napríklad so svetlom, nekonzistentne alebo pri zapnutej televízii, veľmi rýchlo sa to prejaví aj na našej pleti. Začne byť mdlá, zašednutá, hrubá a niekedy dokonca suchá, začnú sa tiež viac prejavovať vrásky a tvorba kolagénu sa spomaľuje.
Skúste si nájsť vlastný režim
Vieme, že počas prvých mesiacov po narodení bábätka to jednoducho nejde inak ako vydržať. Pomocnú ruku vám však môže podať aj váš partner, ktorý vám môže dopriať aspoň pár pokojných nocí či hodín spánku bez prerušenia. Nastavte si spoločne fungujúci režim. Ste skôr nočná sova? Starajte sa o vašich potomkov do veľmi skorých ranných hodín (napr. 2:00) a ranné vtáča ocinko sa môže starať ráno. Zistite, čo vám vyhovuje.
Zbavte sa unavenej pleti s prírodnou československou kozmetikou POETIKO
Príroda pre nás schováva to najlepšie, čo telu, ale aj pleti môžeme dodať. Prírodná kozmetika sa väčšinou skladá z látok blízkych ľudskému telu, nie je pre ňu teda škodlivá a navyše je šetrná k prírode, neničí kvalitu vody ani pôdy okolo nás. Bojujte proti známkam nevyspania pomocou prírodnej sily s československou značkou POETIKO, ktorá vo svojich produktoch prináša to najlepšie a najúčinnejšie z lona prírody. POETIKO rad pre unavenú pleť úspešne navracia pleti jas, jemnosť a naštartuje tvorbu kolagénu.
Ráno začnite deň rýchlou, ale účinnou očistou v podobe novinky POETIKO Rozjasňujúcej masky pre unavenú pleť. Tá pomocou prírodných aktívnych látok, aj počas hektických rán, za pár minút pokožku vyčistí, rozžiari a zjemní. Obsiahnutý vyživujúci avokádový, jojobový a mandľový olej dodávajú pleti vitamín E, zabezpečujú regeneráciu a zjednotenie tónu pleti. Pri dlhodobom používaní napomáha kostihoj lekársky redukovať jemné vrásky a nálož antioxidantov prispieva k boju proti známkam starnutia.
Ďalej naneste POETIKO pleťový krém pre unavenú pleť, ktorý obsahuje spevňujúcu aktívnu látku Gatuline® Link n Lift, získavanú z kvetov pagaštana konského. Pôsobí hĺbkovo a rýchlo pomáha tvoriť dôležitý kolagén, reštrukturalizuje povrch pleti a vyhladzuje kontúry. Nájdeme v ňom aj Ibištek, ktorý hrá nezastupiteľnú antioxidačnú a energetizujúcu rolu.
Extra porciu výživy doprajete pleti zmesou luxusných olejov v POETIKO olejčeku pre unavenú pleť. Používať ho môžeme aj tak, že kvapku oleja primiešame do krému pre unavenú pleť alebo nanesieme večer pred spaním pre intenzívne rozjasnenie a zjemnenie ráno. Výsledkom je zjednotená, rozjasnená a spokojná pleť vďaka olejom zo sezamu, jojoby a vlašského orecha.
Doprajte si čas aj sama pre seba
Možno to znie ako nemožné, no skúste si zabezpečiť, ideálne každý deň, čas určený priamo pre vás a vašu starostlivosť o seba. Už niekoľko minút starostlivosti o vašu pleť môže zvrátiť niekoľko zle „naspaných“ hodín a veľmi vám zlepšiť náladu. Pre opätovné naštartovanie a rozjasnenie pleti je výborná napríklad aj tvárová masáž. Ako na to? Stačí pár minút.
- Využívajte ideálne olej, skúste napríklad prírodný olej pre unavenú pleť od československej značky POETIKO, vďaka ktorému bude pleť opäť zjednotená a rozjasnená. Olej si nakvapkajte do dlaní, naneste na navlhčenú pleť a dôkladne rozotrite po celej ploche tváre. Nezabudnite ani na krk a dekolt. Začíname.
- Vytvárajte malé intenzívne krúživé pohyby na lícach a na brade. Malé krúžky prenášame smerom od čeľusti ďalej k čelu. Ak si všimnete jemné začervenanie, zjemnite tlak.
- Nasledujú krúživé pohyby v okolí očí. Použite k tomu končeky prstov - prostredník a prstenník. Tieto dva vrodené masážne vankúšiky sú k tomu ako stvorené. Masáž vykonávame obomi rukami, ktoré sa zrkadlovo kopírujú. Brušká vašich prstov krúžia okolo oblasti očí tak, aby pokožku nenaťahovali, iba na ňu prenášali optimálny tlak.
- Po chvíľke sa prstami jemne presuňte k spánkom. Počas masáže môžete mať zatvorené oči a niečo pekné si predstavovať.
- Na čele vyskúšajte zmeniť krúživé pohyby za takmer nožnicový pohyb, pri ktorom smerujú prsty oboch rúk k sebe a v istom momente do seba zapadnú a znovu sa vzdialia. Ak pridáte na frekvencii týchto malých pohybov, vznikne masáž, ktorá pripomína krátke pohyby nožničkami a pre svaly na čele je mimoriadne stimulujúca. Povenujte sa špeciálnemu bodu pri koreni nosa - medzi vašim obočím a zmeňte nožnicové krátke pohyby na dlhšie. Táto masáž je opäť veľmi upokojujúca a vašu myseľ prenesie na krásne neprebádané miesta. Vnímajte podmanivé vône a dýchajte zhlboka.
- Rovnako ako masáž hlavy podporuje rast vlasov, pretože preniká hlboko do pokožky, tak aj vďaka masáži tváre získate lepší tón pleti a vaša pokožka sa rozjasní.
Starostlivosť, ktorú si môžeme venovať a dopriať, je to najkrajšie, čo si môžeme dať. Aj ako maminky si predsa zaslúžime starostlivosť a čas pre seba. Vieme, že v hektickej dobe a s malým bábätkom to môže byť náročné, ale ak si nájdeme pár minút či hodinku z týždňa na zlepšenie, verte, že všetko sa spočíta a prejaví sa na našej pleti. Pretože spokojná maminka má aj spokojné bábätko.
Zdroj a foto: PR článok